3 modi per aumentare il vostro Brain Power

Aumentando il potere del cervello non può essere un difficile come si pensava; semplicemente seguendo tre semplici passi è possibile aumentare la potenza del tuo cervello.

Esercitare il cervello è giochi molto importanti come gli scacchi, sono ideali per l'esercizio del cervello, di matematica e di parola puzzle e puzzle di logica anche esercitare il cervello mantenendolo agile e precisa. Proprio come un atleta o sportivo ha bisogno di mantenere i loro muscoli esercitati al fine di mantenere i livelli di fitness dei loro muscoli e il corpo, così il cervello ha bisogno di essere tenuto esercitata per tenerlo a prestazioni ottimali.

molto tecnica semplice formazione concentrazione è quello di trovare semplicemente un punto sul muro per esempio come basta guardare a lui, questo non solo aiuta a rilassare la mente, ma anche ti aiuta a mantenere il controllo di pensieri, una mente errante non è una mente concentrata, e il cervello deve essere in grado di focalizzare, per fornire potenza ottimale.

permettendo al cervello di rilassarsi e la formazione della mente non vagare fa prendere un po 'di pratica, ma i benefici sono vale la pena. Con un po 'di pratica la tecnica diventerà una seconda natura.

Proprio come una persona di sport o un atleta ha bisogno di allenarsi e di riposo, in modo che il cervello ha bisogno di allenarsi e di riposo, è nel periodo di riposo della mente che il cervello è in grado di organizzare la sua auto e produrre nuove cellule cerebrali.

Il cervello ha bisogno di essere riposati e organizzato, il cervello organizzata è in grado di recuperare le informazioni molto più rapidamente, e questo miglioramento inretrieval è ciò che noi associati di avere una buona memoria.

Almeno sei ore di sonno è molto importante per aiutare il cervello e la meditazione è anche una grande risorsa per il riposo del cervello, prendendo tempo per permettere al cervello di riposo è vitale per le prestazioni complessive del cervello.

Nel nostro mondo frenetico può essere molto difficile da permettere alla mente di rilassarsi, il cervello è costantemente bombardata da informazioni e distrazioni, e si può sentire che semplicemente don &'; t hanno il tempo per rilassarsi, lavorare sul cervello esercizi, giocare o anche dormire a sufficienza, dato l'impatto che il mondo intorno a noi ha sulla nostra vita, non sorprende molte persone soffrono di problemi di concentrazione e di memoria, e il chiacchiericcio cervello costante può impedire il sonno ristoratore, la combinazione di questi fattori può anche portare a molte persone che soffrono di stress, che potrebbe tradursi in un circolo vizioso che può rivelarsi molto difficile da rompere Hotel  .;