Assertività-The Power Of Expression

"Assertività" - Se si visita una libreria e cercare di libri cercare assertività, è probabile che si sarebbe un po 'deluso. Anche se la scuola comportamentale di pensiero ha riconosciuto l'importanza di assertività come un tratto comportamentale, c'è ancora una certa confusione e mistero incollato al tema.

prima Quando ho incontrato la parola Autoaffermazione, la mia idea originale era che è circa ottenere qualcosa fatto la tua strada, non importa quanto gli altri pensano e sentono su di esso. Anche i dizionari popolari definiscono come 'avere una personalità sicura e forte' o come opinioni-aggettivo'expressing o desideri fortemente e con fiducia, in modo che la gente prendere atto '; l'enfasi si sposta dal "essere fiducioso" per fare in modo "persone prendere atto". Questo mi ha confuso un po ', come io non ero in grado di capire la differenza tra assertivo e aggressivo.

Questo è quello che ha iniziato la mia indagine, che mi ha portato a sviluppare un programma di formazione sulla assertività e le scoperte fatte per questo programma sono stati sorprendenti.

Ryan e Travis definisce assertività come "la capacità di esprimere i propri pensieri e sentimenti in un modo che indichi chiaramente le vostre esigenze e mantiene le linee di comunicazione aperte con l'altro". Ora diamo trapano giù questo un po ', che esprime i propri pensieri e sentimenti è ok, si può farlo, ma come garantire che le linee di comunicazione sono tenute aperte con l'altra persona. Questa è la 'parte difficile'.

Prendiamo un esempio, se sto scrivendo questo bawl e mia moglie mi sta disturbando con alcuni rumori giocoso con il mio figlio del bambino nella stessa stanza, poi ho 3 scelte a fare:

può semplicemente urlare giù a mia moglie con tutto il mio maschile abilità vocale e dirle di lasciare immediatamente la stanza. Qui ho usato la mia autorità e una cosa è certa, lei non tornerà nella stanza finché il mio lavoro è fatto. Questa è la strategia aggressiva. Qui ho la mia strada seguita, ma la questione cruciale a chiedere in questo caso è "Che cosa dopo?" Search posso sommessamente lasciare la stanza e lavorare altrove o del tutto rimandare la cosa uccidendo così tutti i possibili flusso creativo di pensieri venire al momento. Qui ho rispettato il suo diritto a giocare con il bambino e fare rumore, ma per quanto riguarda i miei diritti di espressione?
Come terzo e romanzo opzione, posso avviare una conversazione di 10-15 secondi con mia moglie, apprezzando i suoi bisogni come oltre a comunicare le mie esigenze in modo onesto. Questo creerà una visione condivisa tra i due di noi e metterà entrambi sulla stessa piattaforma. Questo è quello che viene chiamato l'assertività, e questo è il modo per mantenere le linee di comunicazione aperte con l'altra. L'esigenza è stata soddisfatta, ma non a costo di relazioni tese o dialogo chiuso.
L'esempio precedente evidenzia 2 importanti aspetti di assertività che seguiranno nei paragrafi successivi. In primo luogo, assertività è tutto di fare delle scelte. Austrian Psicoanalista Viktor Frankl articola splendidamente nella sua opera classica "ricerca dell'uomo di senso" che "Tutto può essere portato via da un uomo, ma una cosa, l'ultima delle libertà umane, il potere di scegliere il proprio atteggiamento in un determinato insieme di circostanze" . Questa osservazione da Frankl significa che tutto ciò che capita, qualunque cosa accada, si hanno sempre le scelte aperte.

È possibile scegliere di rispondere. La risposta detterà come vivi la tua vita.

Stephen R Covey complimenti il ​​pensiero sopra dicendo "tra stimolo e risposta c'è una scelta. In tale scelta sta tutta la potenza e la libertà di eseguire la tua vita".

L'assertività è scegliere le risposte giuste. Se dall'esempio di cui sopra, ho scelto nulla, tranne la terza risposta, potrei non avere il potere e il coraggio di vedere attraverso i repurcussions di tali risposte, altrimenti potrei soffrire me o creare sofferenza per gli altri. Questo è ciò che accade quando la gente sceglie le risposte aggressive o passive.

Un altro aspetto che merita una nota a causa qui è che assertività è tutto su come si comunica con gli altri. Per spiegarlo in un po 'più in dettaglio, abbiamo bisogno di scavare un po' più in profondità. Possiamo essere aggressivo, ma che sarebbe uccidere le opzioni di comunicazione e questo è un atteggiamento di un individuo gravemente malato che manca di autostima e ha paura per permettere ad altri di dire la loro nello schema delle cose. Analogamente un passivo è un atteggiamento che è così basso di autostima che non si ritiene esprimendo le sue /suoi propri diritti per cominciare come lui /lei pensa che non sono degni di ogni considerazione. In entrambi i casi, una comunicazione difettosa viene stabilita con il concetto di sé e del mondo esterno, che porta a conseguenze indesiderate.

Tuttavia, assertività è un atteggiamento positivo e ottimista valorizzare se stessi e gli altri, cercando di comunicazione rispettosi con gli altri , ma allo stesso tempo in grado di tracciare le linee di confine per salvarsi dagli attacchi (emotivo /psicologico) dagli altri.

In questo modo, assertività è analogo a un sistema di difesa Sound. La sua efficacia non può essere gnati dalla sua capacità di attaccare gli altri, né può essere analizzata da sua incapacità di stare in piedi da altri attacchi. Un sistema di difesa audio è uno che può withold attacco da altri senza attaccarli.

Ci sono un paio di modelli di ruolo assertivo che hanno avuto nascita su questo planet.If si riferisce alla loro biografie, si potrebbe rendersi conto che Assertivness è stato più di una caratteristica comportamentale per loro, era un 'modo di essere'. Due modelli di buon ruolo degno di citare qui sono Mahatma Gandhi (India) e Martin Luther King Jr (USA). Assertività era presente nel loro essere, anche in mezzo alle più difficili sfide che devono affrontare.

Se lei fa sul serio il proprio sviluppo personale, l'assertività può essere un buon punto di partenza. Come assertività è il terreno fertile per molte altre caratteristiche utili come fiducia, coraggio, Leadership, espressione di sé, Abilità di influenza, ecc E 'una miniera di opportunità per coloro che sono seriamente di afferrarlo.

Grazie per il vostro tempo e attenzione

Mohit Sharma
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