E 'Forza di Volontà segreto del successo?

È Forza di Volontà Butterfly Effect in esseri umani?

L'autore ha cercato di ricerca scientifica per cinque anni per scoprire
sito fisiologico di forza di volontà umana (a /k /a volontà e conazione).

Volition è l'atto di volontà, scegliendo di risolvere. < L di volere o desiderare.
Conato è un termine psicologico che significa vita mentale occupa di
sforzo, desiderare, e la volontà.

Località

Un team di neuroscienziati al California Institute of Tecnologia nel 2009 individua
forza di volontà nel ventro-mediale prefrontale. Altri ricercatori sono d'accordo, ma di
aggiungere il ipotalamo, tronco cerebrale, gangli basali e nel cervelletto come strutture di supporto

Google:. 1 maggio 2009 rivista – Scienza: articolo di neuroscienziato Todd Lepre, CalTech. (Self-Control in Decision-Making …. # 324 p 646-648).

Chi se ne frega

La maggior parte degli scienziati crede ancora la forza di volontà è un'illusione. La domanda è se
nostra mente – sinistro-emisfero dominante – è responsabile per il processo decisionale
, o se è il nostro cervello programmato per giudizi basati sulla genetica e
esperienza. Ha condizionata ci ha gestito come un treno?

Se non c'è forza di volontà, e ci basta seguire i dettami automatici del nostro cervello come un burattino è manipolato dalla mano del Burattinaio, allora come possiamo
essere responsabili delle nostre azioni? Nessun peccati, nessun senso di colpa

“? Non è colpa mia, i miei geni e le reti neurali mi ha fatto uccidere i dieci studenti a scuola e" Forse è il mio ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue), che è responsabile per gli omicidi
?

L'uso di fMRI (risonanza magnetica funzionale Imagery) cambia l'equazione dalla filosofia alla fisiologia. La realizzazione di una decisione provoca al sangue di fluire
nella struttura del cervello coinvolte nella cognizione. Siamo in grado di vedere il cambiamento sullo schermo.

Neuroscience i ricercatori sono convinti che sia emisferi destro e sinistro sono coinvolti nella forza di volontà. La scelta, di decisione possono essere guidati dal nostro
corteccia prefrontale, ma si innesca altre strutture cerebrali, tra cui ipotalamo,
tronco cerebrale, gangli basali, e cervelletto.

Le decisioni di decisioni non è mai al 100% pensiero logico, è fortemente influenzato dalle nostre emozioni prodotte dal nostro sistema limbico potente. Google:.. Amigdala

velocità di lettura è il vostro strumento di potere per il successo

L'ipoglicemia (presenza di glucosio (zucchero) nel sangue

Due scienziati della Florida State University Galliot & , Baumeister, 2007
concludere, “ la mancanza di cognizione, l'inibizione emotiva, ridotta attenzione-
controllo, astenendosi da comportamenti criminali, sono compromessa da
ipoglicemia (zucchero nel sangue) e". Wow <. br>

Let &'; s get pratico, sembra banale, ma la ricerca scientifica conferma che
siamo ciò-che-mangia Esiste una fisiologia della forza di volontà che collega il tuo sangue
livello di glucosio con sé. il controllo, la forza di volontà, e prestare attenzione.

Prendi questo! Siamo in grado di allenare (ingrandire) la nostra forza di volontà con la pratica e mangiare il
cibi più bassa di carboidrati. La forza di volontà in grado di ridurre la procrastinazione, e
incrementare l'apprendimento, la memoria e punteggi dei test.

E 'questo strano? Quando esercitiamo (esaurire) il nostro approvvigionamento di forza di volontà, il prossimo processo decisionale
ha meno logica, la ragione e la pianificazione per far fronte a eventi futuri
La forza di volontà deve essere ripristinato come comprare più latte dopo che è esaurito

Test

Se si salta la colazione &ndash.; si stanno riducendo la vostra forza di volontà e girando
vostro processo decisionale alle vostre emozioni. Hai ridotto contenuto calorico per studiare o
essere produttivo mentalmente e fisicamente nella tua carriera

Key Point:.. La nostra energia mentale e fisica è stato creato da ossigeno e glucosio forniture di respirazione diaframmatica
tuo sangue con il apporto ottimale di ossigeno, e vendere mangiare carboidrati fornisce glucosio a tutte le cellule e tessuti.

NB Carne, pesce, uova, verdure, avocado, il vino e la birra, contengono basso a
minimo della glicemia (zucchero) che entra nel vostro sangue. Essi possono essere consumati con moderazione.

Quando si sta studiando o assunzione di esame, il tuo cervello richiede il 10% aggiuntivo
ossigeno e glucosio. Nel normale vivere il vostro cervello richiede fino al 23% di tutto il corpo
&'; s ossigeno e glucosio. Studiare o lavoro complesso, compreso il test
richiede un ulteriore 10% per un totale di fino al 33% in più di ossigeno e glucosio.

Immediatamente prima di fare una presentazione o di sostenere un esame, mangiare un Golden,
Delicious Apple, o bere succo di mela per ottenere una dose di glucosio. Potrai aumentare
tuo livello cognitivo per acing la situazione.

GI

Indice glicemico (GI) è un elenco dei valori di carboidrati di cibi e liquidi.
Il migliore lista è per l'Università di Sydney, a www.glycemicindex.com È bambino
facile da usare, e si spiega da sé. Si prega di check it out per la salute e la longevità.

GI basso è di 55 e sotto, medio GI è 56-69, e l'alta G.I. è
70, e sopra. Una mela crudo è 39; mela essiccata è 29, e succo di mela
è (non zuccherato) è 40-44.

Oh sì, succo d'arancia è solo 44, e viene caricato con glucosio che entra rapidamente nel flusso sanguigno. Un paio di rondini quando si richiede più energia ha
dimostrato molto efficace (fino al 25%) per la SAT e laurearsi esami di ammissione della scuola.

I dirigenti che fanno presentazioni per un Consiglio di Amministrazione, ecc aumentano
le loro capacità cognitive e della memoria fino al 25%.

Butterfly Effect

“ I piccoli cambiamenti portano alla reazione di massa. Fa il lembo di una farfalla &'; s ala
in Brasile, partì un tornado in Texas &"; Edward Lorenz,
MIT

Nel prevedere il tempo, c'è un limite a quanto lontano avanti esperti possono stimare
eventi futuri. La maggiore esperienza con i reticoli (forze di cambiamento), maggiore è la possibilità di accuratezza. Piccoli cambiamenti effetto condizioni future

La nostra forza di volontà consiste del nostro approvvigionamento di ossigeno e glucosio nel nostro sangue
Piccole modifiche &ndash.; . mangia una mela immediatamente prima di un evento importante
personali, può portare a enormi reazioni

Endwords

Si ricorda questo: minore è il GI rango di cibo e liquidi, il meno
fluttuazione della glicemia e insulina. Ipoglicemia (basso di zucchero nel sangue)
è una funzione delle nostre scelte di mangiare e bere.

Quando ne hai bisogno, prendere un colpo di glucosio da masticare una mela o frutta duro.

Sarebbe aiutarvi a scuola o la vostra carriera di leggere e ricordare tre (3): Libri, articoli e rapporti, mentre i vostri coetanei difficilmente finire uno?
Chiedeteci come aggiungere questo potente abilità al cervello

Velocità di lettura è la vostra arma segreta per il successo

copyright ©.; 2009 H. Bernard Wechsler
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