*** Valori in recupero - Parte 1

Comprendere il ruolo dei valori

I valori hanno lo scopo di aiutare a gettare solide basi per il cambiamento permanente. Questa serie in tre parti si concentra su l'aspetto più importante del recupero: i vostri valori. In particolare, la capacità di riconoscere, sviluppare e utilizzare i valori in modo pratico.

Valori: cosa sono

I vostri valori sono questi principi nella vostra vita che è possibile utilizzare per derivare senso e pienezza?. Essi formano la base della vostra identità. Se questi valori sono coerenti, la vostra identità rifletterà consistenza. Se questi valori sono in conflitto tra loro, la vostra identità rifletterà conflitto. Per molti, i valori sono concepiti come concetti idealistici senza alcun reale valore pratico per aiutarli a gestire la loro vita giorno per giorno. Questo deve cambiare. È necessario costruire una fondazione di valori pratici da cui si gestire gli aspetti più importanti della vostra vita. Senza questo fondamento in luogo, abilità di vita più complesse, come priorità, il processo decisionale, sollecitare il controllo, la gestione obiettivo, gestione delle emozioni e altri semplicemente non possono essere masterizzati. E la dipendenza non può essere superata.

Il ruolo dei Valori

Che un motore è per la vostra auto, i valori sono per la vostra vita. Può una persona guidare ancora una macchina senza motore? Sì, ma non in modo efficiente. Il motore svolge un ruolo particolare per quella macchina (per produrre energia), e meno che tale funzione è svolta da alcuni altri mezzi, l'auto non verrà eseguito. Quali altre opzioni sono disponibili per generare questo movimento? L'uso di un carro attrezzi, o la garanzia che tutti i viaggi fatti in tale macchina sarà in discesa. Sì, questo è il sarcasmo. Ma comunque, la macchina può ancora funzionare come una modalità di trasporto - anche se in modo molto meno efficiente. Può una persona vivere senza valori? Sì, ma non in modo efficiente. Valori svolgono un ruolo particolare nella vita (per produrre energia), e meno che tale funzione è svolta con altri mezzi, che la vita non verrà eseguito. Quali sono le opzioni disponibili in una vita non stimolata dai propri valori? Beh, per una dipendenza.

In una persona sana, i valori di fornire la motivazione che spinge il loro comportamento. Essi sono l'impulso per il processo decisionale e il fondamento per i sentimenti e le emozioni. Senza un fondamento di valori, la nostra vita mancherebbe anche il senso più elementare di importanza o significato. Ci sarebbe ridotta a niente più che animali guidati da ciò che li faceva sentire bene, al momento, non importa quali siano le conseguenze. È per questo che, come la natura progressiva della dipendenza comincia a mettere radici, i propri valori diminuiscono. E come tale comportamento continua a progredire, il collegamento con i loro valori può essere perso del tutto. C'è da meravigliarsi allora che le persone che hanno lottato con le dipendenze per lunghi periodi si ritrovano a vivere una vita che produce poco, se qualche significato?

I valori che guidano il nostro comportamento possono essere divisi in due gruppi: i valori pratici e valori universali. Valori pratici sono quelli che può essere misurato attraverso l'interazione quotidiana con altre persone, luoghi e /o eventi. Valori come essere un buon padre, una moglie fedele, essere sano abbastanza per completare una maratona, o abbastanza persistenti di scrivere un libro, finanziariamente responsabile abbastanza per comprare una casa ... questi sono valori pratici che coinvolgono l'inclusione di altre cose a determinare il loro successo o il fallimento. Intimamente intrecciate con valori pratici sono i valori più universali che servono per produrre il fondamento dell'identità di una persona

I seguenti valori universali sono affatto completo; piuttosto, sono un elenco di alcuni dei valori più comuni che le persone traggono vera realizzazione e conforto emotivo da. Non è necessario che si sviluppano tutti e ciascuno ... anche se storicamente troverete la vostra vita sia stabile e appagante quando la fondazione si basa su qualsiasi punto tra 5-8 valori attivi (pratici e /o universale). Qualsiasi inferiore a cinque e troverete la vostra fondazione vulnerabili al collasso. Qualsiasi più di otto e si sarà probabilmente fatica a raggiungere la profondità richiesta da ogni singolo valore

I valori universali
Il rispetto di sé. Prendendo orgoglio di chi sei, le decisioni che si fanno e la vita che si vive
Sicurezza /Survival: Mantenere modelli che promuovono la vita e evitare la morte /debilitazione
Sociale Accettazione: Avere la possibilità di avviare /mantenere relazioni sane con gli altri
Significato: Praticando il motivo per il vostro existence-- la spiritualità, la progenie, la consapevolezza di sé, ecc
Sicurezza: Protezione delle risorse (per esempio cibo, alloggio, trasporti) necessario per mantenere i valori specifici (ad esempio buon modello, pari accettazione, di viaggio)
Intimità: Condividere una speciale la fiducia e la vulnerabilità di un altro essere umano
Salute: mantenere ottimale la salute fisica e mentale
Amore: Vivere i tre tipi di amore critica: amore di sé, l'amore dei genitori e l'amore sociale
Identità: sensazione di essere un persona unica, speciale e preziosa del mondo
Integrità: essere orgogliosi di ciò che siete agli occhi degli Terzi Autonomia: Essendo nel controllo sulla direzione della vostra vita
Ordine: Avere un piano organizzato per il vostro la vita, anche se questo piano comprende la spontaneità

Valori pratici
considerando che i valori universali ancorano la stabilità della vostra identità, valori pratici costituiscono il movimento. Valori pratici sono quello che si utilizza in un giorno per giorno di influenzare il cambiamento nella vostra vita, per ricavare la realizzazione in corso. Tutti i valori universali hanno il potenziale per essere i valori pratici - se le si sviluppa come tali. Ad esempio, valorizzando rispetto di sé come concetto è un valore universale; in realtà usando questo concetto per aiutarvi nel processo decisionale rende pratico. Valori pratici sono ciò che promuovere il cambiamento; valori pratici sono ciò che è necessario essere più attivamente in via di sviluppo nel recupero

Date un'occhiata al seguente e vedere se è possibile identificare le differenze tra i valori pratici e l'universale. Hotel • Io credo in Dio (U) Hotel • Prego Dio ogni giorno per la forza (P) Hotel • La famiglia è importante per me (U) Hotel • Sto migliorando il modo in cui comunico con mia moglie (P) Hotel • Voglio essere un modello per i miei figli (U) Hotel • Voglio modello di pazienza, compassione e perdono per i miei figli (P) Hotel • La famiglia è importante per me (U) Hotel • Voglio rafforzare il ruolo che io gioco nella vita di mio fratello (P) Hotel • Apprezzo la libertà (U) Hotel • Prendo tre ore ogni settimana per godersi la libertà (P) Hotel • Voglio raggiungere il mio potenziale. (U) Hotel • Io spendere non più di sessanta minuti al giorno davanti alla TV e /o il computer - a meno che non è direttamente collegato al mio perseguire i miei obiettivi personali. (P)

Si noti che i valori pratici sono più specifici che universali. Che molti valori pratici, possono rientrare in un unico valore universale. Si noti anche che i valori pratici possono spesso essere misurati e /o valutati in termini quantificabili. Questo non è sempre il caso, a volte che la valutazione può avvenire solo soggettivamente, ma ci deve essere un modo per determinare o meno il progresso e /o la regressione sono in corso.

Per il recupero abbia luogo, per rendere la transizione per la salute, si dovrà evolvere i vostri valori pratici. Il successo di questo sviluppo sarà basa sulla vostra capacità di identificare un set iniziale di valori che è congruente con la vita che si desidera vivere. Questi, al contrario di sviluppare un insieme di valori ideali che definiscono una vita che si desidera che altre persone pensino che state vivendo. Non c'è più spazio per le apparenze. Se si è di terminare la dipendenza, i cambiamenti che si stanno facendo ora deve essere reale ... e devono essere sincero.

Di seguito sono riportati i valori comuni che la gente potrebbe usare per ricostruire la loro vita. Il vostro obiettivo non è quello di abbracciare questi valori perché suonano bene, ma a guardare veramente a chi sei e di adottare quelle che vuoi diventare una parte di voi

Esempi di valori comunemente perseguiti Hotel • Vivere con integrità Hotel • Vivere con compassione Hotel • Condividendo il mio vero sé con il mondo intorno a me Hotel • Rafforzare il mio ruolo di partner a (aggiungere socio &'; s nome) Hotel • Rafforzare il mio ruolo di figlio /Hotel • Rafforzare il mio ruolo come un fratello per (aggiungere i tuoi fratelli nome qui) Hotel • Rafforzare il mio ruolo di (rapporto di aggiungere qui) a (aggiungere persona /gruppo qui) Hotel • Rafforzare il mio ruolo come un amico vicino a (aggiungere amico &'; s nome) Hotel • Rafforzare il mio ruolo di collaboratore Hotel • Essendo una fonte d'ispirazione per gli altri
• Essendo Hotel &bull dedicata; Mostrare apprezzamento verso altri
• Essere tenace nella mia ricerca di (aggiungere inseguimento) Hotel • La carità, dando Hotel • Lo sviluppo intellettuale profondità Hotel • Esprimendo la spiritualità nella mia vita Hotel &bull giorno per giorno; Migliorare la mia spirituale consapevolezza Hotel • L'integrazione della religione nella mia vita Hotel &bull giorno per giorno; Portando gioia agli altri
• Fornire qualità nel mio lavoro Hotel • Stabilire competenza nel mio campo
• Essere rispettato come professionista da altri
• Di essere giocoso Hotel • Rimanere
attiva • Essere affidabile Hotel • Essere affidabile Hotel • Lavorando come parte di un team Hotel • Onestà Hotel • Umiltà Hotel • Senso dell'umorismo Hotel • Senso di responsabilità
• Essere in considerazione gli altri
• Essere premuroso di me stesso Hotel • Mettere altri s 'esigenze prima del mio proprio
• Prendersi cura di me stesso Hotel • Essere un modello di ruolo per la mia famiglia Hotel • Essere un modello di ruolo per Terzi • Vivere una vita emozionante Hotel • Vivere una vita avventurosa Hotel • Amare gli altri
• Essere amato da Terzi • Messa in discussione; sfide superare
• Competition