L'accettazione di sviluppare una cornice più pacifica della mente

"Qualunque sia il momento presente contiene, accettarlo come se si fosse scelto. Lavorare sempre con lui, non contro di essa. Rendono tuo amico e alleato." Eckhart Tolle

Non so voi, ma quando ho studiato la citazione di cui sopra da Tolle, anni fa, ho combattuto per molto tempo. Per me, l'accettazione significava dicendo che era OK, che ho approvato la situazione. Come potrei accettare queste cose totalmente inaccettabili nella mia vita? Io semplicemente non potevo

Tuttavia, allora ho scoperto che l'accettazione di ciò che è
non ha nulla a che fare con esso e dicendo'. S destra o proprio o dovrebbero continuare. Non ha nulla a che fare con condonare le azioni degli altri. Ha a che fare con la ricerca di pace interiore. Con osservando la questione così com'è e accettare che è di fatto accadendo ora, o ha di fatto è accaduto in passato. Nessun giudizio. La persona o la situazione è solo permesso di essere.

Poi, da quel luogo di accettazione cresce i mezzi per andare avanti e iniziare a fare un cambiamento in qualsiasi parte di essa si può e si desidera modificare. A volte non c'è niente che si possa fare. Ma se tu fossi in grado di fare qualcosa, si sarebbe fare da un luogo di accettazione di ciò che è in questo momento. Si sarebbe proviene da un luogo più pacifico molto più calmo, un posto molto più lucida, di cui agire.

In questo momento, uno sguardo alla vostra vita e scegliere un particolare cosa "inaccettabile" che è successo o sta succedendo. Piccoli passi. Rendono qualcosa di abbastanza piccolo inizialmente. Quindi, dare attenzione ad esso, senza etichette, basta concentrarsi sulla situazione, la memoria, la persona, ciò che viene in su.

Dove si può sentire nel vostro corpo? Quale parte del tuo corpo cambia in qualche modo (contratti, prude, o diventa scomodo) come si inizia questo esercizio? Metti la tua attenzione lì, respira dentro, rilassarsi in esso, si rende conto che questa è una parte della tua vita. E 'accaduto, sta accadendo. Con calma sentire i sentimenti, le sensazioni, senza etichettarli.

Ricordate, non farle male, non hanno nemmeno li chiamano dolore o 'sensazione di malessere,' non si riferiscono ad essa come la rabbia o il dolore, nessuna etichetta! Soprattutto, vedere se si può semplicemente lasciare andare la resistenza a ciò che è. Rilasciare il NO a questo momento. Basta farlo cadere. Si può essere sorpresi da quanto velocemente le cose cambiano e la velocità con un maggior grado di pace viene su di voi.

Si può ora effettivamente essere in grado di trovare nuovi modi di percepire la situazione o persona. Per mettere una nuova rotazione su di esso, se volete. E, da un luogo di accoglienza, sarete in grado di prendere con più calma qualsiasi azione che sembra opportuno in questo momento.

Il passo azione non deve essere direttamente legato alla situazione "sbagliato" o "cattivo" , entrambi. Può essere che si lascia andare di più di una prospettiva emotiva. Forse strappare le immagini che ricordano la persona o situazione, o buttare via la scatola di roba da quel vecchio fidanzato che è stato bugging di avere intorno. Sta a te. Cosa ci aiuterà a sentirsi meglio proprio in questo momento?

L'accettazione di ciò che è nella tua vita riduce i livelli di stress, consente di pensare in modo più chiaro, di spostare più del vostro consapevolezza nel presente momento.

Così bastone con esso. Prendere iniziative per bambini. Sii gentile con te stesso. Basta fare quello che si può, quello che si sente giusto per voi, a sentirsi meglio ora. Sei pena

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