Specchio, specchio ...

Specchio, specchio, sul muro, che è il più grande _________ di tutti? Vi invito a rivisitare questa dichiarazione e riempire il vuoto una volta che hai finito di leggere questo articolo.

Ti sei mai accorto che ha un insolitamente forte risposta a qualcosa o qualcuno e &'; re non so perché? Vi siete mai chiesti perché non si può stare qualcuno dopo appena li aver incontrato? Avete mai reagito con disgusto dopo aver superato qualcuno per strada che sputare, raccolse il loro naso, o comportati scortese ? Hai mai avuto conversazioni riscaldate con gli amici o chiacchierato su altri che possono sono comportati immoralmente, scandalosamente o inappropriato? Bene. Allora siete normale.

Noto quando alleno clienti, molte delle nostre sessioni ruotano intorno come altri hanno fatto qualcosa di ingiusto, crudele o sbagliato. Sento spesso “ ha mentito; gridò a me, e' re ingiusto &";. E, spesso hanno ragione. . La gente bugia, la gente urla e gli altri sono ingiuste Reality doesn &'; t aspettare per il nostro sigillo di approvazione. Ma &'; s in realtà non perché i miei clienti sono feriti, irritato o stressato. sono nel dolore perché giustamente la colpa agli altri invece di guardare dentro. si Incolpare è facile perché ci lascia fuori dai guai. Abbiamo don &'; t deve assumersi la responsabilità per la condizione o la qualità della nostra vita, se siamo continuamente incolpare le circostanze esterne. Incolpare, però, ti tiene bloccato. Si tratta di un percorso vicolo cieco e una perdita di tempo. Mantiene la messa a fuoco di dosso. Si può avere successo nel cercare di rendere questa altra persona sentire in colpa per quello che hanno fatto, ma vi prometto che ha vinto &'; t cambiare quello che e'. S facendovi così infelice

Così come si fa a cambiare quello che &'; s che ti fa più infelice ? In primo luogo, si deve essere disposti a tirare fuori la verità e fare un accordo con te stesso per smettere di vivere nella negazione. Fino a quando si è disposti a ottenere super onesto con te stesso, non sarà mai in grado di capire ciò che si desidera. Si inizia con il possesso delle parti di voi stessi che si sente il più imbarazzato e vergognoso. Per esempio, quando qualcuno si comporta in un modo che innesca una forte reazione, è di solito un segno che questa è una qualità che si   ; possiedono. Il concetto si chiama proiezione ed è stato coniato dal dottor Freud. E &'; s in realtà un meccanismo di auto-difesa. Che cosa significa è che prendiamo i nostri difetti sé percepito e li trasferiamo sugli altri. Questo è il motivo che vediamo quei tratti così sfacciatamente e così chiaramente in loro e &'; s anche il motivo per cui rispondiamo così fortemente quando qualcuno presenta questo comportamento

Provare il seguente esercizio:.
1 . Prendete un pezzo di carta e dividerlo in due colonne.
2. Scegliere qualcuno che ha ferito, fatto arrabbiare o irritato voi (il vostro partner, la vostra bambino, la madre, il tuo capo) e fare una lista di tutto ciò che la persona ha fatto per farti del male.

Potrebbe apparire come questo:...
Mia madre è avaro con i soldi
Mia sorella è impaziente
Il mio capo doesn &'; t alzarsi per me

Dopo aver elencato tutte le cose di questa persona ha fatto di male nella prima colonna, spostarsi colonna due. Prendere il soggetto da ogni male elencate nella prima colonna e sostituirla con "io" e vedere dove ogni affermazione è vera. Trova esempi o motivi perché la dichiarazione è vero o più vero per voi che l'accusa originale Hotel
Esempio:.
Sono tirchio con i soldi.
Sono impaziente.
Non alzarsi per me

Debbie Ford dice che solo quando si possiede e abbracciare tutte le parti di voi stessi, i vostri punti di forza e le tue debolezze, le vostre vittorie e le perdite, la vostra vastità e il nulla, vi siete abbastanza sicuri di lasciare il vostro sé divino emergere.

Ora, tornare all'inizio di questo articolo e riempire il vuoto. Dire ad alta voce a te stesso e ripeterlo fino a quando non vi è alcuna vergogna o imbarazzo collegato ad esso. riconosce di essere difetti interi e belle, e tutte le nazioni  !;