*** Un modo per pace interiore - The Power of Breath

Breath4LifeTM Breath Work -? Una tecnologia all'avanguardia

Quando chiedo al workshop e seminari che cosa la gente vuole veramente la risposta più frequente è &' ; Inner Peace &' ;. Vogliono sapere come ottenere questo e qual è il percorso più veloce per guadagnare questo nella propria vita. Purtroppo non c'è una risposta rapida a questa domanda, ma uno degli strumenti più veloci che abbia mai incontrato per raggiungere la pace interiore è il lavoro respiro. Lavoro di respiro può significare cose diverse per persone diverse, ma nella sua forma più semplice, è la pratica di utilizzare un certo tipo di tecnica di respirazione consapevole per migliorare la salute fisica, emotiva, mentale e spirituale. Può essere combinata con altre tecniche come la meditazione o utilizzato come una pratica autonoma.

Le funzioni di respiro come un legame tra la mente inconscia e consapevole, come strumento per influenzare il sistema nervoso involontario, e come una tecnica per ridurre l'ansia e aumentare la consapevolezza e lo sviluppo spirituale. Esso fonda la mente, corpo e spirito e aumenta le vie di comunicazione tra mente e corpo. Vorrei aggiungere che esso può essere utilizzato anche per alleviare il dolore e aumentare la creatività e l'intuizione.

Per entrambi coloro che hanno una condizione di salute esistente e quelli che abbraccia la prevenzione, il respiro è uno strumento semplice ma eccezionale che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni per gestire non solo lo stress, ma per favorire una salute ottimale.

La Scienza del Respiro
Lavoro respirazione è l'unica funzione nel corpo umano che viene fatto o completamente inconsciamente o consciamente completamente. Può essere un atto volontario o involontario e così è governato da due gruppi distinti di muscoli e nervi, a seconda di quale modalità è in uso - i nervi e muscoli involontari o volontari. Ogni set di muscoli e nervi possono completamente guidare e gestire il sistema. Pertanto, il respiro ha questa, caratteristica unica fenomenale che consente di colpire il sistema nervoso involontario. È l'unica funzione nel corpo umano che ha questa capacità. Possiamo usare la nostra respirazione volontaria di influenzare il nostro sistema nervoso involontario.

Il sistema nervoso involontario, chiamato anche il sistema nervoso autonomo, controlla gli aspetti del corpo che si verificano da soli, "automaticamente", come il battito cardiaco, la digestione, la pressione sanguigna, l'ampliamento o il restringimento dei vasi sanguigni e respirazione. Si compone di due rami - il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico.

Il sistema nervoso simpatico, conosciuto anche come il sistema di lotta o fuga o di un sistema di risposta allo stress, si attiva quando siamo sotto stress. Essa stimola il rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo, noradrenalina e adrenalina che aumentano il battito cardiaco e la pressione sanguigna, il flusso di sangue diretto dalla superficie del corpo, fermare la digestione, ci forniscono energia e farci allarme, fornendo in tal modo noi con le risorse per affrontare la situazione di stress a portata di mano. Il sistema nervoso parasimpatico fa l'esatto contrario. Si rilassa, tranquillizza, riduce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, indirizza il flusso di sangue verso la superficie del corpo e migliora la digestione.
Quando tutto funziona come dovrebbe, questi due sistemi lavorare in armonia tra loro e mantenere l'omeostasi in il corpo. Quando siamo sotto stress, il sistema nervoso simpatico risponde a farci passare le crisi e poi il sistema parasimpatico ci riporta ad un normale stato di riposo e relax. Tuttavia, un fenomeno comune trovato oggi in molte persone è uno squilibrio nel sistema nervoso involontario. Principalmente, c'è attività eccessiva nel sistema nervoso simpatico e sotto-attività del sistema nervoso parasimpatico. E 'come se i nostri corpi sono in un costante stato di stress, altrimenti noto come lotta o fuga. Questo si traduce in una condizione complessa chiamata dysautonomia, o disfunzioni del sistema nervoso autonomo.

Il sistema nervoso simpatico è in overdrive per tutto il tempo, perché siamo tutti sotto troppo stress. Lo stress viene in varie forme - lavoro, famiglia, sociale, cognitivo, emotivo, ambientale, spirituale, rumore, finanziarie, biochimici e molti altri. Qualunque sia la causa può essere, gli effetti negativi di conseguenza lo stress in un sistema nervoso simpatico che non si chiude. In corso sovrastimolazione del sistema di lotta o fuga porta al burn-out delle ghiandole surrenali e un sistema nervoso parasimpatico sotto-attività.

Inoltre, quando siamo sotto stress, si respira veloce, breve e poco profonda. Come molti di noi sono sotto stress in ogni momento, abbiamo sviluppato un modello inconsapevole di respirazione malsano cronica. Anche quando l'evento stressante passa, noi continuiamo a respirare come se siamo ancora sotto stress e questo mantiene il sistema nervoso simpatico acceso.

Questa eccessiva attività del sistema nervoso simpatico ha molti effetti negativi sulla nostra salute ed è spesso alla radice di o aggrava, un gran numero di condizioni di salute troviamo nella società di oggi, come le malattie cardiache, ipertensione, disturbi della circolazione, disturbi digestivi, insonnia, battito cardiaco irregolare, disturbi d'ansia, depressione, stanchezza surrenali , iperattività, dipendenza e cattive condizioni di salute in generale.
Questo è dove il lavoro respiro è utile. Atti volontari di respirazione con tecniche specifiche possono essere usate per spegnere il sistema nervoso simpatico e accendere il sistema nervoso parasimpatico. Quando il sistema nervoso simpatico è dominante, la respirazione è veloce, breve e poco profonda, mentre quando il sistema nervoso parasimpatico viene attivato che respiriamo più lento, più profondo e più a lungo.

Quindi, se abbiamo volutamente respiriamo più lento, più profondo e più siamo in grado di attivare il sistema nervoso parasimpatico. Siamo in grado di calmarsi, mandare su di giri o armonizzare il sistema nervoso con il nostro respiro. Non c'è niente di più facile, più conveniente ed efficace per ridurre lo stress.

Con la pratica regolare e ripetitiva di respirazione profonda, lenta e lunga possiamo cambiare i nostri modelli di respirazione e questo influenzerà la questione di fondo di questi salute condizioni, aiutando a ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso simpatico e parasimpatico.

Mente Breath Lavoro /Connessione corpo e Spiritualità
lavoro Respiro è una pratica in cui il mondo della scienza e spiritualità si fondono insieme. L'atto di respirazione può essere sia conscia o inconscia; serve anche come gateway tra la mente conscia e la mente inconscia; ed è il canale che collega la mente e corpo. Ha sia un elemento mentale e fisica, quindi il respiro può essere utilizzato per influenzare l'impatto della mente sul corpo e viceversa.

Ad esempio, si può utilizzare l'elemento volontario di respirazione per influenzare l'involontario effetti fisici che proviamo quando siamo arrabbiati, paura o turbato. Semplicemente cambiando i ritmi del vostro respiro, sia il corpo e stato d'animo può essere calmato.
Inoltre, in molte culture la parola respiro e lo spirito, o energia universale, sono gli stessi e questo ci incoraggia a vedere respirare questo modo. La vita inizia e finisce con il respiro. In altre parole, il respiro è dove lo spirito risiede. Il respiro è ciò che ci collega a tutti gli esseri viventi, tra la terra e l'universo stesso, perché tutti noi condividiamo l'espansione e la contrazione ritmica del respiro.
Quando ci concentriamo sul nostro respiro, ci stiamo concentrando sulla non-fisico essenza (spirituale) di chi siamo. Essenzialmente stiamo collegando con il nostro sé spirituale, che ci permette di raggiungere stati superiori di coscienza e di pace interiore, sviluppare una maggiore consapevolezza spirituale e di esperienza nutrimento spirituale, i quali migliorare la nostra salute spirituale.

Mettere Breath lavoro in pratica
Il nostro obiettivo nel lavoro respiro è quello di cambiare la qualità del nostro respiro. Quando siamo sotto stress, sconvolto, arrabbiato o paura il nostro respiro è superficiale, irregolare, rumoroso, e rapido. In uno stato di rilassamento, il nostro respiro è tranquillo, lento, profondo e lungo.

Quindi, vogliamo concentrarci sul rendere il nostro respiro più profondo, più lungo, più silenzioso, regolare e più lento il più spesso possibile. Il più delle volte lo facciamo, più spesso abbiamo messo il sistema nervoso parasimpatico nel driver &'; s sedile e calmare il simpatico.

Se mettiamo in pratica questo tipo di respirare in maniera regolare, poi alla fine siamo in grado di formare il respiro a seguire questo modello per conto suo e il sistema nervoso risponde di conseguenza. La ripetizione e la frequenza sono importanti. Con la ripetizione continua di profondo, lento, lungo, respiro tranquillo possiamo ristabilire l'equilibrio tra il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, che si traduce in un rallentamento della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, diminuzione di ansia, il relax, una maggiore digestione, meglio dormire, ecc Ci sentiamo più armonioso nel corpo, mente e spirito, e il sistema nervoso e gli organi funzionano più agevolmente.

Vantaggi del Respiro Lavoro
lavoro Respiro possono essere utilizzate per migliorare la salute mentale, fisica e spirituale generale o per correggere una condizione di salute esistente. Se vi è una condizione esistente o una malattia, il lavoro respiro aiuterà il corpo e la mente a funzionare meglio e aiutare nel processo di guarigione.
Alcune delle condizioni che rispondono più al lavoro di respiro possono includere aritmie e altri disturbi cardiaci, freddo mani, fibrillazione atriale, ipertensione, di circolazione, depressione, ansia generalizzata, attacchi di ansia, stress, attacchi di panico, stanchezza surrenale, stitichezza, colon irritabile, indigestione o altri disturbi digestivi, iperattività o ADHD, insonnia, dolore cronico e di dipendenza, ma Non vi è alcuna condizione che è fuori portata.

La respirazione profonda stimola il rilascio di melatonina, la nostra principale ormone che è responsabile per aver incitato il sonno; si tratta di un aiuto di sonno naturale supremo e facile.

Il più profondo beneficio del lavoro respiro è la sua capacità di abbracciare la sfera fisica, psicologica e spirituale tutto in una volta. A livello fisico è possibile acquisire vantaggi quali il miglioramento del sonno, la digestione e la circolazione, un aumento dei livelli di energia, un sistema nervoso più calmo, più equilibrato, il sollievo dal dolore naturale, pressione sanguigna più bassa, meno stress e ansia.

A livello psicologico si può provare emozioni più stabili, relazioni migliorata, meno depressione, sentimenti avanzate di benessere, una migliore visione della vita, meno conflitti interni e uno stato più centrato di mente.

Mentre sul piano spirituale si può raggiungere stati superiori di coscienza e di consapevolezza spirituale, più significato e scopo nella vita, più creatività, intuizione e l'intuizione, un rapporto più profondo più significativo con l'auto, una connessione più ricca con l'universo.
Per lo meno, si vedrà un miglioramento dal punto di vista di rilassamento da solo. Non c'è nessuno che non possono beneficiare di relax e neutralizzante o minimizzare gli effetti negativi dello stress.

Dove altro si può trovare una tale quantità di benefici da una strategia di assistenza sanitaria? Non c'è altro trattamento medico, tradizionale o altrimenti, che ha questo molto potere. Il potere di respiro è quello di sapere come e quando usarlo

“. Abbiamo tre tipi di corsi – ognuno è gestito da un anno. Il corso base prevede 10 giorni di allenamento, 10 sessioni di lavoro di gruppo respiro e 10 1: 1 sessioni con un professionista ed è progettato per aiutare chi si sente bloccato, nel dolore o voglia esplorare sé più. Il livello Practitioner è un corso di formazione professionale per coloro che desiderano esercitare la professione di Breath4LifeTM Breath lavoro medico vedendo 1: 1 i clienti e livello tre il facilitatore /insegnante è per le persone che desiderano eseguire sessioni di gruppo e facilitare laboratorio, lavoriamo come comunità di persone che la pensano, in collaborazione con esperti tra gli operatori sanitari, terapisti, consulenti pedagogici e maestri spirituali, per aiutare e formare gli altri.

Come è stata la Scuola Internazionale di Medicina Energetica nato

“? Ero in piedi da un paziente &'; s letto un giorno dopo la gestione di una situazione di emergenza, quando ho pensato che ci deve essere una migliore modo che questo, &"; “ Guardando in giro per le risposte, ho deciso di riqualificare in medicina complementare, non del tutto convinto che avrebbe funzionato &";

di intraprendere un viaggio di quattro anni di formazione come omeopata mi è stato introdotto a una filosofia diversa alla medicina ortodossa, la Legge di simile e ha scoperto che aveva un senso completa e totale per me. Da quel posto ho fatto un sacco di in approfondite ricerche e scritto I modelli energetici di salute, malattie e cura. Si tratta di un approccio che, a mio avviso, alla base di tutte le terapie complementari, tutto nella nostra vita è a che fare con l'energia e la cosa interessante di energia è possibile &'; t aggiungere ad esso – puoi &'; t distruggerlo, ma si può cambiare la sua natura modificandola &'; s vibrazioni. Al centro dei modelli energetici è il programma Breath4LifeTM, che aiuta chi ha bisogno di fare cambiamenti reali e duraturi alla loro vita attraverso una serie di sessioni, concentrandosi su semplici tecniche di respirazione. La maggior parte di noi non danno molta attenzione a come stiamo respirando e ancora l'85 per cento di noi non respirare correttamente. Come si respira colpisce ogni aspetto della nostra vita e in grado di migliorare notevolmente la salute generale.

Breath4LifeTM Breath Il lavoro è una tecnica potente ma semplice che può aiutare a liberare il dolore, le emozioni negative e sbloccare la depressione. E 'dolce, sicuro e facile con l'obiettivo di eliminare i problemi di salute fisica, mentale ed emozionale. I suoi benefici sono enormi e vanno da una maggiore energia per aiutare ad alleviare il dolore cronico e il disturbo da stress post-traumatico.

Matteo Donnachie, un costruttore di professione, è un sostenitore fermo degli effetti benefici della Breath4LifeTM Respiro Lavoro. Egli commenta: “ Ho avuto problemi crescendo, che ha portato alla depressione in età adulta. Stavo andando fuori ogni fine settimana, consumando grandi quantità di alcol e droghe, molto arrabbiato e vivere sul filo del rasoio con il mio temperamento. Un amico ha suggerito il Respiro Lavoro Breath4LifeTM come un buon modo di trattare con il mio tipo di situazione

“ La prima sessione di lavoro Breath4LifeTM respiro cambiato la mia vita - non solo mi ha insegnato a me stesso, ma che permette anche a capire come. medicina energetica lavora. Mi ha portato a una pace interiore I didn &'; t so esisteva. Ora sono su un corso Breath4LifeTM Fondazione e godendo ogni minuto di esso. Mi piacerebbe davvero diventare un professionista me e"

Jill Pay funziona con accompagnatori Camden (Londra). E commenta: &"; Uno dei vantaggi di Breath4LifeTM Respiro lavoro è che le persone che non sono ancora pronti a parlare, o può &'; t trovare il linguaggio per esprimere il loro trauma, dolore o emozioni, può fare una sessione e iniziano a sfondare cosa li trattiene, guadagnando molto di più chiarezza in seguito &";

Jill utilizza la terapia nella sua vita: “ Breath4LifeTM Breath Il lavoro è stato un brillante scoperta per me – letteralmente cambiare la mia vita, da vivere nel dolore, la paura e la depressione al fiorente positivamente nella mia vita e le relazioni quotidiana, la pace interiore che ho trovato è veramente incredibile e &'; m grato per esso su una base quotidiana. Non potrei raccomandare più caldamente questi corsi e"

Beverley Glick, un allenatore di potenziale umano e scrittore, è anche un appassionato sostenitore di Breath4LifeTM Breath lavoro. “ hanno beneficiato così tanto da far parte del programma di Breath4LifeTM Breath Work – su un personal nonché un livello professionale. Breath4LifeTM Breath Il lavoro mi ha dato gli strumenti per elaborare le emozioni in modo sano, che mi permette di sentire emozioni represse e reintegrarli. I don &'; t pensa terapia della parola mi avrebbe arrivati ​​a questo punto e".

Beverley è ora la formazione per diventare un Breath4LifeTM Respiro Lavoro professionista ed è a metà del corso. Crede fermamente che questa qualifica professionale si aggiunge un valore, livello più profondo migliora la vita e di servizio per il life coaching lei fornisce già.
Per prenotare on ai corsi, e per ulteriori informazioni sulla Scuola Internazionale di Medicina Energetica, chiamare Pennie Quaile-Pearce 0044 (0) 7951 873732 o visitare il sito www.acorntooak.org.uk
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