Inseguendo la mente tranquilla

Meditando seriamente, vom realizzare saggio Nibbana,
la massima felicità
Dhammapada Verse:. 23

Durante una delle nostre ritiri annuali presso il Centro Internazionale di Meditazione, Budh Gaya, India alcuni anni fa, un giovane uomo dall'Olanda venne da me e disse: &'; ogni volta che comincio la mia meditazione sento canzoni dei Beatles nella mia testa, che cosa devo fare &';?
ho risposto semplicemente, 'lascia stare!'
Sentendo la canzone non è importante - è cantare che porta le difficoltà

meditazione Vipassana è spesso una pratica molto frainteso.. Si possono arrivare con idee romantiche e fuorvianti di una mente vuota, luce dorata e un beato, dolore seduta gratuito per quarantacinque minuti o più, solo per soddisfare una profonda delusione quando doesn &'; la t accade
Ma qui è il segreto. abbiamo bisogno di capire
si prega di ascoltare, perché &';.. s importante
La mente che ci incontriamo nella meditazione non è una mente speciale, in esclusiva a seduta ancora e guardare come il Buddha. E 'la nostra mente quotidiana ordinaria, con esso &'; s pensieri stati d'animo, sentimenti ed emozioni, it &'; s ansie, paure, desideri e aspirazioni. Si tratta di noi stessi
Questo è il bel regalo di Vipassana pratica – per vedere noi stessi. Per riconoscere le nostre abitudini mentali, le forze che ci dirigono attraverso le nostre vite, e in vederli, con delicatezza, con amore e saggezza, lasciar andare il nostro attaccamento a loro come chi e cosa siamo. Questo è il modo in cui togliamo il loro potere. Questo è il modo in cui cambiare la nostra vita da essere una vittima per la nostra ignoranza e la nostra estremamente limitante, condizionamenti culturali e di genere sociale, la realizzazione della nostra propria liberazione
Con consapevolezza vedere e conoscere la realtà di questo essere che chiamiamo &';. Auto &' ,, e con amore, lo accettiamo, così come è in questo momento
Sperimentiamo direttamente il Buddha &';. s insegnamento finale, che tutto ciò che nasce, muore e non è quello che siamo. Ci rendiamo conto che ogni movimento della mente è semplicemente una nuvola che passa attraverso un cielo limpido e infinito. . Qualche piacevole, un po 'sgradevole, ma tutti con la stessa qualità di impermanenza
Questa pratica, spesso chiamato &'; attenzione Bare &' ;, o il &'; Via Letting Go &' ;, è il dono più grande che possiamo offrire noi stessi. Non per cercare di sfuggire alla nostra realtà coltivando tecniche speciali di meditazione e altri diversivi sottili, ma per vedere la mente direttamente come in ogni momento
Per tutto ciò che sperimentiamo possiamo dire la stessa cosa, e ';. Non si tratta di me , questo non è mio, questo non è quello che sono e '; Una volta che abbiamo capito che, siamo liberi. Se la mente non è ciò che siamo, perché la necessità di combattere con esso quando non offre ciò che vorremmo? Basta essere paziente, guarda, sta già cambiando!
Tutto è apparire e scomparire come dovrebbe. Niente di tutto ciò è voi, niente di tutto questo è tuo, niente di tutto ciò è quello che sei.
Quindi, non c'è bisogno di preoccuparsi, basta essere consapevoli, arrendersi in questo momento, ed essere felici.

Maggio tutti gli esseri siano
felice.