*** Le differenze essenziali tra meditazione e Yoga

Un sacco di gente aren &'; t realmente chiaro sulle differenze tra la meditazione e lo yoga. Spesso si sente dire “ I &'; m meditazione &"; o “ I &'; m che fa yoga &"; A volte hanno intenzione di proporre la stessa cosa, mentre altre volte si può parlare di cose diverse drasticamente.

Per prima cosa, dobbiamo capire le due parole e da dove vengono. I &'; ll iniziare con la parola Yoga. Yoga è un'antica parola sanscrita, che in pratica significa “ unione &"; Questa unione significa che la connessione tra l'anima (l'individuo) e lo Spirito (Dio o l'universo). Lo Yoga non è solo la parola per descrivere questo stato di unione, ma è anche il mezzo per raggiungere questo stato di unione.

Patanjali, un antico saggio, è accreditato con la formulazione di ciò che è noto come le otto parti dello yoga. Senza entrare troppo nel dettaglio essi sono i seguenti: 1. Yama (Do &'; s) 2. Niyama (Don &'; ts) 3. asana (posizioni) 4. Pranayama (controllo del respiro o forza vitale) 5. Pratyahara (Senso Ritiro ) 6. Dharana (Concentrazione) 7. Dhyana (meditazione) e 8. Samadhi (Spirituale ecstasy).

Queste sono le basi fasi dello yoga (unione) per raggiungere lo stato di yoga (unione). Nel vero senso della parola uno yogi è colui che ha definitivamente raggiunto questo stato sublime di unione spirituale anche se può anche essere vero che uno yogi è semplicemente uno che pratica lo yoga. Alcuni scelgono di essere tecnico e chiamare questi individui “ aspiranti yogi &";

Ora meditazione deriva dalla parola “ Dhyana &"; (la settima parte del yoga) ed è essenzialmente uno stato di consapevolezza o coscienza. Questo, in principio, è uno stato spirituale in cui lo yogi pratica ha trasformato con successo la sua attenzione verso l'interno, arrestare i sensi e le distrazioni esterne e trascende la mente inquieta. Che &'; s importante da notare è che la meditazione non è un verbo o di un atto. E 'tecnicamente un termine improprio per dire che siete “. Meditando &"; Non si può veramente meditare; possono solo fare certe cose e la pratica di portare sullo stato di meditazione o dhyàna.

Gli ingredienti chiave per portare sullo stato della meditazione (dhyana), e, in ultima analisi, lo yoga (unione) si concentra su un corpo rilassato, la mente calma, corretta respirazione e controllo del prana o forza vitale. Le pratiche di yoga sono veramente progettati per aiutare un imparare a controllare questa forza vitale. Prana è conosciuta come l'energia intelligente sottile che sostiene tutta la creazione ed è più correlato al respiro nell'uomo. In realtà, si afferma che non si può raggiungere volontariamente la meditazione (dhyana) o lo yoga (unione) fino a che non impara a controllare questa forza vitale. Le persone possono a volte unwillfully raggiungere uno stato di meditazione o lo yoga, ma questi sono di norma crede di essere con la grazia di Dio o profonda devozione sincera. Eppure anche queste esperienze sono al di là di un &';. S controllo

Attraverso la pratica costante, la disciplina, la devozione, il non attaccamento e varie ideali spirituali si dice che si può in ultima analisi, imparare a entrare nello stato di Samadhi volontariamente. Quando si è in grado di compiere questo divennero conosciuti come illuminata. Ci sono in realtà un paio di diversi tipi di samadhi così. Uno è Salvikalpa Samadhi che significa “ con la differenza &"; in che si trova unione spirituale ad esclusione del mondo esterno. L'altro è conosciuto come Nirvakalpa Samadhi significato “ senza differenza &"; in modo che si può rimanere in questo stato più elevato di estasi spirituale e ancora interagire con il mondo. Quando si è in grado di risolvere definitivamente questo stato di consapevolezza diventano conosciuto come un Kaivalyam o colui che è liberato Hotel  !;