Letting Go: Libera la tua necessità di controllare

Ho usato a voler controllare tutto. Volevo giorni lisce di lavoro, appuntamenti puntuali, e le conversazioni che si concluse con le mie opinioni come risultati. Vorrei ottenere frustrati con i colleghi che non hanno visto le cose a modo mio. Mi piacerebbe arrabbio quando la gente era in ritardo o incontri in ritardo. Mi sentirei a disagio e infelice quando le cose non sono andate come avevo programmato; soprattutto sul lavoro.
Hai mai avuto un'esperienza come questa? Si arriva alla vostra unità infermieristica in tempo e pronto per il rapporto. Da ieri si è lavorato un turno di 12 ore hai ammesso pomeriggio trasferimento. Non solo, ma hai preso cura dei 5 pazienti, in modo da pensato di avere la stessa assegnazione paziente. Tuttavia, destra fuori del blocco le cose non sono accatastati a tuo favore. Avete un compito del tutto diverso; in realtà si sono arrotondamento con un team medico di completamente diverso. Si guarda oltre e vedere che dopo 8 ore si sono inviati per coprire un altro sono i vostri bastoni unità; finendo vostre ultime 4 ore del vostro turno di 12 ore nel reparto di emergenza psichiatrica. Per coronare il tutto, il tuo manager arriva e ti dice che la riunione Sicurezza del Paziente è stato modificato per la prossima settimana, che è quando si ha a studiare per le finali. Lei dice che è necessario entrare per l'incontro comunque come lei sarà fuori città a visitare i nipoti.
Cosa viene in su per voi dopo aver letto questo? In passato, quando questo sarebbe successo a me mi sarei sentito arrabbiato. Vorrei avere vampate di calore a partire dal mio petto, che è salito alla testa. Il mio sangue si sentirebbe come se era bollente e il mio viso si diventa rosso. La mia testa sarebbe farmi male e il mio stomaco si torcere in nodi. Vorrei quasi sentire come se fossi sul punto di piangere; Ero che pazzo. I miei pensieri correvano; "E 'così ingiusto! Non so questi pazienti, io non posso farlo. Perché questo succede sempre a me? Questa puzza !!" Mi possa lamentare per la caposala. Vorrei tentare di cambiare il mio compito e di organizzare il mio programma in modo non ho dovuto dividere il mio turno. Sarei furioso con il mio manager infermiera per il cambiamento riunione, anche se non aveva niente a che fare con lei. Mi sentirei fuori controllo!
Notate ho detto questo è come mi sentivo in passato. Dopo un sacco di guarigione interiore, lettura riflessiva, ed educare me stesso ho una prospettiva diversa sulla necessità di controllare. Ho imparato l'arte di "lasciarsi andare". Una linea dalla preghiera serenità afferma "mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare." Rendendosi conto certe esperienze sono al di fuori del nostro controllo può essere liberatorio. Le circostanze della nostra vita sono fuori dalla nostra portata. Non possiamo controllare il tempo. Non abbiamo potere su di un altro comportamento. Non siamo in grado di cambiare il passato o riorganizzare ciò che il futuro. Lasciar andare può ricordarci di vivere nel momento presente. ? Quindi, come possiamo fare questo
Qui ci sono 7 semplici passi prendo a lasciarsi andare e liberare me stesso dalla necessità di controllare: Hotel • Osservate i pensieri come vengono in Coscienza Se vi accorgete che state facendo un giudizio o sensazione di sensazioni sgradevoli come la rabbia, l'infelicità, o frustrazione osservare questi pensieri e si rendono conto che si stanno avendo loro Hotel • Fate un lento respiro profondo e fuori attraverso la portaobiettivi a revolver L'espirazione fisico è simbolico di rilasciare sentimenti cattivi e controllare i pensieri fuori del corpo
• Concentrarsi sul presente momento- Scegliere consapevolmente di prestare attenzione a ciò che sta accadendo. Diventa in contatto con i sensi; cosa vedi, senti, e si sentono in questo momento Hotel • Stato un positivo affirmation- "Sono esattamente dove ho bisogno di essere in questo momento" search • Capovolgerlo per un Power-Superiore l'Universo ha un percorso per ognuno di noi. Cosa dovrebbe succedere succederà. I tempi di esperienze avverrà in modo naturale. Se qualcosa non avviene come previsto, allora forse non avrebbe dovuto essere in quel modo, in primo luogo Hotel • Siate grati per benedizioni Invece di essere arrabbiato con le cose non risultando il modo in cui avete progettato prendere un momento per riflettere su ciò che si sono grato per Hotel • Congratularmi con te-Rivedere la vostra esperienza e celebrare che non hai lasciato sensazioni che controlli. Godetevi la sensazione di "lasciar andare" la necessità di controllare. Relish questa libertà Hotel  .;