Hot Yoga è veramente caldo?

E 'Hot Yoga molto caldo?
da Jeniffer Conner.com

tutti d'accordo che regolare (Hatha) Yoga è incredibile per una serie di cose da problemi mentali ed emotivi per eseguire e problemi alla tiroide . I benefici sono infinite e efficaci. Ma che dire di “ hot &"; yoga. Ci sono alcuni intervalli di temperatura con lo yoga caldo da 87-90 fino a 105 in particolare studi. Allora, qual è la differenza tra lo yoga e yoga caldo? È caldo yoga davvero “ &" ;, caldo o dovremmo aderire alla tradizionale hatha yoga

regolare dello yoga è una pratica più di 5000 anni, e ha fatto bene su di esso &';? S proprio. E 'stata una sostituzione per lavorare fuori e di aiutare con problemi fisici. Così come calmare la mente, corpo e anima attraverso il respiro, la mediazione e il canto. Ci sono tutti i tipi di hatha yoga. C'è vinyasa che è sicuramente più faticoso e fisico. C'è Iyengar che utilizza oggetti di scena. E poi c'è Anusara che sposa l'allineamento fisico con principi spirituali. “ A partire dal gennaio 2010, la visione filosofica di Anusara Yoga è specificatamente chiamato Shiva-Shakti Tantra. Tutto si manifesta a seguito della danza di polarità divine, il matrimonio mistico tra Shiva e Shakti, che è la coscienza di buon auspicio vibrante di libertà ed è piena di altissima Beatitudine &"; La pratica e la creazione di Anusara specifica è stata quella di un signore di nome John Friend. Vi è anche il pensiero del yoga si pratica fuori dallo studio.

Poi c'è il caldo yoga. Si dice da molti praticanti di yoga caldo e gli insegnanti che “ Il calore permette i muscoli per riscaldarsi e rilassarsi. Si può allungare più facilmente, evitando lesioni. Sudorazione disintossica il corpo e libera la pelle &" ;. Hot yoga ha già qualche polemica. Si dice che Bikram Choudry è il padre di yoga caldo. Ha creato una particolare sequenza di 26 posizioni e ha iniziato studi di tutto il mondo sotto il suo diritto d'autore. Ora che ha iniziato così ha fatto gli altri. Tuttavia, essi devono stare attenti a non utilizzare la stessa sequenza che entrerà in studio e li causa. Una delle prime cose che la gente ha notato con lo yoga caldo è che ha portato in una percentuale maggiore di uomini a causa della fisicità della pratica. Dal momento che &'; s fatto nel calore, solleva la frequenza cardiaca. Inoltre tende a portare in più degli uomini perché &'; s più “ work-out &'; &'; concentrato. Inoltre, un sacco di “ tipo a &"; personalità tendono a praticare lo yoga caldo. E la maggior parte le classi calde don &'; t si concentrano solo sugli aspetti di meditazione altri studios 8 membra di yoga fanno. E che in realtà possono portare le persone in uno studio di yoga che può non hanno provato lo yoga altrimenti, perché vogliono che allenamento con tutte le altre cose che possono essere inclusi con temperatura ambiente yoga.

Con tutte queste informazioni, ogni yogi o yogin si parlare avrà un parere. Come molte opinioni quante sono le persone.

Bibliografia

Web. Anusara.com. pubblicato 2009. Ultimo aggiornamento 2009. 26 Nov 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Pubblicato 2001. Aggiornato 2011. 26 novembre 2011
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