Suggerimenti per la cura di sé per EMDR terapeuti per prevenire il burnout e PTSD secondaria

Come abbiamo esplorato come aiutare i clienti a rimanere risorse sufficienti durante le vacanze, è anche importante, come terapeuti, per rimanere di risorse anche. E 'facile in questa professione dimenticare circa un &'; s proprie esigenze, ma ancora si aspettano il nostro cliente &'; s per mantenere la loro. Ascolto e lavora con il cliente &'; s problemi e traumi tutto il giorno, può prendere un pedaggio su un &';. S psiche ... emotivamente, mentalmente, spiritualmente e fisicamente

Come terapeuti EMDR, lavoriamo con stati traumi verbalmente e non verbalmente, che a volte può essere faticoso se non siamo consapevoli dei nostri livelli di energia. E 'importante riconoscere se si è sotto stress nella vostra vita e riconoscere e lavorare con esso consapevolmente di rimanere a terra e presente. Contenente una &'; s propri problemi come terapista è una competenza fondamentale per essere in grado di essere “ presente &"; per il vostro cliente. Alcuni terapeuti trovano che cominciano "check-out" durante le sedute perché diventano annoiati, distratti, ansioso, irritato, ecc Containment è una competenza che deve essere praticato e mantenuto durante le sessioni e trattare con i fattori di stress in un momento più opportuno.

Si potrebbe essere più che bene nella tua vita, ma alla fine il giorno dopo aver visto i clienti sensazione molto stressati, sopraffatto e troppo collegati al cliente &'; s problemi o traumi. Se questo persiste, potrebbe trattarsi di sintomi di PTSD secondarie, dove il cliente &'; s traumi si sono traumatizzanti. Questo è molto comune in opera traumi e deve essere riconosciuto il più rapidamente possibile per essere trattata. Se andato incontrollato, può portare a molti sintomi che possono portare un terapeuta di sentirsi bruciata e non voler fare la terapia più

Qui ci sono alcuni segni che si può essere stressati o che hanno sintomi di PTSD secondari:.

· Avendo difficoltà ad addormentarsi

· Difficoltà a rimanere addormentati

· Avendo difficoltà a svegliarsi

· Troppo mangiare

· Sotto-eating

· Per quanto riguarda le sostanze di non sentirsi

· Sentendosi scollegato dal lavoro

· Sensazione disconnesso dal client &'; s questioni

· Annoiato durante le sessioni

· Ansioso durante le sessioni

· Impaziente con il processo

· Sentirsi sopraffatti dal cliente &'; s questioni

· Non è possibile "spegnere" client &'; s problemi una volta che sono fuori del vostro ufficio

· Isolare da amici - non può ascoltare i loro problemi

· Sento come non può tenere il passo con le routine di base

Avere un piano di Self-Care è essenziale al fine di mantenere l'equilibrio nella vostra salute emotivamente, mentalmente, spiritualmente e fisicamente. E 'anche importante se si sente bruciato, di fermarsi e di elaborare un piano per ringiovanire in modo da non avere piena regola burn out. Ecco alcune idee su cui riflettere:

· Iniziare a meditare

· Avviare un diario gratitudine

· Trova il tuo modo preferito per esercitare: a piedi, mountain bike, trekking, sollevamento pesi

· Prendere lezioni di danza

· Prendete una classe
arte

· Tempo qualche tempo personale fuori dalla tua pratica

· Entrare in terapia

· Entrare in un gruppo di consultazione

· Trova quello che ti porta gioia

Sapendo che le vacanze può essere stressante per molte persone, come terapeuti, non siamo immuni al lasciar andare la cura di sé e lasciando lo stress funzionare la nostra vita. Prendetevi un momento per il check-in - come stai oggi? Avete bisogno di tempo più personale? Se dici sì, allora per te è uno dei migliori regali mai quest'anno: Prendetevi il tempo per prendersi cura di voi
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