Feeling Better Dopo un momento stressante

Imparare a riprendersi da momenti di stress può essere un valido strumento per avere.
Lasciar andare lo stress collegato a un momento che ha passato può sentire difficile e, a volte difficile, per, anche se il momento è passato , i nostri corpi e le menti sono ancora in riproduzione l'evento e la tenuta su come ci si sente. Come dunque si fa a lasciarsi andare quando è passato il tempo e vi è un nuovo momento comincia? Può essere troppo facile per sopportare le sollecitazioni avanti e tenerlo bloccato nel nostro corpo; questo provoca stanchezza, rabbia, preoccupazione, malcontento, e anche la malattia. Le nostre menti vogliono rivalutare il momento in cui è passato, guardando a ciò che si sarebbe potuto fare, che cosa si sarebbe dovuto fare, e come dovrebbe essere ora. Questo processo mantiene la sensazione di stress vivo nella nostra mente, perché ci tiene concentrati sul momento che è passato. In questo modo non solo stiamo vivendo nel passato, ma non siamo presenti in cui ci troviamo ora.

lasciare andare lo stress è anche di lasciar andare di quello che era.
Lasciare andare del momento che è passato, come ci si sente, e quello che si pensava. Siamo in grado di mantenere la riproduzione del momento più e più volte, ma non c'è vera soddisfazione o nulla da guadagnare in questo modo. Tutto ciò che accade è una chiusura ritardata senza rilascio di stress collegato a quel momento. Che cosa può essere pericoloso di questo è che ogni momento stressante che segue potrebbe sentire come sta aggiungendo a quelli che sono già passati. Se viviamo in un momento che doesn &'; t esistono più, si rischia non solo di aggiungere più stress alla sensazione di stress che abbiamo già, ma abbiamo anche mai rilassarsi in questo momento siamo in

<. b> Si può vedere come questo potrebbe continuare a crescere e la tensione e lo stress nel nostro corpo e nella mente mai svanisce.
Manteniamo costruirla fino al punto in cui arriva non sappiamo più come trattare con esso. È per questo che ogni volta che ci si sente stressato, preoccupato, o teso, è importante capire perché e dove questo è venuto da. Forse la sensazione viene da un momento che è già passato, e se quindi dovremmo permettere a noi stessi la libertà di lasciar andare il sentimento pure. Lo stress non ci aiuta, ed è per questo che abbiamo bisogno di lasciar perdere con il passato. E 'importante ricordare che, essendo a conoscenza di noi stessi, abbiamo poi aiutiamo noi stessi a sentirsi meglio. Siamo in grado di lasciar andare di stress nella nostra mente e il nostro corpo lasciando andare il passato e le sensazioni ad essa collegate Hotel  .;