False credenze - Parte 1 - E 'colpa mia

Oggi, come abbiamo esplorare alcune delle false credenze o storie che derivano da traumi, esperienze negative o abuso, dobbiamo prestare particolare attenzione a due delle storie più comuni che spesso appaiono. Questi particolari false credenze forniti, in questo momento, di protezione e ci ha aiutato a sopravvivere l'esperienza, ma come suoceri che soggiornano per troppo tempo nella stanza degli ospiti, che hanno esaurito la loro accoglienza. Per uscire da fare significato (http://bit.ly/qu4ZJd), è necessario affrontare e sfidare queste false credenze. Cominciamo con un vero e proprio biggie ...

E &'; s My Fault

Di tutte le false credenze, questa sembra radicarsi nella fase iniziale e causare la maggior parte dei danni. Il motivo per cui diamo la colpa a noi stessi sembra essere fuori di una necessità di raggiungere un paio di cose. In primo luogo, se la colpa agli altri per i danni che provocano, allora dobbiamo riconoscere che qualcuno che amiamo, qualcuno che è molto vicino a noi, è in grado di fare le cose che sono molto male, crudele, e significano. L'immagine teniamo la nostra madre, badante, relativo, compagno, o vicino di casa è completamente minacciata. E 'molto più facile da digerire sia in difetto che dover affrontare la realtà che quelli che ci siamo fidati di noi potrebbero provocare tali gravi danni.
Soprattutto se la brutta esperienza si è verificato mentre eri un bambino, è estremamente difficile per la mente di un bambino di conciliare che la stessa persona che si infila di notte è anche danneggiando. Nel tentativo di proteggere il nostro rapporto con la persona e il mondo, diamo la colpa a noi stessi.

In secondo luogo, se diamo la colpa a noi stessi, allora possiamo trattenere l'idea che ci deve essere stato qualcosa che abbiamo fatto per provocare l'esperienza. Pertanto, ci sarà un modo che possiamo proteggerci in futuro. Noi diciamo a noi stessi, e" Se &'; è colpa mia, quindi posso solo non fare le cose più quel fatto sì che ciò accada, e ho vinto &'; t farsi male di nuovo e" Linea di fondo, it &'; s sul controllo
Parte della sfida di dare la storia di, e". E &'; s il mio difetto, &"; è esso richiede riconosciamo che anche le persone che siamo più vicini al possono danneggiare noi e che possiamo di &';. t controllare sempre ciò che ci accade

Uno dei miei clienti credevano che fosse colpa sua è stata violentata, perché ha bevuto troppo ed entrò nella stanza con l'uomo. She &'; d decise che se avesse bevuto più, sarebbe stata al sicuro. Questo le dava un senso di controllo e di potere, e, per un po ', è stato davvero importante sentire. Tuttavia, alla fine, l'onere e gli effetti di incolpare se stessa preso il loro tributo, e lei era anche in grado di affrontare il fatto che non bere è stato fornire un falso senso di sicurezza. Eravamo pronti a sfidare questa falsa credenza. Il mio cliente aveva bisogno prima di capire che lei didn &'; t entrare in una stanza con un grande cartello sopra la porta che ha detto, e" Rape This Way &"; Suppongo, aveva visto quel segno e poi camminato attraverso la porta in ogni caso, beh, allora siamo &'; la d avere una conversazione diversa. Questo wasn &'; t il caso però! Sì, lei &'; s responsabile per bere. Lei non è responsabile per la scelta l'uomo fatto di violentarla. Soprattutto, uno non provoca l'altra.

Tutti noi abbiamo trovato noi stessi in situazioni in cui ci sono feriti, traumatizzati, o forse addirittura maltrattati. Non c'era nessun avvertimento. Non c'era traccia. Non c'era altra scelta. L'ultima volta che ho controllato, essendo in colpa per qualcosa implica avere una completa comprensione della situazione e fare scelte. Quelli che ci danneggiato non ci ha dato alcuna scelta in materia

Al di là di rinunciare a incolpare noi stessi per l'esperienza e quindi ponendo la colpa dove appartiene – con la persona che ci ha causato del male – ci &'; s ancora più in gioco. Tutte le nostre storie impatto sul modo mostriamo nel mondo. Provate a immaginare come te &'; re cammina per strada con un grande cartello sopra la testa che dice: “ E &'; s il mio mondo colpa &"!; Quando qualcuno urta voi sulla strada – si scusa subito (dopo tutto, &'; è colpa tua). Quando il marito perde il lavoro, si scusa (dopo tutto, &'; s colpa tua che didn &'; t lo supportano). Quando puoi &'; t rendono ad un amico &'; s cena, si sente in modo sproporzionato in colpa (dopo tutto, &'; s colpa tua che don &'; t hanno tempo per i vostri amici.) Il punto I &'; m facendo qui è che si inizia a comportarsi come se tutto è colpa tua e la vita diventa sbilanciato.

Inoltre, il più delle volte ti presenti come colui che prenderà la colpa di tutto, il più le persone intorno a te si aspettano questo da te e rafforzare i vostri false credenze con il gioco con voi! Essi non si sentono in dovere di esaminare i loro ruoli e comportamenti, perché, dopo tutto, si &'; ll appena li lasciate fuori dai guai credendo esso &';! S tutta colpa tua

Portare in equilibrio la vostra capacità di entrambi riconoscere il vostro ruolo nelle cose, ma anche tenere gli altri responsabili è estremamente importante se si &'; re andare a vivere una vita sana e potente.

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