Pensiero positivo e la vostra salute

E 'ormai un dato di fatto: cosa ne pensate ha un impatto diretto su ogni aspetto della tua vita, compreso il vostro benessere fisico.

Studi recenti mostrano che l'espressione di gratitudine, per esempio, può avere effetti profondi e positivi sulla nostra salute, i nostri stati d'animo e anche la sopravvivenza dei nostri matrimoni.
interessante, un focus sulla gratitudine, fatto quelli che sono stati meno fortunati, di gran lunga più felici di altri le cui vite erano più ricchi di beni, il comfort e le risorse. Ci sono stati anche molti studi condotti sul benessere fisico di chi si sentiva gratitudine rispetto a quelli che non hanno. I risultati? Anche in questo caso la potenza pensiero positivo che accompagna la gratitudine aveva un misurabile (positivo) impatto sulla salute di coloro che si sentivano su base regolare.

Questo ci dice che c'è molto da guadagnare quando si flette il vostro positivo potere pensando di provare gratitudine. Gratitudine e l'amore sono due dei più forti emozioni positive. Puoi &'; t possibilmente sento la negatività e gratitudine allo stesso tempo

Comprendere i guadagni da pensiero positivo Alimentazione:.

Quando si è in grado di pensare in positivo, si traducono in molto più di uno stato d'animo migliore, temporaneamente o prospettiva. Ci sono di lunga durata benefici fisici da flettendo il potere pensiero positivo. Come semplice esempio, quando si impedisce il pensiero negativo di riempire i vostri pensieri, che si sta per ridurre la pressione sanguigna. Si tratta di un "dato" in qualsiasi momento del giorno o della notte

Basta pensare per un momento -. Quando si consente problemi stressanti o negativi per riempire i vostri pensieri, che vi farà tesa. Come si ottiene teso, la frequenza cardiaca potrebbe aumentare, la pressione sanguigna potrebbe salire, e si potrebbe rivivere mentalmente momenti che hanno portato alcune reazioni molto forti e dannosi.

Si può facilmente bloccare noi stessi in intere giornate di pensiero in questo modo, e gli impatti fisici sono profonde. Permettere la nostra mente per farci teso e preoccupato per tutto il giorno può facilmente portare a problemi cardiovascolari e problemi di salute a lungo termine. Tuttavia, il potere pensiero positivo può eliminare immediatamente questi rischi per la nostra salute e il benessere attraverso la gestione dei nostri pensieri lontano da tutte le cose negative

Le Tue Scelte:.
Scegliamo come pensiamo di tutto. Potete guardare qualsiasi situazione nella tua vita e dare tutto ciò che significa che desidera avere. Se si tende a vedere le cose attraverso un filtro stressante e negativa, in considerazione che ciò che si sta percependo non è necessariamente la realtà, solo un punto che può essere modificato. Forse avete bisogno di una nuova e migliore lente. E 'il vecchio argomento sul bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno - è entrambe le cose allo stesso tempo, ma si sceglie solo come di vedere le cose

Quindi, è possibile scegliere di usare il potere pensiero positivo. in ogni momento della vita. Come un ottimo esempio di questo, possiamo tornare alla questione di gratitudine. Uno degli studi più frequentemente citati hanno dimostrato che all'interno di un gruppo eterogeneo di persone, che comprendeva il favoloso successo e ricchi ai più poveri tra i poveri, è stato chi ha scelto di vivere la vita con gratitudine (nel senso che espresso o sentito su un ogni giorno) che ha avuto la felicità più misurabile. Questo è anche direttamente in linea con uno dei principi fondamentali del potere pensiero positivo che è che c'è sempre qualcosa per sentirsi grato circa.
Questo, però, la vostra scelta. Si può scegliere di concentrarsi su cose molto diverso, ma che è spesso il percorso che non conduce a salute e benessere. Concentrarsi sulle cose che non si possono controllare, piuttosto che utilizzare il potere pensiero positivo di essere in pace con queste cose e riorientare la vostra attenzione, è un ottimo esempio del potere di scelta e il potere della mente.

Quando si sceglie di utilizzare il pensiero positivo, si stanno ridisegnando la vostra vita dal di dentro. Che cosa credi è ciò che si diventa. Quello che si sente è la vostra esperienza di vita.
Quindi, se vuoi essere felice, decidere di guardare attraverso una lente positiva. Che doesn &'; t significa si ignora una sfida. Si fanno per essa e trovare il valore, la crescita e opportunità. . Quando si impara a rispondere abitualmente alla vita con una prospettiva positiva, è naturalmente qualcuno che è più grato, che è "alto", e che è più sano
Più risorse su come pensare positivo all'indirizzo: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

opere citate
Robbins, Oceano. Il Neuroscienze di gratitudine perché ci rende più sano. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 .... Hotel