L'indipendenza è rafforzata dal tuo comportamento assertivo con altri

Luglio 2011 sfuma verso il tramonto di scorrimento, è il momento di contemplare i due eventi storici in due grandi nazioni – Independence Day 4 luglio USA e Canada Day - il suo 144 ° compleanno, il 1 ° luglio Indipendenza e in piedi nel vostro potere come la persona che sono destinate ad essere sembra un buon argomenti per un post che riflette questo mese. Abbracciando e celebrare sia la vostra indipendenza e in piedi per quello che siete nati per essere è altrettanto importante come i fuochi d'artificio visualizzati all'interno delle nostre due grandi nazioni.

Un modo importante per affermare la propria indipendenza e tenerti fermo nel vostro potere è quello di rafforzare il modo in cui si affermi te stesso con gli altri. Essere pieno di amore di sé aiuta ad alzarsi per lei – farsi valere con la comunicazione i vostri desideri e desideri. Essere assertivi non vuol dire che sono media, chiedendo o maleducato. Io non incoraggio a diventare invadente o fastidiosa. Significa solo che tu dici la verità e fare le cose. Sai quello che vuoi e come ottenere in un modo che è rispettata sia chiunque associa con voi

Qual è il comportamento assertivo

Il comportamento assertivo è:.?
* In piedi per i propri diritti, non importa ciò che la circostanza. Credete in voi stessi e gli altri rispetteranno e credere in te anche.
* Correzione della situazione in cui i propri diritti sono stati violati. Se non è possibile correggerlo poi prendere una posizione e rimuovere se stessi da esso.
* Alla ricerca di rispetto e comprensione per i propri sentimenti di una particolare situazione o circostanza. Mostrare rispetto verso gli altri attira facilmente rispetto verso se stessi.
* Interagire in una calma, modo maturo con quelle che si trovano ad essere offensivo, difensivo, aggressivo, ostile, incolpando, attaccando o altrimenti unreceptive.It prende due per avere un alterco. Quando uno è calmo il confronto si risolve molto rapidamente
* Diretto, in anticipo -. Non difensiva o manipolativo - comportamento. Coloro che utilizzano il comportamento assertivo affrontare i problemi, disaccordo, o disagi personali, a testa alta, e il loro intento è inconfondibile per others.Do non passare "la patata bollente", diffondere una situazione instabile modo rapido ed efficiente da "stroncare sul nascere".
* verbali "I" dichiarazioni, in cui gli individui dire agli altri come si sentono su una situazione, circostanza o il comportamento degli altri. Stare in vostro potere e parlare dal tuo cuore e l'anima.
* Essere in grado di tutelare i propri diritti, proteggendo e nel rispetto dei diritti degli altri. Don &'; t essere invadente e sentire tu sei l'unico ad avere i diritti che contano. Altri diritti e opinioni hanno importanza anche se non capita di schierarsi con loro.
* I comportamenti a rischio che non è governato dalla paura del rifiuto o disapprovazione, ma è diretto dalla convinzione razionale che "io merito di stare in piedi i miei diritti. "search * Auto-affermazione del valore personale, il rispetto e la rights.Self-talk è importante per mantenere la vibrazione ad un livello che contribuirà a mantenere la vostra autostima alta.
* Scoprite sano stile in cui condurre i rapporti interpersonali. Ci saranno errori e che è "OK" - solo perdonare te stesso, imparare la lezione e più avanti
* Trovare una soluzione "win-win" nella gestione dei problemi tra due individui:.

Ad esempio:
Il "si vince e io perdere" la soluzione è una soluzione passiva in cui un individuo cede i suoi diritti a un altro.
Il "si perde e io vincere" la soluzione è una soluzione aggressivo dove un individuo ignora i diritti di un altro al fine di ottenere la sua strada.
Il "si perde e io perdere" la soluzione è una soluzione passiva totale in cui entrambi gli individui rinunciare ai propri diritti. Una risoluzione sana è impossibile.
Il "si vince e io vincere" la soluzione è una soluzione assertivo in cui i diritti di entrambe le parti sono riconosciuti, rispettati e utilizzati in raggiungere un compromesso sano.

Sei passaggi per Raggiungere Strong Positive autoaffermazione Hotel ·
1. I lavori per il vostro aspetto esteriore. - Come si guarda dice molto su di te. Se si guarda come sei messo insieme e pronto a prendere il giorno, la gente saprà cosa aspettarsi da voi. Avere un profondo rispetto per se stessi costringerà gli altri a rispettare voi nella stessa maniera.

2. Avere un fiducioso, atteggiamento costante. Si dà via un sacco prima ancora di aprire la bocca. Respirate profondamente più volte prima di parlare, dandovi la possibilità di dire esattamente ciò che si vuole comunicare diminuire la possibilità di errori di comunicazione. Cercate di non essere facile da leggere, anche se siete nervosi o incerti.

3. Utilizzare una voce chiara e calma in ogni momento. Non c'è bisogno di essere forte o condiscendente, ma si ha bisogno di farsi sentire. Pratica proiettando la vostra voce in una luce, tono gioioso ma fiduciosi al momento di affrontare gli altri intorno a voi .. Essere conciso aiuta ad ottenere il punto attraverso in un modo sicuro di sé.

4. Credete in voi stessi e sapere cosa si vuole. Se si sta parlando di un cassiere di banca o di un cameriere, il loro compito è quello di servire te e ti fanno il loro lavoro circa dieci volte più facile se si sa cosa si vuole. È molto più facile per chiunque di fare quello che chiedi di lui o lei, se lui o lei chiaramente che cosa si vuole si può dire.

5. Sapere quando a lottare per ciò che si vuole e quando a “ lasciar andare &" ;. Come ogni altra cosa nella vita, essere assertivo è una questione di equilibrio. E 'importante per ottenere ciò che si meritano nella vita, ma è altrettanto importante capire che cosa è che ti meriti, in primo luogo! Scegli le tue battaglie con saggezza. Don &'; t sprecare energie preziose assorbita in conflitto inutile

6.. Non far deviare la vostra frustrazione. Generalmente quando si scagliarsi contro qualcuno che è la nostra frustrazione per il nostro comportamento stiamo pinning su un altro. E 'importante capire la radice della nostra frustrazione e affrontarla in modo rispettabile. Noi siamo i padroni delle nostre azioni, così abbiamo bisogno di assumersi la responsabilità e scegliere con attenzione come agiamo nei confronti degli altri.

Questa è una panoramica molto semplicistico a diventare più auto-assertivo, ma se si segue questa procedura un piccolo incremento in un momento, il vostro modo di auto-assertivo aumenterà e rafforzerà. Questo farà una differenza nel modo di vedere e sentire se stessi oltre che come gli altri si riceve Hotel  .;