Serenity Now

“! Serenity Now &"; Quando Frank Costanza gridato le parole ha fatto famoso l'episodio particolarmente esilarante Seinfeld, che stava cercando la pace immediata. Didn &'; t lavoro, naturalmente, ma don &'; t volete fosse così facile? Purtroppo, &'; s non. Ma si può trovare il tempo per la calma e la quiete nel bel mezzo di una vita frenetica. Ed è possibile trovare la vera pace, mentre si e' re guida al lavoro, preparare la cena, o la lettura ai bambini. Ho chiesto a clienti, amici, e la mia intuizione Newsletter abbonati su questo e ho ricevuto alcuni meravigliosi risposte. I &'; ve condiviso dieci dei miei preferiti di sotto

1) Pratica pazienza durante la guida Hotel “.. Trascorro molto tempo sulla strada nel mio lavoro come venditore. Ho usato per sperimentare un sacco di collera della strada. Ero sempre arrabbiato! Ora cerco di vedere altri piloti come persone che possono anche essere avendo un momento difficile. Li vedo come insegnanti di pazienza. Mando loro amore. Io li cenno nella mia corsia e lasciarli andare avanti di me. Può sembrare sciocco, ma questo cambiamento di atteggiamento ha creato un enorme oasi di pace nella mia macchina. E indovinate un po — le mie vendite sono aumentate in modo esponenziale e"!.

2) Costruire tempo tranquillo nella vostra giornata Hotel “ Io lavoro in un ufficio occupato e farne una priorità per pranzare in un parco vicino o, quando il tempo &'; s male, nella mia macchina. E &'; s molto difficile ascoltare entro quando ho &'; m multitasking. Prendo quei rari momenti in cui il mio cellulare, iPod, e la radio sono fuori a poco riposo mentre mangio. It &'; s incredibili tutti gli utili sussurri interiori che sento quando mi prendo il tempo di rallentare e".

3) Envision e ascoltare in palestra Hotel “. La maggior parte delle persone che conosco ascoltare qualche pompa pesante -si-up di musica in palestra. Ascolto musica di meditazione e sentire nella zona. Vado in palestra per una mezz'ora durante la mia giornata lavorativa. Elaborare ottiene i ragnatele dal mio cervello, e vengo con idee meravigliose durante l'esecuzione sul tapis roulant o praticare lo yoga. Io uso anche parte di questo tempo visioning mie intenzioni e pregando. La mia convinzione è che il corpo è il tempio dell'anima. Spero che doesn &'; t suona sacrilego, ma mi sento molto più in sintonia con il mio spirito in palestra di me quando vado in chiesa e"..

4) Meditate sul lavoro Hotel &ldquo ; La mia azienda ha una sala di meditazione. Ci vado per riflessione e di preghiera, come parte della mia pausa pranzo. Torno a lavorare sentirsi centrato e rilassato. Le risposte a questioni stavo lottando con la mattina sembrano essere risolti durante quel breve tempo per la contemplazione. Anche se la vostra azienda doesn &'; t ha una stanza speciale, la maggior parte delle persone possono chiudere la porta al loro ufficio e tenere le chiamate &";.

5) Cambiare la posizione di Hotel “. Se posso &'; t in realtà allontanarsi dall'ufficio, mi fanno un punto di cambiare la mia posizione. Spesso può essere semplice come il passaggio dalla scrivania al divano nel mio ufficio. Io in realtà penso come il mio &';. Ispirazione divano &'; La piccola modifica mi aiuta di essere ricettivi a nuove idee mentre ascolto all'interno. Mi piace meditare su domande o problemi I &'; m alle prese con. Di solito dopo cinque minuti, alcune risposte sono saltate in mente che weren &'; t là istanti fa &";..

6) Impegnarsi in una ricerca creativa Hotel “ Mi riservo il tempo nella nostra sala conferenze società diverse volte a settimana. Si affaccia su un enorme campo pieno di fiori di campo. Io uso quelle occasioni come il mio tempo intuizione. Io porto un blocco note, penne e matite colorate, e fare un po 'la mente mappatura &mdash creativo, che è una forma di brainstorming. Ottengo risultati sorprendenti veloce &";.

7) Scegliere la pace Hotel “. Se io &'; m sensazione davvero agitato e ansioso, mi fanno venire in mente una riga nel libro Un corso in miracoli. Dice, &'; ho potuto scegliere la pace invece di questo &'; I &'; prendo un paio di respiri profondi, calmante e mi chiedo, e '; Altrimenti come potrei essere pensando a questo &'; o &'; Quello che mi avrebbe portato la pace in questa situazione &';? &";

8) Dire una frase confortante Hotel “. Ho un sacco di cose nella mia vita e devo lavorare sodo per trovare la pace in me stesso. Semplici frasi o mantra sono utili per mantenere me e mi ha centrato il collegamento con lo Spirito. I miei preferiti sono &'; io sono amato e protetto, &'; &'; mi sento Dio &'; s pace che scorre attraverso me ora, &'; &'; io sono un figlio di Dio, &'; e &'; La pace sia con me e anche con te &";.

9) Mantenere una foto di una persona saggia Hotel “. Ho tre foto che tengo nel mio portafoglio. Sono Gesù, il Dalai Lama, e mia nonna (Dio l'abbia in gloria). Tutti rappresentano le persone che sono veramente saggio e spirituale. Quando mi sento come se avessi bisogno di orientamento, tiro fuori una delle foto e chiedere &'; Cosa farebbe la nonna fare &'; o &';? Come potrebbe rispondere Buddha &'; Di solito una risposta apparirà in mente immediatamente &";.

10) Chiedi Dio Hotel “. Sento che ho un rapporto personale con Dio. Credo Egli esiste in me e attorno a me. Provo Lui come un amico affettuoso. Parlo con lui tutto il tempo dicendo cose come, &'; E 'questo l'azione giusta per prendere o il modo migliore per rispondere &'; A volte se io &'; m sensazione scoraggiato I &'; ll dire cose del genere, e '; I &'; m sentirsi giù in questo momento. I don &'; t so cosa fare. Si prega di mostrarmi il giusto passo successivo e l'atteggiamento migliore &'; Ho appena ascolto all'interno. A volte le risposte arrivano velocemente e altre volte &'; ll arrivano lentamente o in una forma che non ero &'; t aspetta. Chiedere sempre le domande mi centri e mi fa sentire collegato a una visione più ampia e lo scopo &";.
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