Come si scrive sollievo?

Mio padre aveva questa citazione appesa al muro del suo ufficio chiropratica per molti anni. Mio fratello ha ora appeso nel suo ufficio chiropratica. Credo davvero che le parole di Edison. Siamo in grado di evitare che tanti dolori, dolori e disturbi prendendo cura della nostra "forma umana". Questo naturalmente include dieta ed esercizio fisico, ma oggi voglio affrontare come possiamo ridurre i nostri livelli di stress facendo alcune semplici cose.

Il campo medico è ora afferma che l'80 per cento della malattia è legata allo stress. Stress prolungato sul corpo può manifestarsi effetti negativi come la pressione alta, malattie cardiache, dolore muscolare, cambiamenti di zucchero nel sangue, mal di testa, colite, disturbi d'ansia, e ulcere.

Lo stress o stress percepito nel nostro vita può causare molti diversi livelli di ansia e di paura. Molto di quanto stressati o non stressati siamo è una scelta. Se permettiamo lo stress per ambientarsi e crescere, si può facilmente manifestarsi come problemi fisici. Abbiamo bisogno di prendere attivamente misure per scongiurare fuori. Come Edison, credo che sia tutta una questione di prevenzione. Così, per prevenire molte malattie dobbiamo prendere noi stessi fuori di situazioni di stress. Oppure, se non siamo in grado di uscire dalla situazione, al momento, almeno possiamo cambiare la nostra percezione di esso. Come lo facciamo? Come si fa a lasciar andare di stress

Per aiutarvi con queste domande che ho elencato alcuni mitigatori di tensione vero e provato:?
 fare una cosa alla volta. Sì, è davvero un bene per voi di non sempre multitasking!
 Scrivi nel tuo diario.
 Non abbiate paura di chiedere aiuto. Poi, naturalmente, permettere ad altri di aiutarvi.
 Pianificare in anticipo. Preparazione bypassa lo stress.
 Fate una lista, ma ricordate che non dovete avere tutto attraversato fuori entro la fine della giornata.
 Ottenere un buon riposo notturno.
 Alzati 15 minuti presto.
 Fare qualche Tai Chi.
 parlare con un amico ottimista.
 Imparare a dire di no.
 Andare per una camminata.
 Trascorrere qualche sera senza TV .
 fare un po 'di respirazione profonda
 Stretch -. è un bene per voi! Perché pensi che i gatti hanno così tante vite
 scusarsi per un errore e di perdono Comprare e quello credo che ha il maggiore impatto sui livelli di stress (rullo di tamburi, prego) è:?.
 Perdono . Perdonare gli altri, e perdonare te stesso
.

Una volta fatta la scelta di farlo, si inizia lasciando andare tutto il ripieno "energia rabbia" che è così pesante e oneroso. Che allevia sicuramente un sacco di stress!

Scegliere di adottare le misure necessarie ad avere meno stress e più gioia. Per citare il mio amico Cathy Freeman, "Essere in buona salute non è solo assenza di malattia, ma sta avendo un sano equilibrio nello stato fisico, mentale, spirituale ed emotiva di un individuo salute è una scelta - una scelta che facciamo ogni. .. giorno "search