AUTO CURA - CONSERVARE LA LUCE BURNING BRIGHT

Io so chi tu sei –

Sei un amorevole, premuroso, dando persona che fa di solito per gli altri fino a cadere a letto durante la notte. Sei spirituale e desidera il meglio per tutti. E spesso si dimentica di mettersi di fronte alla lista per amore e cura.

Come un rabbino e cappellano in un intenso trauma /dramma esperienza ogni giorno, sono contento che ho imparato la cura di sé. E 'veramente un risparmiatore di vita.

Non mi alleno tutto il tempo? No, mi spiace dirlo. Ma lo faccio praticare ogni giorno e l'abitudine di praticare continua ad aumentare il tempo mi trovo in modalità self-care e mi dà una luce più intensa di condividere con gli altri.

Vi esorto ciascuno di voi a fare la cura di sé una priorità. Questo ti rende egoista? Difficilmente. Ci fa efficace di essere in grado di servire gli altri. Siamo esseri divini su un cammino terreno – abbiamo bisogno di mantenere la nostra connessione con la Sorgente luminoso, aperto e fluente. Senza cura di sé, la nostra connessione attenua. Fa parte di amare noi stessi e prendersi cura di noi stessi che ci dà vivacità di essere il meglio che possiamo essere in questo viaggio che ci permette di connettersi con gli altri in un modo amorevole e pacifica.

Il mio obiettivo è quello di avere di essere consapevole delle connessioni della nostra mente, corpo e anima. Nell'arena cura di sé, al di là dell'ovvio “ ottenere l'abbondanza di sonno, mangiare cibi nutrienti, bere acqua, &"; ci sono meravigliose tecniche di amare e di collegamento di noi stessi con i nostri corpi in modo emotivo e spirituale e la guarigione.

Quando si inizia a conoscere il proprio corpo, si trovano aree che gridano per il tocco di guarigione e imparerai le tecniche per lenire loro. Ecco alcuni dei miei — . vedere se funzionano per voi

Il mio più posto guarigione è mio sterno: Ho appena laici il palmo della mia mano aperta in tutta questa zona e respiro.

Taping sterno con la punta delle dita in modo drumming aiuta raccogliere il coraggio o l'energia per soddisfare una situazione di tensione.

A volte mi strofinare le mani insieme per generare più energia e quindi mettere le mani delicatamente sul viso. Un altro posto è il terzo occhio sulla fronte: io uso la punta delle dita e applicare una leggera pressione. strofina

del piede sono sempre rilassanti; fare pressione dove le palle dei vostri piedi si incontrano le dita dei piedi; Inoltre, separare le dita dei piedi il più possibile.

Una buona postura aiuta il flusso di chi /energia e ottiene le cose in movimento.

Quando mi sdraiai, spesso mi piace di sollevare le gambe perpendicolari al mio corpo per un cambiamento del flusso – simile ai headstands ho fatto in yoga nei miei anni più giovane.

Massaggiare le mani.

Utilizzare i pollici e il messaggio sotto le ossa della mascella destra sotto il mento.

Queste sono alcune delle molte tecniche del punto del corpo che uso abitualmente nel mio giorno per collegare il corpo al flusso di energia o spirito. Vedere se qualcuno di loro si &mdash lenire; o essere consapevoli di quelli che conosci che sono personali a voi e li utilizzano.

Il più possiamo prendere cura di noi stessi, più stiamo mantenendo le nostre lampade spirituali luminoso, più si può fare la differenza in questo mondo servire, amare e prendersi cura degli altri.

Sei una bella, vivace e prezioso essere spirituale in un incredibile viaggio terreno
assaporare ogni momento di esso Hotel  ..;