Un esempio di resilienza

Articolo del Mese; Un esempio di resilienza
Con il passare risentono del senatore Ted Kennedy, questo scrittore ha preso tempo per riflettere su ciò che i media ci ha parlato della sua vita. Prima della sua morte, questo scrittore non ha speso una grande quantità di tempo a pensare al senatore. Ero consapevole del famoso cognome. Ero consapevole della ricchezza di famiglia e la fama. Ero anche consapevole del fatto che il senatore Kennedy si ha subito perdite tragiche della famiglia, la sopravvivenza di un incidente aereo, lesioni fisiche, abuso di sostanze, il divorzio, il coinvolgimento in un incidente stradale che conduce alla morte di un'altra persona con inciampo politico cioè perso le elezioni presidenziali e probabilmente numerosi innumerevoli carenze personali. Dopo la sua morte, ho preso tempo per pensare a questo uomo &'; s la vita come era conosciuto al grande pubblico. Nonostante tutto il già citato che potrebbe avere mentalmente e fisicamente paralizzato un altro essere umano, il senatore Kennedy, tutta la sua vita ha dimostrato una straordinaria capacità di riprendersi. Molti avrebbero capito se si ritirò in uno stile di vita solitario per godere le sue ricchezze in termini di privacy, tuttavia, l'uomo ha fatto quello che sembra essere stato il contrario. Forse, la fede cattolica di Kennedy, un sistema di supporto ampio e la sua educazione erano tutte le variabili che portano alla sua forza. Forse la sua attenzione sulla sua carriera e aiutare gli altri era come fosse in grado di ottenere attraverso tragedia e uscire dall'altra parte. La sua capacità di fare le cose come senatore per avanzare le sue cause di interesse è di leggenda. Ci sono letteralmente centinaia di atti legislativi tra cui molte leggi create con il suo nome. Il nome Kennedy è sinonimo di aiutare il piccolo ragazzo e il senatore Kennedy ha fatto questo regolarmente. Indipendentemente da ciò che si pensava alla sua politica, le sue tecniche per ottenere le cose fatte e suoi difetti personali, mi sembra indiscutibile che l'uomo era la personificazione di resilienza. Il senatore Edward M. Kennedy non era un uomo senza difetti. Aveva molti. Nonostante tutto questo, ha fatto trasformarsi ed è riuscito a superare le avversità e prosperare. A detta di tutti, è morto con la sua famiglia al suo fianco e con la pace della mente.

Consigli per diventare più resistente;
• Sviluppare relazioni sane con altre persone sane che sostengono di voi cioè un membro della famiglia, un amico, uno psicoterapeuta, un prete, un medico, un allenatore o di un gruppo di sostegno e Hotel • Abbiate fede e pregare per un potere superiore. Sviluppare un senso di spiritualità. Impegnarsi in attività come assistere ad una funzione religiosa di tua scelta, la lettura di un libro religioso di tua scelta, meditare, fare una passeggiata nei boschi o andare al mare o ascoltare musica Hotel • Imparare a riformulare. Reframing è al centro di resilienza. Si tratta di avere una prospettiva sana. E 'un modo di spostare l'attenzione dalla tazza mezzo vuoto per la coppa mezzo pieno. Reframing aiuta si diventa ottimista. Ad esempio è possibile visualizzare un errore come una potenziale opportunità di apprendimento invece di un fallimento Hotel • Esprimere gratitudine, quando possibile. Abbiamo troppo spesso prendiamo la nostra vita per scontato. Imparare ad apprezzare e assaporare le cose meravigliose della vita da parte di persone al cibo, dalla natura a un sorriso Hotel • Ricordate la connessione mente-corpo. Ciò che noi-facciamo o don &'; t fa, con il nostro corpo influenza la nostra mente. L'esercizio fisico regolare, sonno adeguato e sane abitudini alimentari portano a entrambi salute fisica e mentale Hotel  .;