Il tuo Pick Me Up. . . E 'Lei!

Mai avuto uno di quei giorni? Sai . . . un giorno in cui tutto sembra andare storto? Si interrompe la caffettiera, un passo su un pezzo di durante la pulizia in su vetro; sono in ritardo per il lavoro a causa della enorme fila al distributore di benzina; colpire ogni semaforo rosso, e mancherà il verde perché il driver di fronte a voi è stato sms troppo occupato. Abbiamo avuto tutti una di quelle giornate. E quando lo facciamo, la nostra attenzione sembra rimanere fissarsi su qualunque male sta succedendo — un dito del piede stubbed, un brusco commento, un pensiero terribile, ecc Sì, questi sono tutti gli inconvenienti, anche doloroso, a volte. Ma c'è una buona notizia!

Che brutta giornata? E 'solo un giorno. È possibile mope in giro; ottiene così coinvolti in ogni piccolo dettaglio della giornata "cattivo", che si perde tutte le grandi cose che accadono in mezzo. “ Niente di buono accada, &"; tu dici? Mi permetto di dissentire. Ci sono sempre un sacco di cose buone accadono tutto il tempo. Il problema è che noi &'; re così abituati a loro, che &'; re dato per scontato. Let &';. S un'occhiata ad alcuni esempi

Si svegliò respirazione. Hai avuto qualcosa da mangiare, un tetto sopra la testa; l'accesso a una doccia, sostegno dai propri cari, un posto di lavoro. Se ci pensate, ci sono sempre cose buone da soffocare le poche cose brutte che stanno accadendo. Ma andiamo &'; s dire la brutta giornata è davvero sempre giù. Cosa si può fare

• Chiamare una persona cara che si sa è un buon ascoltatore. Una persona obiettivo può essere in grado di mettere le cose nella giusta prospettiva. Quando abbiamo &'; re giù &'; s facile perdere la nostra chiarezza Hotel • Ascoltare della musica rilassante. Questo può calmare la mente e rilassare il corpo
• Vai a fare una passeggiata, se potete. L'esercizio fisico aiuta rilasciare gli ormoni chiamati endorfine —. Naturale dolore e combattenti di stress Hotel • Fai un respiro profondo e liberare l'energia negativa. Notate come le spalle stanno strisciando fino alle orecchie quando &'; re sconvolto. Portare giù
• Guardare o leggere qualcosa di divertente. L'umorismo è un ottimo modo per portare in un posto migliore. Si potrebbe anche dimenticare quello che eri sconvolto.

giorni vanno e vengono. Comprensibilmente quelli irritanti può portare verso il basso. Ma tenere questo in mente; giorni sono un po 'come le onde. . . alcune sono grandi, alcune piccole, un po 'a malapena. Quando il grande arriva, basta cavalcare fuori; passerà. Lo fanno tutti. Don &'; t permettetevi di annegare nel melodramma. Le nostre vite sono in costante movimento, proprio come l'oceano. A volte si potrebbe solo prendere un po 'di battitura. Ma quando lo fai, prendere te stesso, e portare voi stessi a riva. Riposo e sapere che la prossima ondata potrebbe non essere così grande, forse appena appena ci Hotel  .;