Vacanze Alta tensione-due volte

Le persone che soffrono di ansia sono spesso fautori di Murphy &'; s Law — tutto ciò che può andare male, andrà male. In prossimità delle festività, quando siamo così occupati con molte più funzioni rispetto al solito, non vi è più possibilità che qualcosa vada storto. E per le coppie, uno o entrambi dei quali può essere ansiosi, che va doppio.
Una certa quantità di ansia può realmente servire bene. Se si prevede quello che potrebbe andare storto, si può anche pensare a cosa si può fare per evitare ciò che potrebbe andare storto. In altre parole, la pianificazione aiuta. Quando si parla cose con il vostro partner in anticipo, si può evitare, o almeno ridurre, alcuni dei momenti di festa più ansiosi. Qui ci sono alcuni argomenti si potrebbe desiderare di discutere.
1) Budget. Una delle maggiori fonti di ansia durante le vacanze è il denaro. Sedersi con il vostro altro significativo ed avere una franca discussione di quanto si può permettere. Scrivi un mdash di bilancio e, it &'; s importante avere in bianco e nero per la chiarezza e' s sake. Determinare la quantità di attribuire ai doni, intrattenimento, o qualsiasi vacanza le spese che avete. Quindi attenersi ad esso. Quando sai che &'; re. Aderendo al concordato le spese, ci si sente automaticamente buona qualità 2) Regali. Una grande fonte di ansia può essere dono. Sarà lui o lei piace? Hai trovato la cosa giusta? La chiave per una buona dono — e penso che &'; s un mdash arte &; è l'ascolto di indizi durante tutto l'anno. Se si è sintonizzati al tuo compagno otterrete idee per un regalo premuroso. Ma se avete ancora la minima idea, chiedete direttamente per le idee. E 'facile andare in mare, se si &'; re cercando di impressionare, ma ricordate il vostro budget. You &'; saprai quanto spendere se si &'; ve discusso in anticipo. E &'; s non equo sorprendendolo con un orologio molto costoso se si &'; ve entrambi hanno deciso di prendere facilmente sul costo dei regali per l'altro. Lui &'; ll sento solo male quando tutto quello che ottiene per voi è che voi tascabile &'; ve stati che vogliono leggere
3) Parenti.. Questo è sempre difficile da navigare durante le vacanze. I cui parenti farai visitare? Quanto rimarrai? Chi verrà a casa tua? La cui famiglia tradizioni seguirete? Se ci sono figli e figliastri, i potenziali problemi si moltiplicano in modo esponenziale. L'unica cosa da fare è a martellare un piano con il vostro altro significativo che &'; s più equo entrambi riesce a raccogliere. Ricordate, quando le famiglie si riuniscono, le persone tendono a tornare a vecchi schemi molto tempo dopo che &'; ve li supe- rati. Se il tuo fratello è sempre stato un bullo, pensare in anticipo che questo anno, ha vinto &'; t prendere l'esca. Siate pronti a rispondere a lui in un modo che consente di risparmiare angoscia inutili. Si potrebbe anche dire con un sorriso, e" Siamo spiacenti, I &'; m non è più intenzione di permettere di intimidirmi &"; E dargli un grande abbraccio.
4) Lavori domestici. Chi è la responsabilità per comprare i regali? Mettere le decorazioni? Cuocere la cena di vacanza? C'è sempre tanto da fare durante le vacanze. A volte l'assegnazione di lavori diventa sbilenco, e una persona in un paio ha troppo. Se &'; re quella persona, chiedere aiuto. Se &'; re l'altra persona, tenta di effettuare una valutazione oggettiva e offrire per aiutare. O discutere di ciò che le faccende sono importanti con il partner. Forse don &'; t bisogno di fare quel dolce complicato che &'; s stata una tradizione per generazioni. Forse &'; s più importante per passare il tempo con gli amici l'ascolto di musica o qualsiasi altra cosa che entrambi piace fare
Ci &';. S senza dubbio, però, che anche i migliori piani possono andare storto, e set di ansia reali in That &';. s quando &'; s il tempo di consultare un professionista. Disturbi d'ansia colpiscono entrambi i partner. Quando uno dei partner è compromessa da ansia, l'altro partner deve prendere su più mansioni, e può diventare risentita, arrabbiato e amaro. E poi sentirsi in colpa per sentirsi in quel modo. Oppure, un partner può solo diventare oberati di lavoro, sopraffatto e bruciato. Coppie di consulenza è spesso una buona idea. . Aiuterà la persona con il disturbo d'ansia e il partner che cerca di prendere l'allentamento
Ricordate, non è un corollario di Murphy &'; s Law: Non tutto può andare storto tutto il tempo. A volte le cose vanno bene Hotel  .;