Say Yes to Dire No

Quante volte si dice “ Sì &"; quando &'; D davvero dire piuttosto “ No &"; o forse “ Io don &'; t so, fammi pensare a questo proposito e tornare a voi &" ;? Sei tu il primo con la mano quando la chiamata viene fuori per un nuovo Presidente della presa di forza, per qualcuno per eseguire il pool di basket ufficio, allenatore della squadra di calcio, organizzare la raccolta fondi o correre per il Board of Education? Questi sono solo alcuni dei molti, molti modi che ci viene chiesto di servire nelle nostre famiglie, nei luoghi di lavoro e comunità. Don &'; t fraintendetemi. I &'; non sto dicendo che non dovremmo &'; t fare queste cose; piuttosto il contrario. Sono tutte le opportunità necessarie, importanti e potenzialmente rispondenti per utilizzare il nostro tempo e talento per fare la differenza, per dare indietro e, si spera, divertirsi nel processo. E 'solo possibile che don &'; t deve essere quello di fare loro tutte le nazioni ci sono pochi semplici passaggi che vi aiuteranno a ottenere meglio a dire no a ciò che non vi serve più e dire di sì a queste cose! che vi aiuterà a creare una vita di maggiore gioia e autenticità
diventare consapevole del tuo motivazione
Se siete costantemente dicendo “. &" sì; ad altre persone e le loro agende, allora stai dicendo potenzialmente “ no &"; a te stesso. Siate onesti con voi stessi. Quanto tempo dedichi a progetti e attività che davvero non si vuole fare, semplicemente perché si è a disagio a dire di no? Ti volontario per un senso di dovere e (sì, si può dire) il senso di colpa, piuttosto da un luogo di passione e l'entusiasmo? Siete spinti, forse, da un bisogno di prendere in carico, avere un bell'aspetto o di ottenere l'approvazione di altre persone? Se è così, si potrebbe trovare te stesso sentimento drenato o risentimento piuttosto che rinvigorito e eccitato da quello che si &'; re facendo. Ottenere chiaro il motivo per cui si sta dicendo “ sì &"; è un primo passo verso la creazione della vita dei vostri sogni
Prendere tempo per pensare
Hai volte che &' ci sono stati;. ve ha accettato di fare qualcosa e poi voluto che si Hadn &'; t quasi prima che le parole erano fuori della vostra bocca? Prendete alcuni momenti per pensare i tempi in cui si &'; ve detto “ sì &"; troppo velocemente. Si è sentito sotto pressione per rispondere in quel momento, senti come se &'; D lascia qualcuno in fondo se lei ha detto e" no &" ;, lasciarsi credere che tu fossi l'unico che potrebbe farlo nel modo giusto? Quando si capisce meglio perché dici “ sì &"; quando &'; la d piuttosto dite “ no &" ;, si inizia ad avere un maggiore controllo sulle vostre risposte. Consapevolezza di sé è forse il fattore più importante per poter far valere le vostre esigenze, che comprende dicendo “ no &"; a cose che non si allineano con le vostre priorità in quel momento. La prossima volta che qualcuno fa una richiesta del vostro tempo, talento o tesoro prendere tutto il tempo necessario per valutare la richiesta e vedere come si inserisce nella tua vita. Lei ha tutto il diritto di dire e" grazie per avermelo chiesto, ma questo isn &'; t giusto per me in questo momento &" ;. Tutti dobbiamo fare le scelte che sono i migliori per noi. Se qualcuno si arrabbia con noi per dire “ no &"; ... bene che &'; sa scelta che fanno per se stessi

priorità e Impegnarsi a te stesso
Uno dei modi migliori che ho &';. Ve trovata comincerete a dire “ no &"; è quello di dare un'occhiata alle mie priorità e quindi valutare quello che ho &'; m si chiede di fare in relazione alle cose che più mi voglio nella mia vita. Ciò che è più importante per me in termini di mia salute, il lavoro, le relazioni, lo sviluppo personale e finanze? Se voglio passare più tempo con la mia famiglia, che accettando di eseguire una grande raccolta di fondi non può essere una grande misura per me. Se, al contrario, mettendo le mie capacità organizzative per lavorare in un ambiente in cui I &'; ll incontrare persone affini, ottenere un senso di soddisfazione dai miei sforzi e aiutare una giusta causa, sono in linea con le mie priorità, quindi la raccolta fondi potrebbe una grande misura. Quindi, iniziare a guardare a ciò che &'; s importante per voi in questo momento della vostra vita e prendere le tue decisioni con le priorità in mente. E ricordate, dicendo “ No &"; a qualcosa che doesn &'; t si allineano con le vostre priorità permette di dire “ Sì &"; a qualcosa che non
cambio di prospettiva
Se in piedi per te dicendo “. n &"; continua ad essere una sfida per voi, forse un cambiamento di prospettiva potrebbe aiutare. Sarebbe sentirsi diversi per voi per dire “ No &"; ammessi qualcun altro dire “ Sì &" ;? Forse qualcuno di nuovo in città piacerebbe allenare quella squadra, organizzare la chiesa picnic o far parte del PTO. Che dono meraviglioso si sarebbe dando loro da farsi da parte e consentendo loro di usare i loro doni e talenti.

Inizia oggi a praticare dicendo “ no &" ;. Prendere coscienza di ciò che &'; s stato motivante voi, capire le vostre priorità in modo che sarà sempre nella vostra consapevolezza quando si trovano di fronte a una scelta, decisione o di opportunità. Se ci si sente a destra, creare un elenco di cose che si desidera smettere di fare. Datevi il tempo sufficiente per valutare realmente le vostre risposte. Iniziare a dire no alle piccole cose e lavorare fino alle cose più grandi. Spostare la vostra prospettiva. Imparare a dire “ no &"; è come sviluppare un nuovo muscolo. La vostra capacità di farlo migliorerà con il tempo con la pratica costante. In poco tempo si noterà che si vive con più gioia e autenticità, manifestando la vita dei vostri sogni Hotel  .;