5 semplici passi per ottenere risultati sorprendenti in ora

Ho partecipato a un duathlon la settimana scorsa. E 'stata una corsa di 2 miglia seguito da un giro in bicicletta di 10 miglia e, infine, una corsa di 2 miglia. Dopo 64 minuti e 35 secondi mi è stato fatto. Ero sudato e stanco. Ho ricevuto una medaglia (abbiamo fatto tutti). So che era un risultato. Mi sono allenato per questo. Ora ecco la parte che è difficile ammetterlo ... non era poi così difficile.

ho intenzione di essere brutalmente onesto qui. Avrei potuto fare molto meglio. Avrei potuto preparato meglio. Avrei potuto essere più in forma. Se avessi avuto, i miei tempi sarebbe stato molto più veloce. Sarei stato in grado di andare oltre. Mi sarei sentito meglio quando ho finito.

Ecco onestà più brutale. L'ho fatto. Ho realizzato il mio obiettivo. Ho fatto qualcosa che la maggior parte delle persone non lo fanno (nota ... Non ho detto non posso). L'ho fatto facendo solo un po 'di più. E nonostante il mio successo è assolutamente vero che i miei risultati sarebbero stati meglio se avessi fatto più di un po 'di più.

Che cosa ha a che fare con voi e la vostra attività? Tutto quello che devi fare per produrre risultati migliori di quello che stanno ottenendo oggi è di fare un po 'di più. Qui ci sono le cinque cose che ho fatto per mettere in uno sforzo po 'di più. Vedere cosa si può fare per voi e la vostra attività.

1. Impegnarsi a un po 'più di tempo. Non importa dove si inizia da, un po 'più di tempo focalizzato su una cosa porterà risultati. In totale ho messo in un extra di 2 ore alla settimana per otto settimane per essere pronto per la gara. Sì, ho lavorato regolarmente per anni e sì, ho tecnicamente sapevo come eseguire anche se non aveva corso per circa un anno. Tutto quello che ho aggiunto alla mia routine era di circa 2 ore a settimana.

2. Fare un impegno e fare conto voi stessi. La mia palestra era sponsorizzando un duathlon. Ho deciso di farlo, firmato per essa e aveva una scadenza consegnato a me. Quando si decide di fare qualcosa per davvero esso viene fatto.

3. Ottenere supporto. Costruire un team di supporto intorno a te che ti incoraggia a fare le cose fuori dalla tua zona di comfort e poi si sostiene come si lavora verso i vostri obiettivi. Non avrei mai nemmeno firmato per questo se uno degli istruttori in palestra non mi aveva spinto. Una volta ero a bordo quello che mi ha tenuto motivato sono stati in parte alle sessioni di formazione in più che hanno fatto suggerimenti disponibili e di formazione. Ancora più importante erano i miei "amici" di allenamento che ho confrontato le note con lungo la strada.

4. Mettiti alla prova. Sapevo che l'aggiunta di questo al mio programma (e al mio corpo) sarebbe una sfida. Sapevo anche che era bene alla mia portata.

5. Fatelo anche quando non si vuole. Ci sono stati giorni in cui avevo assolutamente voglia di alzarsi e correre o guidare la moto in palestra. Ho fatto comunque.

Ed ecco un bonus! Sfruttare le opportunità quando si sono presentati a voi. Certo avrei potuto dire, il tempo non è buono o forse la prossima volta. Se vedete una opportunità nel vostro business andare per esso. Chissà se ci sarà una prossima volta e anche se c'è, la prossima volta non è ora.

Immaginate cosa accadrebbe se si mette in un extra di due ore di lavoro dedicato per i prossimi otto settimane. Immaginate se si effettua un impegno a qualcuno. Immaginate se hai il supporto. Immaginate se si è creato una sfida per lei che era a portata di mano. Immaginate se hai appena fatto.

Vuoi ottenere risultati straordinari? Onestamente, probabilmente no. Tuttavia, sarebbero risultati migliori della maggior parte delle persone si e risultati certamente migliori di quello che stai ricevendo oggi. Dove vuoi mettere in un piccolo sforzo in più Hotel  ?;