Abbracciando Impotenza

In una recente sessione ho avuto con il mio nuovo consigliere Eleanor, mi disse, "Mike, suona come abbracciare impotenza è una cosa che potrebbero trarre beneficio voi in questo momento." Quando lei ha detto questo, un brivido è andato lungo la schiena e il mio corpo inasprito. "Che cosa vuoi dire, 'abbracciare impotenza' '" chiesi. "Perché dovrei volerlo fare?" Search

Impotenza sembra quasi una parolaccia per me, almeno per il mio ego di sicuro. Vantandosi me stesso di essere una "persona potente" e l'attività di "responsabilizzare" gli altri, non potevo immaginare quello che abbraccia impotenza anche significava, figuriamoci vedere il valore di farlo io.

Anche con la mia paura e la resistenza, ho continuato ad ascoltare ciò che Eleonora aveva da dire su questo. Ha continuato a dire: "Lasciarsi sento
impotenti non ti   dire; sono
impotenti. In realtà, il più disposti siete ad abbracciare la sensazione di impotenza quando si presenta, il potere più autentica sarete in grado di accedere. "search Poi mi ha insegnato una semplice tecnica di meditazione /visualizzazione ad abbracciare il senso di impotenza (per le specifiche su questa tecnica, clicca qui per ascoltare la mia audio podcast in cui spiego in dettaglio). I &'; ve usato questa tecnica per le ultime settimane e parlarne con persone a me. E 'stato incredibilmente liberatorio
Attraverso questo processo, io &';. Ve sono reso conto che in molte delle aree della mia vita in cui ho &'; ve lottato e sofferto di più, uno dei fattori chiave è stata la mia incapacità di riconoscere, esprimere, o abbracciare i miei sentimenti di impotenza. Invece di abbracciare l'impotenza, spesso finiscono per errore di tentare di forzare gli esiti o risultati in nome di essere “ responsabile &"; o “ potente, &"; quando ciò che di solito è veramente mi guida è la paura e il controllo (da qui le lotte /sofferenza). Può riguardare in alcun modo
recente ho sentito l'autore, speaker, imprenditore ? Chip Conley dare una presentazione alla conferenza Sapienza 2.0 a San Francisco. Ha aperto con la preghiera serenità, che ho apprezzato e sentito in un modo nuovo – “ Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare; il coraggio di cambiare le cose che posso; e la saggezza per conoscere la differenza &";. I &'; ve sempre avuto un po 'di una reazione a questa preghiera e la sua saggezza &ndash sottostante; non volendo riconoscere pienamente l'idea che ci sono in realtà cose che non può
cambiamento. Tuttavia, questa preghiera è tutto consapevolmente abbraccia la nostra impotenza e ci &';. S vero brillantezza nella sua semplicità e intuizione
Che cosa succede se ci siamo fermati spingendo contro, resistendo e lottando con le cose che pensiamo bisogno di essere cambiato la vita, altri, e noi stessi – soprattutto quelle cose che sono fuori dal nostro controllo Che cosa succede se siamo stati in grado di portare un livello più profondo di accettazione e serenità per le difficoltà e le sfide nella nostra vita, invece di accumulare su di loro (come noi stessi e gli altri) con un sacco di giudizio, la pressione, l'attesa, e di più?
E &'; s incredibilmente liberatorio quando abbiamo &'; re in grado di riconoscere ed esprimere le nostre emozioni vere, anche quelli che non può piacere, come l'impotenza. Abbiamo tendono ad avere un sacco di storie, credenze, e la gerarchia reale quando si tratta di emozioni – decidendo che alcuni sono “ buono &"; e altri sono “ cattivo &";. La realtà è che le emozioni sono positive quando li esprimiamo in modo sano e negativo quando li sopprimiamo, li tratteniamo, o finta che &'; re non li sento
Noi &';. Ve tutti avevano un sacco di esperienze positive nella vita in cui noi &'; ve avuto il coraggio di esprimere la nostra paura, tristezza, rabbia, e di più (cioè il “ cattivo &"; quelli). Noi &'; ve ha avuto anche esperienze negative e dolorose quando abbiamo &'; ve sospesa o soppressa nostro amore, entusiasmo, passione, gratitudine, e altri (cioè il “ buono &"; quelli). Forse &'; s di meno l'emozione stessa e di più sulla nostra volontà e la capacità di esprimere in modo sano e autentico
&';. S anche importante ricordare che le emozioni umane aren &'; t sostenibile. Essi sono destinati a farsi sentire ed espresso. Una volta che si fanno sentire ed espressi, però, passano attraverso di noi in modo bello. È per questo che spesso ci sentiamo molto meglio dopo un bel pianto (vedi il mio post su “ Il beneficio delle Lacrime &";). Il più consapevoli che siamo sulle nostre emozioni e il più disposti siamo esprimerle autenticamente – il più felice, più sano e più vivo diventiamo
Come ho &';. ve stato lasciarmi abbracciare ed esprimere i miei sentimenti di impotenza, anche se è stato un po 'paura e disagio, soprattutto all'inizio, ho &'; ve stato vivendo un livello più profondo di pace e di potere per quanto riguarda alcune circostanze molto stressanti e incerti sto attualmente affrontare nella mia vita. E, abbracciando l'impotenza, in generale, ha iniziato a spostare tutta la mia prospettiva e mi sta liberando da una grande quantità di indebita pressione e aspettativa che io &';. Sono già stati immissione su me stesso per molti anni (. Cioè la maggior parte della mia vita) Hotel   ;