Come essere felici tutto il tempo

Contrariamente alla credenza popolare, essere felici non è su quanti soldi hai o quanto sia divertente che hai. La ragione per cui la maggior parte di noi non sono felice per tutto il tempo è perché molti di noi non prendono la proprietà e la responsabilità per la nostra mentale e benessere emotivo.

La felicità è giù per il nostro modo di pensare, non a causa del modo in cui le nostre vite hanno progredito, la situazione in cui ci troviamo in o i problemi che devono affrontare. Una persona che è sempre negativo e miserabile sarà spesso riflettendo su qualcosa infelice che è accaduto o per paura o preoccuparsi per qualcosa che potrebbe accadere in futuro. Dove vanno male è quello di non essere felici nel presente. Quanto siamo felici dipende da come ci siamo addestrati a pensare, sentire e reagire a ciò che è stato, ciò che sta accadendo e sarà o potrebbe accadere. Se si chiede loro perché sono infelici saranno colpa quello che è successo, quello che si preoccupano o ciò che potrebbe essere, quando la verità è che è la loro percezione di questo e quanto sia importante per la loro felicità generale è che è il problema. Quindi, come essere felici tutto il tempo ...

Vediamo un esempio di una persona che è un ansioso ossessivo, irrealistico e negativo e come lei non è mai felice o rilassato emotivamente o mentalmente. Una signora che ho usato per sapere che hanno un disperato bisogno di vedere un terapista e cambiare il modo in cui pensava e reagire agli eventi e pensieri. La verità era che non aveva nessuna preoccupazione! Lei era in forma e sani. Lei aveva abbastanza soldi e senza debiti. Lei non ha bisogno di lavorare. Non aveva problemi familiari. Eppure lei avrebbe inventato problemi a diventare sconvolto sopra, come guardare la televisione, e se le previsioni del tempo ha detto di voler piovere domani sarebbe diventato estremamente sconvolto e iniziare a cry.She sarebbe telefonare a chiunque che conosceva dicendo loro che sarebbe suicidato perché era terribile che potrebbe piovere domani, poi andare a letto e passare tutto il giorno, che a letto frettting su di esso. Mentre una persona arrotondata più sensibile non sarebbe neanche cura che sta per piovere domani o scarica in proporzione con tutto il resto e rendersi conto che ha molto scarsa rilevanza per la loro vita. In entrambi i casi sarebbero rimasti in o ottenere il loro ombrello fuori o fare in modo che non appendere qualsiasi lavaggio quel giorno, ma non sarebbe una cosa enorme o la fine del mondo per loro.

Molte persone ottenere cose sproporzionato in misura molto minore. Essi possono essere in attesa di ricevere una lettera da parte di qualcuno che vogliono e per loro rovina l'umore per un giorno, se non arriva oggi e arriverà invece domani, o vanno per un colloquio per un posto di lavoro e sono detto che devono attendere un mese per sapere se ce l'hanno, o vincono i soldi per la lotteria, ma entrare in un battibaleno, perché è sufficiente solo per comprare un paio di giri di bevande.

Il trucco per essere felici tutti il tempo?

fare le cose in proporzione ... La lettera non è arrivato oggi ?! E allora. Basta avere pazienza e aspettare fino a domani.

Vedere il lato positivo, c'è sempre uno ... pensare a quanto grande è che qualcuno che ti ama è preoccupato di mettere nero su bianco e scrivere a voi. Che è molto più importante di quanto tempo ci vuole per arrivare. Pensate che 24 ore per aspettare non è molto lungo.

Ricordate che la vita di nessuno è mai perfetta. Pensate alle persone che non hanno una piacevole lettera tale da guardare al futuro.

Pre empt possibili problemi e le situazioni che potrebbero verificarsi in futuro e fare del vostro meglio per evitare che .... cioè se si fa non fumare sarà più sano, se si salva non finirà con problemi finanziari, se si trattano bene il vostro partner vi sono molte meno probabilità di avere il crepacuore di perderle.

È possibile utilizzare questa formula facile non importa ciò che sta accadendo. Sì avete bisogno di pensare al futuro e di essere responsabile. Questo può significare che quando si ottiene il tuo salario mettere un po 'da parte per un giorno di pioggia invece di spenderli tutti. Ma preoccuparsi se l'auto si rompe sul modo di visitare il vostro partner la prossima settimana è totalmente inutile e semplicemente rovinare il momento. E 'molto più ragionevole per assicurarsi che la vettura è in ordine e ha avuto un servizio di recente e poi rilassarsi e non pensarci più.

Anche quando si sta facendo noioso, compiti spiacevoli banali vedere il lato positivo. quando si è fuori cleaniang armadi e la pulizia del piano di pensare come li esercita e dando un buon lavoro fisico fuori dove altre persone spendere soldi in una palestra per ottenere lo stesso lavoro fuori. Pensate a come esso significa che la vostra casa sarà più pulita, l'odore più bello, un aspetto migliore ed essere più presentabile. Pensate a come vi sentirete un po 'stanchi e sarà quindi davvero i benvenuti una pausa con una tazza di caffè quando si è finito.

Se un amico ha organizzato per incontrarsi con voi e vi sono stati in attesa di esso e devono annullare invece di ottenere misero a questo proposito ricordare te che il tuo amico si prende cura, che si può guardare l'ora di vederli presto, che questo vi ha dato la possibilità di fare alcuni compiti che sono state costruendo o l'opportunità per una tranquilla notte con un buon libro.

Se un partner ti abbandona e ti fa male invece di ottenere risentimento, amaro, odioso, arrabbiato, ferito, confuso o preoccupati dire a te stesso che hanno fatto un favore, mostrando loro veri colori e risparmiare sprecare più della vostra vita prezioso su di loro. Se si decide di vedere di nuovo o rimanere con loro almeno ora si sa che non sono perfetti e conoscere le loro colpe - beh, almeno alcuni di loro - e sono più consapevoli di cosa e chi avete a che fare con
<. p> Ho usato per conoscere qualcuno che era costantemente arrabbiarsi a Natale perché non aveva famiglia a visitare o invitare sopra. Eppure lei non pensare alle tante famiglie che odio dover comprare un sacco di regali e visita l'un l'altro e diventare irritato e annoiato a morte con l'altro, e odio il compito di cucinare e lavare i piatti e la cura decine di persone.

Se tutto il resto fallisce poi ricordare le persone che sono senza casa, senza un letto per la notte vagando per le strade, che vivono in paesi del terzo mondo e alla disperata ricerca di cibo e acqua, malati terminali e in un sacco di dolore, totalmente privo di famiglia e amici, disperatamente lottando per pagare le bollette e cercando di risolvere i loro debiti e finanze
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Ci sono tre ragioni si dovrebbe usare una strategia per essere felice tutto il tempo. In primo luogo si meriti di essere felice. IN SECONDO LUOGO. Essendo più rilassato e calmo di cose che sono meglio in grado di affrontare e prendere decisioni con una delle delusioni, preoccupazioni o problemi che si presentano di vita. Terzo luogo, se si prende un atteggiamento più positivo verso la vita e le persone i livelli di stress scenderà, questo può anche aiutare il vostro dormire, mangiare, la memoria, la concentrazione,
dolori, disturbi inspiegabili avete avuto, come mal di testa o di stomaco dolori e molto altro. Questo a sua volta significa che si può affrontare eventuali problemi che sorgono meglio perché siete sani e montatore e sentirsi più felice come conseguenza di questo. Quindi questa è una situazione win win.

Prendi le cose in proporzione. Vedere il lato positivo. Ricorda che la vita di nessuno è perfetto. Questa è la risposta a come essere felici tutto il tempo. Con Charlotte Craig a http://www.askagonyaunt.com
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