Set confini sani

Ti consentire ad altri di fare e dire cose a voi che non si sentono bene? Ti piacerebbe creare nuovi modelli per affrontare il problema?

Tutti hanno bisogno di fissare dei limiti sani. Questo è un dono per gli altri e te. Permettendo alle persone di agire in modi che non sono appropriati, in realtà fa male anche loro perché si sono bloccati nel loro comportamento malsano. Pertanto, è importante imparare come stabilire limiti per tutti i soggetti coinvolti.
Marito

Denise era molto frustrato al lavoro. Alan tornava a casa e urlarle contro. In un primo momento lei urlò di rimando, e Alan ha più arrabbiato e ha agito anche più cattivo. Denise farcito la sua rabbia e si ritirò. Che non ha funzionato o perché lei era infelice, e Alan non è migliorata. Nella sua sessione di consulenza, l'ho incoraggiata a impostare i suoi confini per entrambi il loro bene. In caso contrario, è un facilitatore o un co-dipendente.

La settimana seguente, Denise mi ha detto che lei disse di Alan in una calma, voce ferma, «io non sono disposto a vivere in questo modo." Con sua sorpresa, Alan ha cambiato il suo atteggiamento e smise di comportamento negativo. In realtà, egli era di nuovo se stesso tipo. Immagino che lei ha sentito e si rese conto che non poteva più scappare con le sue azioni, senza una conseguenza. Ho riconosciuto Denise per l'impostazione confini sani.

Puoi riferiscono alla situazione di Denise? Sono essere fisicamente o verbalmente abusato? Nessuno merita di essere il bersaglio di dolore altrui. Non importa quello che è successo in passato, sei una brava persona e si meritano di essere trattati con amore e rispetto.

ho scoperto nel processo ho sviluppato, HART (olistico e rapida trasformazione), che i clienti che ha permesso altri ad essere abusivo a loro come gli adulti hanno sperimentato che il comportamento dei loro genitori o tutori. Dal momento che prendiamo decisioni dalle nostre esperienze, hanno deciso che devono essere cattivo e meritano di essere abusati. Quello non è vero! La verità è che ciò che la gente dice o fa è su di loro e non voi. La verità è che stai bene e una brava persona, non importa ciò che gli altri fanno o dicono.

Se ti senti si meritano di essere abusato a causa del senso di colpa, si può perdonare se stessi e smettere di punire se stessi. Tutti facciamo degli errori in modo che possiamo imparare da loro.

Impostazione confini sani è anche molto importante abilità genitoriali. I bambini in realtà inconsciamente vogliono per impedire loro di comportarsi male. Hanno bisogno di essere un forte, coerente e genitore modello sano per loro. Dire al bambino ciò che è accettabile e le conseguenze del loro comportamento negativo è la strada da percorrere. Poi, se si comportano male, seguire che con la logica conseguenza.

Ad esempio, se il figlio Johnny ti urla, poi chiedergli di parlare con calma e rispetto. Naturalmente, questo è il modo di parlare con lui per modellare sana comunicazione. Se continua a comportarsi male, allora si può impostare il limite dicendo: "Se gridi a me, si dovrà andare in camera e rimanere lì fino a quando si può tranquillamente dirmi quello che vuoi dire." Assicurati di seguire con la logica conseguenza qualsiasi momento Johnny ti urla.

E 'importante per i genitori a preparare i loro figli per tutta la vita. Si può essere disposti a prendere il loro abuso, ma non è probabile che i loro coetanei, boss, o insegnanti. Inoltre, se si consente comportamenti abusivi, c'è una buona probabilità che il bambino si ripete con il loro partner e figli. E 'molto importante impostare confini sani in modo che vostro figlio o vostra figlia può imparare un comportamento accettabile e avere successo sociale e nella scuola, il lavoro, le relazioni, e la genitorialità.

Si può chiedere se stessi, quali sono i confini sani? Questi sono decise da quello che si sente bene emotivamente e fisicamente per tutti i soggetti coinvolti. Ad esempio, l'assunzione di droghe illegali, alcol eccessivamente, o fumare sigarette non sono salutari per chiunque. Dipendenze sono modi per intorpidire il nostro dolore, ma ci sentiamo di nuovo dopo gli effetti della dipendenza svanisce. Se questo è lo scenario, si può dire, "Ti amo e io non sono disposto a sostenere la vostra dipendenza." Quindi, per esempio, si può dare un suggerimento di andare per la consulenza per affrontare le cause del dolore che sono le cause della dipendenza. Questo è un regalo per loro e voi.

E 'importante essere forte, e proteggersi se l'autore si rifiuta di affrontare i problemi. Le persone che abusano spesso hanno bisogno di avere paura di perdere se non si occupano con i loro problemi, al fine di avere il coraggio di affrontare il loro dolore (la causa del loro comportamento negativo). Dillo l'aggressore con calma che cosa si è disposti a fare e seguire attraverso.

Può essere più difficile con i fratelli, cugini, genitori, ecc, tuttavia, è importante per impostare gli stessi limiti. Dite loro che cosa si desidera in modo amorevole. Proteggersi dalla loro proiezione del loro dolore. Non meriti di essere il capro espiatorio di nessuno.

Nel caso di amici che si sentono sono abusivi, hanno il coraggio di lasciarli andare. Tutti abbiamo bisogno di amici e molte persone in grado di soddisfare questa necessità. Impostare la vostra intenzione di essere solo con persone che sono gentili, amorevoli, e rispettoso, e questo è ciò che si attraggono. Si tratta di confini sani. Delle scuse per la gente non serve a nessuno.

Siate onesti con tutti, compresi voi stessi. Quando i comportamenti di altre persone non si sentono bene, prendere posizione. "Ti amo, e io sono solo disposto a rimanere in questa amicizia (o relazione) se possiamo condividere reciproco rispetto e gentilezza," è un bel modo per stabilire confini sani Hotel  .;