Adescamento della pompa e altri motivi per "agire come se"

Chiunque abbia studiato il pensiero positivo, Nuovo Pensiero o la Legge di Attrazione capisce il concetto di recitazione “. come se &"; Sai — agire con sicurezza e stile anche quando si e' re scuotendo con gli stivali, o mettere un sorriso sul tuo volto e di agire felice anche quando ti sei svegliato con la sensazione terribile. Molte persone credono che queste azioni possono effettivamente portare ad i risultati desiderati. Ma mentre “ fingendo fino a quando si rendono &"; potrebbe suonare come niente di più che una leggenda metropolitana infondata, un sacco di prove oggi dimostra il processo è utile in decine di modi

Alcune settimane fa ho detto che stavo leggendo un libro intitolato. "Pensare Fast & Lento" da Daniel Kahneman. Mentre spiega in gran parte come tutti noi pensiamo, Kahneman descrive quello che lui chiama il “. Priming effetto &"; L'adescamento è uno dei modi che il nostro cervello elabora le informazioni in modo molto efficiente. In poche parole, quando vediamo o sentiamo qualcosa che noi riconosciamo, facciamo automaticamente associazioni facile e veloce. Se dico estate — pensate “. Caldo &"; Se dico di cioccolato — la maggior parte di voi sorridere. Se facciamo attenzione possiamo prendere noi stessi in queste veloci “ associazioni &"; per tutto il tempo, ma la cosa difficile è — noi li facciamo 24-7 se ne siamo consapevoli o meno. Questo processo di “ priming &"; conduce il nostro cervello a quasi pensare o agire o credere cose quando appaiono collegate &mdash automaticamente; come quando ci comportiamo come se.

Ad esempio, vi è uno studio fatto in cui i giovani adulti leggono le parole: Florida, smemorato, calvo, grigia e rugosa. Successivamente, è stato chiesto di mettere queste parole in una frase. Dopo un osservatore li misurato a piedi da un luogo ad un altro e tutti hanno spostato molto più lento rispetto a quelli che hanno letto le parole che sono stati scelti in modo casuale. Così, semplicemente leggendo parole legate all'invecchiamento della popolazione si muovevano più lentamente. In altre parole, è ciò che si legge colpisce. Quello che si sente agisce su di lei. E quello che dici che &mdash colpisce, anche quando si aren &'; t consapevole —. Mentalmente, emotivamente e anche fisicamente

Questi ed altri studi come se usano il cervello &'; s capacità di fare “ collegamenti reciproci &"; per tutto ciò che esso elabora. Ad esempio, semplicemente mettendo una matita in bocca di lato, che il movimento si avvicina un sorriso. Quando i partecipanti sono stati invitati a votare come i cartoni animati erano divertente durante la lettura con il sorriso la matita in bocca, hanno valutato le vignette come più divertente. Sì, anche un sorriso falso può rendere le cose sembrano più brillante a causa di collegamento reciproco.

Al contrario, se si tiene una delle estremità della penna in bocca punta dritto fuori, questo movimento approssima un cipiglio. Gli studenti che sono stati interrogati su cartoni animati mentre si tiene la penna in un cipiglio valutato loro molto meno divertente. Altri studi suggeriscono che quando si mucchio vostre sopracciglia duro in determinazione, si tendono a vedere le cose più con più serietà e turbamento emotivo. Qual è l'espressione del tuo viso ora — sorridere o aggrottare le sopracciglia? Quell'espressione sulla tua faccia è reciprocamente legata a come ci si sente su questo articolo.

Un'altra serie di esperimenti chiesto alla gente di un cenno la testa su e giù in un movimento di tipo sì durante l'ascolto di un editoriale. Un'altra serie di partecipanti ha ascoltato lo stesso materiale ma sono stati invitati a scuotere la testa lentamente da una parte all'altra come se per esprimere un movimento di nessun tipo. Quando tutto fu finito entrambi i gruppi è stato chiesto di valutare il materiale. . La maggior parte di coloro che hanno avuto il gesto sì valutato il materiale di gran lunga più favorevole rispetto a quelli con il no gesto

Kahneman sottolinea più volte che il nostro cervello capacità automatica di essere colpiti dalle cose che vediamo e sentiamo minaccia “ il nostro sé immagine come autori consapevoli e autonome di nostri giudizi e scelte &"; Egli siti esempi di come alcune persone sono influenzate a votare in modo diverso a seconda della posizione del seggio elettorale. Particolarmente inquietante è stato come le persone che sono “ innescato &"; alle idee di denaro e la ricchezza ha iniziato automaticamente rispondendo in un ldquo molto più e, indipendente &"; modo. Denaro innescato la gente era ripetutamente meno disposti ad aiutare gli altri e hanno mostrato un “ riluttanza a essere coinvolti con gli altri, dipende da altri o di accettare le richieste da parte di altri e" In una cultura che si circonda di routine con il denaro e un focus di denaro legata, non è una sorpresa che il nostro comportamento e gli atteggiamenti sono colpiti in modi che riflettono alta l'individualismo.

Altri studi di adescamento nel libro dimostrano che quando la gente sono esposti alle idee paura indotta o la propria mortalità, essi sono attratti l'appello di idee autoritarie che sono senza dubbio rassicuranti. Se il nostro cervello automaticamente si principali con le immagini, i suoni e concetti ci esponiamo a su base regolare, si può facilmente immaginare come guardare i telegiornali con la sua dieta costante di negatività si concentrerà tutta la nostra vita su una determinata traiettoria. E 'anche inquietante per imparare come possiamo essere inconsciamente manipolati senza la nostra consapevolezza

Ma il libro isn &';. T l'unico posto che studia come questo spettacolo che “ priming &"; il nostro cervello ci può aiutare a “ agire come se &"; Ad esempio, un articolo in scomparto di prevenzione diversi anni fa ha sottolineato che quando gli studenti sono stati incoraggiati ad agire come estroversi per 15 minuti in una discussione di gruppo (anche se didn &'; t voglia di esso) si sono sentiti molto più assertiva, energico e felice come un risultato. Deepak Chopra nel suo libro città Aging Autentico lo studio provocatorio in cui gli anziani sono stati invitati a una posizione per un fine settimana ed esposti a tutto ciò che è venuto dai tempi della loro giovinezza. Dopo un fine settimana di se stessi submersing in quell'ambiente della loro giovinezza hanno provato molto più sano — fisicamente, mentalmente ed emotivamente —. Di prima il loro esperimento

Ovunque le persone accedono acqua pompando fuori di un bene, è a volte necessario per innescare la pompa per farlo scorrere. Adescamento sta mettendo liquido nella pompa per spostare l'aria e ottenere in movimento. Mentre noi indossiamo &'; t di solito pensa di “ innesco di una pompa &"; nello stesso contesto come “ in qualità di se, &"; le somiglianze sono evidenti. Quando abbiamo “ comportiamo come se, &"; stiamo ADESCAMENTO la nostra coscienza di muoversi in un nuovo modo e senza restrizioni in direzione delle nostre intenzioni.

Mi sembra importante ricordare che questo sta accadendo nella nostra mente ogni singolo giorno che ne siamo consapevoli o no . Ci possono essere alcune persone che don &'; t piace l'idea che la pratica di “ che agiscono come se &"; suona come il pensiero positivo o, peggio, metafisica Mumbo Jumbo. Ma c'è fin troppa prove che dimostrano che i nostri cervelli elaborano automaticamente in questo modo già, quindi se aren &'; t usarlo a nostro vantaggio — è probabile utilizzato a nostro svantaggio. Se abbiamo costantemente concentriamo su paure comuni nella nostra cultura, (ne ho veramente bisogno di elencarli?) Allora noi probabilmente siamo “ priming &"; i nostri cuori e le anime a quel tipo di esperienza

Ok, it &';. Non è sempre facile rimanere cosciente. E sappiamo che &'; s non sempre facile da agire come se le cose stanno andando alla grande quando il nostro cuore si spezza. Ma se la nostra mente può essere innescato per cominciare a pensare in un modo che ci guarisce e ci solleva dal letame, isn &'; la t che vale la pena provare? Inoltre, non ho mai detto che vivere SMART 365 doveva essere facile — solo che era realizzabile —. E molto probabilmente per creare un mondo che sia sostenibile, significativo, abile, responsabile e riconoscente

Questo articolo è stato originariamente pubblicato qui:. http://smartliving365.com/priming-the-pump-and-other-reasons-to-act-as-if/Hotel