Fare questi tempi Wasters Impatto sulla vita

Attività noi di solito chiamiamo come perdite di tempo sono la visione troppa TV, sognare ad occhi aperti, o qualsiasi cosa che isn &'; ta uso produttivo di minuti e ore. Qui ci sono un paio di più da considerare.

Gossip. Che &'; s il punto, davvero? Trasmettere informazioni necessarie per la persona o le persone del caso è utile, ma il pettegolezzo negativo è un abuso di tempo e di energia; e come diceva Gandhi, una forma di violenza. Ognuno di noi fa il meglio che credere che possiamo fare il nostro modo attraverso la nostra vita e le sfide, anche se gli altri don &'; t vedono in questo modo. A meno che non si deve dire a qualcuno qualcosa che realmente bisogno di sapere, parlano gli altri &'; realizzazioni, i punti di forza, il coraggio, la gentilezza e la generosità. Questo solleva la vostra energia e l'energia di chi si parla con. Gestisci la tua danno (e damnage).

Critica. Criticare costruttivo può essere utile; critica è di solito solo un modo per sfogare su qualcosa che haven &'; t affrontati nella nostra vita o noi stessi. Rivela spesso più su di noi di che cosa o chi critichiamo. Se si sente il bisogno di criticare, chiedere dove o come ti senti restricted poi cambiarlo in modo da sentire meglio. Un modo per gestire questa abitudine è quella di considerare la possibilità che le persone sono specchi. Se attivato da un'altra persona &'; s comportamento o azione, chiedere in che modo questo si riflette qualcosa dentro di voi. Può sembrare un po 'diverso o in un grado minore nella vostra vita, ma si può vedere e affrontarlo. Trovo che quando osservo i comportamenti in altri e sento compassione, vuol dire che &'; ve affrontato problemi simili e apprezzare ciò che la loro esperienza come potrebbe essere per loro. [Questo funziona per vedere il bene negli altri, pure.]

Questo mi ricorda anche di qualcosa di Wayne Dyer ha condiviso con un pubblico durante uno dei suoi speciali PBS. Ha raccontato di lavoro con un cliente che è andato su e su circa il suo rapporto conflittuale con la madre, piuttosto che l'indirizzo che cosa avrebbe potuto fare con se stesso. Wayne infine ha detto al cliente di andare a prendere sua madre. Il cliente ha chiesto perché. Wayne ha detto, “ Go prenderla e portarla qui. I &'; ll parlare con lei, e &'; ll stare meglio &";

dimora ripetitivo su ciò che gli altri fanno o hanno fatto. A meno che la vostra motivazione è capire o apprezzare qualcosa, è possibile utilizzare un sacco di tempo (ed energia) rieseguire un film immaginario o la registrazione di quello che qualcuno ha fatto o detto. Se quello che è successo doesn &'; la t si un impatto diretto in un modo che richiede la vostra attenzione corrente, auguro loro bene e andare avanti con la creazione della vita che si desidera provare. Se non hai un impatto diretto in ora, di gestirlo poi lasciarlo andare. Se i tentativi ri-correre a giocare una volta che &'; ve preso cura di lui, ricordate a voi stessi, e" I &'; m grato miei celle di memoria di lavoro, ma io &'; ve già riuscito che &";

La preoccupazione. You &'; ve probabilmente sentito che la maggior parte di ciò che ci preoccupiamo mai succede; e le cose che accadono, di solito aren &'; t dato il tempo di preoccuparsi. Se è possibile spostare qualcosa per rendere una situazione migliore, farlo. Se &'; re non so cosa fare, pausa fino sei. Se &'; re in grado di spostare qualcosa a livello esterno, passare al livello interno, cercando in modo diverso e concentrarsi su ciò che si desidera espandere. Un altro modo per spostare questo è quello di chiedere, e" Sono io che fare con questo proprio ora, dove mi trovo &"; Se &'; re guardando un film (o dovrebbe essere) e preoccuparsi di qualcosa d'altro, guardare il film o alzarsi e fare qualcosa per spostare ciò che la vostra preoccupazione è.

Scegli i tuoi argomenti di conversazione. Sono andato per un taglio di capelli diversi giorni dopo mio padre &'; s funerale. Il parrucchiere ed io stavamo godendo la nostra conversazione. Lei ha chiesto se io &'; d avuto un buon quarto di luglio. Il caso volle che il 4 luglio è stato il giorno dopo abbiamo posto mio padre a riposare. Ho fatto una scelta di rispondere di sì, piuttosto che spostare l'energia eravamo condividere. C'era verità nella mia risposta: sono stato con la mia famiglia ed è stato bello stare con loro.

Fai qualcosa che ti fa sentire meglio. Per alcune persone, questo include la preghiera o la meditazione. Per altri, &'; s esercizio, un bagno rilassante, o anche un pisolino. Forse musica rilassante o un film divertente farà il trucco. Una passeggiata nel parco o per il quartiere può essere la cosa giusta; o una visita con un amico (ma don &'; t hanno un partito vero peccato). Il meglio si sente, meglio gli eventi e le persone che si attraggono nella vostra vita sono.

Tutti abbiamo momenti in cui siamo fuori allineamento, e ci sentiamo male. Non sei obbligato a aggrapparsi sensazione in questo modo, anche quando sembra logico. Sì, potrebbe essere necessario sfogare o piangere o esprimere i propri sentimenti, che sono tutte cose sane da fare; ma si don &'; t deve rimanere in quel posto più del necessario. Né è necessario utilizzare i vostri momenti nelle espressioni meno produttivi e, infine, nocivi elencati sopra.

Che cosa ti concentri i tuoi sentimenti più forti su, si verifica più. Questo isn &'; t solo una legge di premessa di attrazione: rivisitando i pensieri e le emozioni negative senza alcuna intenzione di andare avanti isn &'; t molto diverso da quello di colpire ripetutamente la testa con un martello

Un ultimo suggerimento è quello di consentire che, se. che attualmente fanno una o tutte le voci in grassetto, si &'; s probabile che &'; re apprese (e ben allenati) comportamenti. Quelli che creano sentimenti negativi hanno “ rimedi &"; quotate che sono ideali per lottare per. Realisticamente, si &'; ll fare di nuovo; ma forse quando ci si trova a praticare uno di loro che doesn &'; t si portano a sentire il modo in cui si desidera sentire, voi &'; ll ricordate che c'è un altro modo, e spostare ciò che &'; s in corso. E &'; s su scelta di auto-autorizzare, come si va, non si tratta di non fare mai nessuno di loro ancora una volta. La perfezione è un'illusione dolorosa. La scelta è un potente strumento di Hotel  .;