Il Quiz autostima

Come auto-confidente sei? La maggior parte di noi pensa che siamo abbastanza auto-confidente, ma spesso ci chiediamo perché aren &'; t ottenere di più dalla vita. Che cosa ci impedisce di prendere rischi? Che cosa ci tiene bloccato in posti di lavoro vicolo cieco, o relazioni infelici. Potremmo forse essere meno confidente di quanto pensiamo? Perché non prendere questo quiz e scoprire?

Chiedetevi queste domande, e rispondere con un sì o un no. Quindi aggiungere in su.

1. Ti senti a disagio stare con altre persone?
2. Avete qualcosa preoccuparsi che altri criticano o giudicare. Pagina 3. Lo trovate molto intimando di parlare e affermare se stessi?
4. Si ottiene molto nervoso o paura ogni volta che è giunto il momento per il tuo lavoro
valutazione?
5. Ti panico quando si deve parlare in pubblico?
6. Lo trovate stressante per usare un bagno pubblico?
7. Ti preoccupi quando si pensa di invitare un amico sopra per un
gita sociale? Pagina 8. Ti ritrovi evitando situazioni sociali a causa del
il disagio stare con gli altri?
9. Ti senti solo, anche se circondato da amici?
10. Soffri con mani sudate, tremore, dolori al petto, vertigini,
stordimento, paura di morire, paura di impazzire, paura di perdere il controllo di
, irritabilità, mal di testa, frustrazione, incapacità di concentrarsi, difficoltà
addormentarsi?
11. Ti capita spesso di preoccuparsi per il “ cosa se &"; di ogni situazione?
12. Ti chiedi se sarà mai in grado di smettere di preoccuparsi?
13. Le persone ti dicono che si dovrebbe di “ rilassarsi &"; e che ti preoccupi troppo
14?. Ti senti che se si don &'; t fare qualcosa di perfettamente, che altri vi
giudichi
15. Trovi voi stessi andando oltre le cose più e più volte
16?. Non si concentra sul pensiero che si può avere inavvertitamente del male a qualcuno
o da soli, o fatto qualcosa di molto sbagliato
17?. Ti preoccupi di avere ogni sorta di malattia che si vede in TV o leggere in
un libro o ascoltare i notiziari?
18. Trovi difficile prendere decisioni e continuare a ripensamenti te?
19. Pensi che gli altri &';? S opinioni sono migliori o più prezioso di vostro
proprio
20. Pensi che anche quando le cose vanno bene, puoi &'; t davvero lasciarsi
completamente godere e iniziare la ricerca di tutti i possibili aspetti negativi della situazione

Se avete totalizzato “ sì &" ; a 6 o più di queste domande, probabilmente hai qualche problema con l'ansia e la mancanza di fiducia. La buona notizia è che l'ansia è l'abitudine di pensare e di tutte le abitudini può essere modificato. La questione è come motivato sei tu per fare il lavoro?

Ti è piaciuto questo quiz? I tuoi risposte sorpresa? Fatemi sapere cosa ne pensate.

Rhonda Rabow, MA
[email protected],
www.rhondarabow.com Hotel  .;