Imparare a meditare: 3 motivi per cui Meditatori dall'inizio hanno tanta difficoltà

Se avete risposto" sì "a una qualsiasi di queste affermazioni, allora non sei da solo. Queste sono alcune delle difficoltà che molti di noi, me compreso, hanno sperimentato quando imparare a meditare.

Fino alla metà degli anni 1990, relativamente poche persone impegnate nella pratica. Uno dei motivi principali per gli occidentali hanno tardato ad adottare la meditazione è perché c'è stata tanta confusione circa la pratica. Se chiedete a 10 persone diverse come meditare, probabilmente otterrete 10 risposte diverse, e che potrebbe non necessariamente essere sbagliato. Questo rende molto difficile per un principiante

Ci sono 3 motivi principali per tutta la confusione:..

1. Ci sono molte forme diverse di meditazione
   Con così molte forme diverse, è difficile dire quali funzionano davvero. Essendo diverso il loro approccio, così fa la loro efficacia.
   
2. Non molte persone comprendere appieno la meditazione.
   E 'difficile trovare qualcuno che capisce veramente come meditare e in grado di spiegare chiaramente.
   
3. maggior parte dei libri sulla meditazione sono confusi.
   Di solito ti sopraffare con così tante informazioni che si finisce più confuso di prima. Molti di loro usano anche un sacco di linguaggio criptico che lo rende ancora più confusa.
   

   Quando si combinano questi 3 fattori, non c'è da meravigliarsi che i principianti hanno un momento così difficile imparare a meditare. Che cosa succede di solito è che i principianti, e molti esperti professionisti, provare a praticare diverse forme, senza obiettivi o obiettivi chiari. Il risultato è poco o nessun progresso nel loro sviluppo spirituale. Con questo approccio, che stanno perdendo i veri benefici della meditazione
   

   SUGGERIMENTO:..
   Scegli una forma consolidata di meditazione, e bastone con esso
   

   Provare una diversa forma di meditazione, ogni settimana è come cercare di imparare a suonare uno strumento diverso ogni settimana. Non riuscirai mai a imparare a giocare la musica in questo modo. E 'lo stesso con imparare a meditare.
   

   Se siete nuovi alla meditazione, vi consiglio di scegliere uno specifica forma di meditazione, e imparare bene, allora otterrai una buona comprensione di ciò che la meditazione è tutto di. In seguito, se si decide che forma non ti si addice, allora avrai una base per la valutazione di altre forme. Questo rende nettamente più senso che per mantenere saltare da una forma all'altra senza una direzione.
   

   La meditazione è uno strumento estremamente potente per lo sviluppo spirituale. Una volta capito le tecniche appropriate, si dovrebbe aspettare di vedere notevoli progressi di settimana in settimana. Se hai visto il tuo diminuiscono progresso, potrebbe essere perché si sta cercando anche molte forme diverse. Se bastone con una forma particolare, è probabile che voi stessi risparmiare una grande quantità di tempo e fatica.
   

   In caso di svantaggio per il principiante solo imparare a meditare, è che la crescente popolarità della meditazione è la creazione di una carenza di insegnanti che comprendono appieno la pratica, e in grado di insegnare in modo chiaro e semplice. La buona notizia è che ci sono un paio di questi insegnanti là fuori che stanno sviluppando strumenti per aiutare i principianti scendere ad un buon inizio Hotel  .;