Al di là delle etichette: Diventare Centrato in tuo Vero Sé

Growing Beyond Etichette: Becoming Centrato in tuo Vero Sé

Chi sei veramente? Dal momento in cui nasciamo fino a quando prendiamo il nostro ultimo respiro il mondo ci conosce soprattutto da una serie di etichette. A volte le etichette vengono in sequenza: infante /bambino /bambino o sposi /genitori /nonni. Altre etichette sono simultanei; essi riflettono il modo in cui manipola la nostra vita:. moglie /mamma di calcio /vice presidente

Che si tratti distintivi indossati a convegni – o sul retro dei nostri jeans firmati - Etichette trasmettere identità, status, il prestigio e il potere. Per vedere come le etichette impatto nostro subconscio, provate questo piccolo esercizio la prossima volta che &'; re a un evento di networking.

La consapevolezza Pratica: Eye to Eye

Quando qualcuno si haven &'; t incontrato prima si avvicina, nota in cui si richiama l'attenzione prima. Sorridi e guarda direttamente in quella persona &'; s gli occhi in segno di saluto? O ti ritrovi a leggere il nome e il titolo in quel pe

Chi &'; s Got the maggior parte delle etichette Vince

L'accettazione, se non l'adorazione delle etichette è profondamente radicata nella cultura occidentale (?) . Siamo continuamente Utilizziamo loro di dimostrare il nostro valore. Se un'etichetta noi ottiene il lavoro, con un po 'di più siamo in grado di conquistare il mondo. Si consideri che il multi-sillabate, A-list dinamo Hollywood, il produttore attore-sceneggiatore-regista-esecutivo.

Etichette buonista

benessere buone etichette sono frasi coniate dal marketing astuti per farci sentire come noi &'; ve salito la scala del successo, mentre noi haven &'; t realmente andato ovunque. Raggiungere le vette alte di clienti preferiti o ultra-platino stato titolare della carta mi dice che &'; m qualcuno, anche se io sono solo come rotto e /o disoccupati come prima. Queste etichette scintillanti mantenere accarezzando il mio ego così ho &';. Ll Continua ad acquistare su
Se non i prodotti di consumo l'ego è sempre pronta a identificarsi con le cause (anche quelli nobili), partiti politici, regimi di dieta alla moda, celebrità, e-mail e social media .

Falsi identificatori

Con i suoi allegati incessanti a persone, beni e le circostanze, l'ego ha una storia d'amore in corso con le etichette. Quando l'Io, che non ha sostanza, attribuisce un nome, titolo o di qualità a se stesso, assume un senso di solidità che tenta poi di sostenere ad ogni costo. Ci &'; s niente come solidità falso quando l'autostima è in esecuzione sul vuoto. Quando ho &'; m sensazione ci &' giù;. S niente come passare attraverso tutta la plastica nel portafogli per ottenere quel colpo di fiducia in se stessi o di superiorità

Perché Noi &'; re Davvero Buzzed da Tavola calda

Poi ci &'; s che caldo e certa sensazione quando il barista ci vede entrare e chiama il nome del nostro formulario giornaliero di caffeina:. “ humongous latte alla vaniglia magro con tiro tripla di caffè espresso &"; Questo è spiritualmente difficile. Mentre &'; s certamente meraviglioso per essere accolto e consegnato la nostra bevanda preferita per iniziare la giornata con, ci &'; sa senso subdolo di accettazione o di privilegio che va avanti per il giro. Sembra verificare la nostra esistenza almeno quanto la caffeina noi scossoni svegli. Eppure la nostra vera sete – la sete di amore interiore, l'amore nel nostro cuore - resta inappagata.

Il segreto fallacia

Anche se le etichette sono necessari in modo che sappiamo che &'; s fare quello, non cominciano a rivelare la nostra vera identità: un essere eterno di amore infinito e il potenziale illimitato che dimora oltre il tempo, lo spazio e le circostanze. Un essere che vive e". Nel mondo ma non del mondo &"; Visto da questa prospettiva, tutte quelle etichette lucide hanno alcuna sostanza di fondo.

Risveglio a questa verità del cuore è spesso il catalizzatore per imparare a meditare o entrare in una comunità basata spiritualmente. Anche quando intraprendere un cammino spirituale, però, &'; s possibile perdere il contatto con scopo interiore e diventare più di identificarsi con determinate etichette o ruoli, come “ meditatore, &"; “ discepolo &"; o “. yogi &";

Three Little Words che non permettono Grande Felicità

Cinquemila anni fa in Oriente, il Buddha (il cui nome significa L'Illuminato) ha insegnato che, al fine di conoscere vera, la felicità e la pace interiore permanente è necessario dare le parole “ me, &"; “ mio &"; e “. &" miniera; Cose &ndash esterne; tutto ciò che possediamo o il desiderio di - sono impermanenti e ogni felicità che può sembrare da guadagnare da loro è transitorio al meglio.

La pace interiore – il puro, luminoso, eterno stato del vero Sé che abita dentro di noi – può essere vissuta in un attimo. Ma prima dobbiamo imparare a cadere quelle tre parole dal nostro vocabolario. Perché che &'; s non sempre così facile come sembra, saggezza orientale offre tecniche utili

Non questo, non che

Le antiche pratiche spirituali dell'induismo si riferiscono alla frase in sanscrito, e". Neti , neti, &"; “ non questo, non quello, &"; a volte tradotto come “ né questo, né quello &"; Circa it &'; sa modo di sottrarre ciò che oscura la presenza del Divino in tutte le cose. Che include i nostri concetti mentali e l'ego &'; s allegati.

La consapevolezza pratica: Fare un
List

Un modo di utilizzare questa pratica per diventare scollarsi dalle etichette è semplicemente quello di fare una lista. Datevi po 'di tranquillità in un luogo preferito con carta e penna nelle vicinanze. Seduta sul pavimento con le gambe piegate o seduto su una sedia con i piedi sul pavimento, prendere tre respiri pieno dentro e fuori. Sentite la vostra mente rilassarsi dalla morsa dei pensieri. Ora annotare ogni etichetta e ogni forma di etichette provenienti da ogni area della tua vita che viene in mente. La lista doesn &'; t deve essere cronologico. Lasciate le etichette scorrono sulla pagina.

Quando non ci sono più etichette per elencare, posare la penna e la carta. Chiudi gli occhi. Diventare consapevoli di come si sente. Esilarato o esaurito? Sono emozioni sepolte che vengono a galla?

la scansione del corpo. È la tensione che si terrà da nessuna parte, per esempio, nel collo o stomaco? Un senso di pesantezza o leggerezza nel schiena o sul petto?
Apri gli occhi e leggere attraverso la vostra lista, ad alta voce se possibile. Leggi o dire ogni etichetta, notando se il vostro sentimento interiore è positivo o negativo. Quando avete finito, fate un respiro profondo pulizia, riempiendo il corpo con l'aria e termina con un lungo sospiro di “. Aaaahhhh &";

Ripetere la procedura con un
Twist

Questa volta, dopo la lettura o dire ogni etichetta, aggiungere la frase, e". non questo, non questo &"; Proseguire fino alla fine. Prendete un altro respiro di pulizia. Sit in silenzio per più a lungo possibile.

Ripetete questo esercizio regolarmente, aggiungendo altre etichette che vengono in mente e cancellare quelli che non servono più di voi. Alla fine ci sarà solo un pochi, se le etichette sulla vostra lista. I più etichette possiamo lasciare andare, più ci avviciniamo alla nostra vera natura:.. Luminoso, spontaneo, gioioso, scollata e priva di allegati Hotel