Quattro passi per Empowering Change

Quattro passi per Empowering Change da Sandy Brewer, PhD © 2012

Il cambiamento è difficile. Cominciamo con le migliori intenzioni, ma anche quando ci accorgiamo che stiamo mettendo avanti il ​​nostro piede migliore proverbiale, i nostri sforzi spesso incontriamo solo con il fallimento. Quindi, come possiamo portare il cambiamento propositivo nella nostra vita e lasciarsi alle spalle il bagaglio del passato che tanto spesso definisce e ci limita?

Come la vita, il cambiamento non è un viaggio passivo. Richiede scelta, volontà e la forza grinta industriale. Tutti noi abbiamo sfide nella vita, ma ciò che facciamo con loro, come si crea il cambiamento come un risultato di essere responsabili delle nostre scelte definisce il quadro per come viviamo il nostro presente e il nostro futuro.

Ci sono 4 passi possiamo usare per rendere possibile il cambiamento nella nostra vita di oggi

Let &';. s iniziano con la consapevolezza che nessun vero cambiamento sta per accadere senza scelta. E nessuna vera scelta sta per essere attuato, senza volontà, pesantemente cucita con più di un po 'di coraggio. Una delle scelte gutsier deve essere la volontà di rinunciare a una &'; s storia. Una storia è: Mia madre tracciata uccidermi (vero), e quindi sono sempre avvitato (false). Troppo drammatico per la vita di tutti i giorni? Una storia è: L'impiegato nel negozio è stato scortese con me, ma non il magro bionda accanto a me, quindi deve essere perché io &'; m grassi o grigia o che la verruca sul naso hasn &'; t caduto fuori ancora. O forse tutti e tre. Una storia è: Il mio compagno appena sgridato me e ora devo essere una vittima, perché, dopo tutto, la gente urlare sempre contro di me &hellip ;. Nessuno ha mai, mai mi tratta bene. Non sono mai interruzioni. Piove sempre

In sostanza una storia è qualcosa ci attacchiamo a —. E giocare e Replay — al fine di verificare che indossiamo e' t hanno alcun valore. E &'; s il coinvolgente dramma — il rumore testa di guerra interiore. Anche se ognuno sta facendo quello che pensano di &'; re facendo, dobbiamo ancora a staccarsi dalla storia — l'idea che il nostro valore è sulla linea. E &'; s non. Quindi, le nostre persistenti commedie in tre atti, con tutti i loro bravo ragazzo /dialoghi cattivo, hanno avuto modo di andare. So che doesn &'; t sembra giusto. E &'; s non. Ma &'; s richiesto comunque

Queste sono le scelte necessarie per ottenere un cambiamento:

Prendere un attimo, respirare profondamente, e ricordare questo è solo un elenco.. Farne ciò che volete.

1. Adottare un soggiorno-filosofia /punto di vista /sistema di credenze appassionato che è più grande la vostra storia e /o dolore. Il mio è: Il mio spirito – la fonte di tutto ciò che sono – e io siamo una cosa sola. Sceglietene uno che &'; s giusto per te

2.. Fare la scelta che non sei una vittima, non importa cosa. Il vostro benessere non può essere predicata su chi ha fatto cosa, quando, o dove. La mia prima storia era piena di crudeltà. Eppure, l'unico modo in cui la storia avrebbe potuto vincere, sarebbe stato se fossi rimasto vittima. Ho imparato attraverso tentativi ed errori che io sono solo una vittima se io dare a qualcun altro la mia mente. Difficile come la vita può essere, e" Io non sono una vittima &"; è una scelta che deve essere fatta. Niente scuse. Ho dato alla luce mio padre &'; s bambino, all'età di 13. Non sono una vittima. Nessuno di noi è vittima a meno che non si dice così.

3. Lasciate andare attaccamento al dramma. E &'; s il teatro, e non molto buon teatro, giocati su un palco in una soffitta ingombra. Cambia idea. Dramma costante è un modo di cercare di verificare che sei vivo, importante, e hanno scopo. E &'; s basa sulla prospettiva che don &'; t sentire speciale e don &'; t davvero sentire vivo o collegati in vostro core. Se la tua vita è una soap opera, allora è probabile che si sta compensando per una barca carica di indegnità. You &'; re davvero non indegno, ma si e'. Re la costruzione di una vita basata sulla paura che si è

4. Non fare agli altri e hellip ;. La vita è per molti versi uno specchio. I modi in cui ripetutamente, sia apertamente e segretamente, criticano /giudicare gli altri sono sempre una riflessione su se stessi. Se criticare e giudicare gli altri è una riflessione a te stesso (e lo è), che &'; s non un modo gentile per trattare qualcuno con cui si e' re suppone essere l'innamoramento —. Ovvero, ci

Bene, ci &'; s la mia lista

Questa è la lista fattibile

Assolutamente

Può cambiare la tua vita

Sì.?.?. Nel fare è la rovina.

Ci vorrà dedizione, l'impegno, il coraggio e lo sforzo?

Sì, ma siamo tutti vale il nostro proprio sforzo.

Se l'elenco semplice da capire

Relativamente

Facile

Non sulla vostra vita

Ma don &';?.?. t dimenticano, it &'; s molto, molto fattibile .

Se abbiamo il coraggio di raggiungere per il cambiamento, la vita sarà trovare un nuovo modo di ballare con noi, che porta, scivolando, inciampando, e ci urtare nuovi percorsi. Nuove luci. Nuovi potenziali che ci permettono di dispiegare una vita maggiore rispetto alle tappe del nostro passato. .. Maggiore di storie che ci tengono aggiudicatori nei limiti e il buio delle nostre paure Hotel