3 Modi naturali per illuminare il vostro umore

E 'tutta una questione di essere umani - anche il più allegro e positivo tra di noi può diventare un po' giu 'di tanto in tanto. Il lato oscuro dei vostri pensieri o quelle degli altri, o quelle circostanze e avvenimenti non all'interno del vostro controllo, solo a volte hanno un modo di strisciante dietro di voi e darvi una breve, calcio-in-the-culo tagliente che si scende immediatamente in quel luogo dove non si vuole essere.

Non c'è niente qui per essere davvero essere troppo seriamente preoccupati però ... ci sono molti modi si può facilmente ottenere i vostri pensieri di nuovo al lato positivo e uccidere quelli bassi momenti di miseria o di depressione lieve ... Ecco un paio dei miei preferiti ...

No.1 ... Postura e lo sforzo fisico ...

Il nostro normale postura fisica quando noi ' re miserabile è qualcosa di simile: occhi bassi, a capo chino in avanti, le spalle leggermente crollati, bocca giù tornite o tenuti in una linea di stretto rettilineo e un atteggiamento letargico generale ... giusto ..? Ti riconosci in questo umore basso ..?

Quindi, pensaci ... è una soluzione semplice ... solo fisicamente fare il contrario ...! Fai un respiro profondo, respiro lentamente e stare dritto, alto e fiero. Alzate gli occhi, Sollevare la testa e sorriso - solo un piccolo dolce sorriso naturale ... non si vuole guardare come se fossi completamente bug-noci .. !! Scherzi a parte, provare, funziona davvero ... un atteggiamento 'positivo' è un enorme stato d'animo

Avete sicuramente sentito questa citazione (o almeno una versione di esso):. "Rende un corpo sano Per una mente sana "... bene che è la gente di esercizio ... una parola sporca per un po ', ma come spesso spiego a tutti coloro che vogliono ascoltare, l'esercizio fisico non è mai circa solo il corpo.

Alcuni di qualità esercizio fisico quotidiano è uno stato d'animo esaltatore di comprovata ... spendere 20 a 30 minuti di lavoro di un sudore decente 5 o 6 giorni a settimana toni nostro corpo, facilita i nostri dolori mentali e calma tutti i nostri pensieri negativi.

No 0,2 ... L'atteggiamento di gratitudine ...

Questo è un semplice ma molto potente emozione ... e qualcosa che così poche persone fanno uso corretto di - essere grati per quello che hai ...! !

ARRESTO SULLA se stessi su ciò che non hanno ancora ..

Ecco dove una buona citazione da Anthony Robbins si rivela di solito utile:

"Focus di dove si vuole To Go, non su ciò che hai paura ..! "search

Sono sempre stupito e totalmente ispirato da persone che sono senza dubbio molto peggio di me o miei cari sono o mai sono stati ... persone senza vista o nessuna udienza, persone che non hanno gli arti o che hanno sofferto debilitanti malattie che hanno lasciato sul serio abili, persone che hanno subito terribili perdite di persone care nel modo più orribile - MA - che hanno ottenuto sulle loro sfide immediate e sono miracolosamente positivo mentalità e completamente grato per quello che hanno ancora.

Coltivare dentro di te un "atteggiamento di gratitudine" per quello che hai ... non devi avere un sacco, ma in realtà non è lontano da un miracolo completo che siamo benedetti con quello che noi abbiamo, che un sacco di altri non hanno - e le persone che non hanno sono molto spesso ancora in un costante stato d'animo felice ... che proprio lì, è una grave lezione per tutti noi piu 'fortunati che' per imparare e non dimenticare mai ..!

Ricordate anche questo ... simile attira il simile ..! essere grati per quello che hai adesso e più finirà per il verso giusto -. le leggi di attrazione dettame che solo pensiero

No.3 ... La migliore medicina per le basse Moments - Risate ...

Ci sono alcuni buoni di stress mitigatori naturali ed esaltatori di umore che aiutano sempre a trascinare una persona fuori di stasi, ma la risata è di gran lunga il migliore.
Tutti hanno ricordi di eventi passati, o le buffonate o le parole di persone in passato ... quei momenti preziosi che hanno causato alcune gravi crisi di risatine o anche side-splitting, bagnato i pantaloni risate - concentrarsi su quei momenti e ridacchiano ancora

Anche se. io non sono il più grande fan TV, capisco che possa avere il suo 'posto in anyones' vita e anche ho avuto la grande fortuna di sedersi e guardare commedie esilaranti che onestamente mi ha messo in un posto molto più felice per giorni tempo ...

Una confessione personale: Mi hanno fatto un buon collezione di DVD commedia e uno dei miei preferiti è ancora la collezione completa di "Stanlio e Ollio" ... è bello, vecchio stile, pulito slap-stick che non manca mai di farmi entrare in alcuni gravi risatina si adatta ... accidenti sono buoni ..!

La risata è la più grande medicina per curare la malattia di bassi umori e miseria ... Raccomandato Dosaggio: molto generoso, abbondanti dosi di troppo, estremamente regolarmente ...

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Si tratta di un argomento molto vicino al mio cuore ... il controllo delle cose che solo tu puoi controllare, I TUOI PENSIERI. Il vostro umore è tutto la mentalità che tu e solo tu, potete controllare

Prendi il controllo del vostro atteggiamento:. Il tuo atteggiamento = il vostro umore

Quindi, quando il tuo stato d'animo prende un po 'di un tuffo inaspettato , è sufficiente utilizzare i suggerimenti forniti qui e presto saranno di nuovo in controllo e tornare ad essere quella felice, persona sicura di sé che sai che naturalmente siete ..!

prima di andare, poche parole veloci dal grande e compianto, Louis Armstrong ...

"I colori dell'arcobaleno così belli nel cielo Quali sono anche sui visi delle persone goin 'di
Vedo amici stringono la mano dicendo: , "Come si fa" search Stanno davvero dicendo "Ti amo." search

Ho sentito i bambini piangono, guardo quindi crescono
Impareranno molto più di quanto io sarò sempre so,
E penso tra me e me, che mondo meraviglioso,
Sì, penso tra me e me, che mondo meraviglioso
Oh yeah "search  .!;