3 passi per riconoscere felicità dall'interno

Così gran parte della mia vita è stato speso preoccupato, stressati e preoccupati per cosa e come altre persone mi percepiscono come. Una domanda costante è stato, faccio a vivere all'altezza delle loro aspettative? Piccolo pensiero è stato dato a come mi sentivo o come mi è stato effettivamente facendo o sensazione. Anche se ho la maggior parte cresciuto fuori di questa abitudine, volendo sempre di rendere felici gli altri, si alza ancora il suo &'; brutta testa in occasione e devo prendere realmente il mio stesso consiglio. Che &'; s che consigli si potrebbe chiedere? Beh, io &'; ll iniziare dicendo questo è il mio viaggio, si stanno avendo il vostro viaggio, che stanno avendo il loro viaggio. Io sono in alcun modo l'unico responsabile per la vostra felicità, la comodità, il successo finanziario o altro. Io lavoro ogni giorno per essere una migliore essere umano in modo che possa contribuire a queste cose per tutti, ma non essere quelle cose per tutti. Tutto ha a che parte da dentro.

Uno dei tre semplici passi per riconoscere e mantenere la mia felicità è stata quella rivista. Scrivo a tutte le cose che mi rendono felice, si sentono bene e reazioni a quella bontà più volte alla settimana. Mi fa pensare a quanto ho fatto più per gli altri per un senso del dovere contro pura gioia. Mi aiuta anche a riconoscere e più consapevole quello che ho fatto per creare la mia felicità.

Il secondo è quello di avere i piccoli obiettivi misurabili ogni settimana e, naturalmente, scriverle. Ora, gli obiettivi aren &'; t cosa Light My Fire e scintilla la mia gioia, ma la volontà sensazione stress associato come voi haven &'; t compiuto nulla in una settimana, mese o anno è un frantoio totale e assoluta felicità. Quindi, impostare obiettivi poco lungo la strada e celebrare le vostre realizzazioni, la libertà dallo stress una felicità goduto.

In terzo luogo, chiudere tutto fuori. Che &'; s destra ho detto! Il telefono cellulare, computer, tablet, TV radio è il nome spegnerlo. Misurare la tua felicità in base a chi sta inviando le loro foto più gratuito su Facebook, Tweeting su come impressionante la loro vita è e parlare il loro acquisto ultimo dollaro alto non dovrebbe essere il vostro bastone di misurazione. Prendetevi il tempo per guardare intorno alla vostra casa, andare fuori, vedere la tua famiglia ei tuoi amici di persona se è possibile e godere la sensazione di essere pienamente presente. Queste sono le cose che possono portare e sostenere la felicità, veramente prendere il tempo di godere di loro e vi sentirete molto meglio

Se avete voglia puoi &';. T fare tutte queste cose in una volta, iniziare con un e fare uno alla volta, almeno una volta alla settimana e vi sentirete il cambiamento nel vostro livello di felicità Hotel  .;