Ogni volta che c'è una tempesta, aprire entrambe le porte

Il titolo articolo non è consigli per il tempo inclemente, ma per i tempi in cui la vita porta tempeste interiori nella nostra esperienza. E &'; s consigli da tenere a mente per una buona ragione

Un carattere del programma &ldquo PBS;. Chiamare il Ostetrica &"; era un ex prigioniero di guerra e stava parlando con una levatrice che &'; D stato messo in un campo di internamento quando lei aveva nove anni e ha dovuto vedere la madre e la sorella muoiono gradualmente di vari abusi e fame. Si rese conto la levatrice ospitava fantasmi del suo passato nel suo presente, e le disse che sua madre ha sempre aperto le porte anteriori e posteriori della loro casa quando è preso d'assalto. Il ragionamento lei &'; lui d dato quando era un bambino era che in questo modo, qualsiasi miseria dalla tempesta couldn &'; t trovare una casa lì. Sarebbe soffiare attraverso

Questo mi ha fatto pensare di quanto detriti da esperienze emotive negative precedenti e attuali in nostro possesso su, soprattutto perché abbiamo aren &';. T insegnato per aprire entrambe le “ porte e" così le macerie doesn &'; t trovare una casa dentro di noi, da altri che anche mai imparato questo o mai capito da soli. A causa di questo, si tende a lasciare che questi abusivi o traumatica di negativi di-emozioni prendere la residenza in noi. Li nutriamo come i criminali che sono. Noi li nutriamo come se stanno pagando i visitatori piuttosto che gli intrusi che sono la nostra gioia e la pace. Noi &'; re quelli che pagano per lasciarli stare

La maggior parte di noi hanno familiarità con la citazione “. Tale passerà troppo, &"; ma di solito consideriamo questo a significare l'esperienza si concluderà alla fine. Siamo in grado di migliorare questo e decidere di lasciarlo dire anche noi dobbiamo permettere che il nostro attaccamento negativo all'esperienza passare attraverso noi. In caso contrario, l'esperienza doesn &'; t davvero finire per noi, non è vero? Manteniamo in vita. Ripetiamo la storia di esso a noi stessi e gli altri, forse più e più volte. Noi draga in alto o si sale alla superficie ogni volta che &'; re innescato in un modo particolare, come se un pensiero che abbiamo precipita in un sistema di archiviazione per richiamare elementi di prova del motivo per cui abbiamo il diritto di sentirsi come noi, quando in Infatti, che cosa vuol dire è che c'è una ferita che ha bisogno di essere guarito

Come trattiamo noi stessi come un risultato è che don &';. t amore e approvare di noi stessi nel modo più completo dovremmo. Diamo da mangiare bassa autostima o falsa arroganza e o comportamenti che don &'; t servono noi o ci portano gioia o la pace o la realizzazione. Ci sentiamo meno, quindi aspettatevi di meno. Indossiamo &'; t sentire tutto. Indossiamo il nostro passato come un abito — ci si lava i denti con esso —., Piuttosto che abbracciare il nostro presente e anticipare il futuro da un punto di vista positivo, mentalità, e lo stato di essere

Come trattiamo gli altri come risultato è spesso con un sottofondo di rabbia, frustrazione, o la paura. Reagiamo a loro più spesso, forse, che ci impegniamo e facciamo il collegamento reale con loro. Indossiamo &'; t fiducia in noi stessi, che proiettiamo su di loro. Indossiamo &'; t fiducia in loro, perché proiettano noi stessi di nuovo a noi, che ci rendiamo conto di questo e sono a disagio con l'immagine a specchio o noi don &'; t rendono conto e li biasimiamo per come continuiamo a sentire, a volte molto tempo dopo un'esperienza negativa è successo

Come rispondiamo a vita come un risultato è indossiamo &';. t vita fiducia. Indossiamo &'; t credere o permettiamo a noi stessi di credere che la vita ama e ci sostiene, e questa mentalità impedisce vita dall'amore completamente riflettere e sostenere di nuovo a noi come la nostra esperienza. Indossiamo &'; t o esitiamo a prendere rischi calcolati e allungare noi stessi in modo che possiamo imparare e crescere ed espandere la nostra coscienza e le nostre esperienze. Teniamo noi stessi indietro dalla nostra autenticità e la realizzazione

Dave Markowitz &'; s libro Self-Care per l'auto-Aware:. Una guida per le persone altamente sensibili, empatici, intuitivi, e Guaritori, che, tra l'altro è un libro eccellente per chiunque abbia bisogno di affrontare il dolore e la negatività, egli include una tecnica chiamata Keyhole. E &'; sa tecnica simile al prigioniero di guerra carattere &'; s filosofia open-due-porte. Dave si rese conto che quando ci troviamo nel bel mezzo di energia negativa, o sappiamo noi, l'energia ci entra con energia (che spiega perché scudi di energia non sono efficaci come noi &'; d piace o si aspettano). Quell'energia poi viene intrappolata dentro di noi.

Questa non è inverosimile. Basti pensare l'ultima volta che sei stato con qualcuno negativo e come ti sei sentito durante e dopo che l'interazione, forse per molto tempo. La loro negatività è stata assorbita e portato in giro da voi, a meno che non avete usato una tecnica efficace per prevenire questo o per rilasciarlo. Dave afferma addirittura &'; s importante non lasciare l'energia negativa toccare i lati della Keyhole — cioè, si tocca in alcun modo. La tempesta negativo si muove attraverso il vostro buco della serratura senza di te toccare, senza di esso glomming su di te. Che &'; s un'immagine che &';. S prezioso

Nella vita, “ Il dolore è inevitabile; la sofferenza è facoltativa &"; Così molti intorno a noi praticata trattenendo e permettendo sofferenza emotiva a prenderli in consegna che noi couldn &'; t fare a meno di assorbire questo come un modo naturale di essere e comportarsi. Ci sentiamo male per noi stessi o sentiamo &'; ll giudicati una persona cattiva se indossiamo &'; t fare vita in questo modo, fino a quando, naturalmente, impariamo meglio

Forse questa immagine potrebbe aiutarvi.. Fate questo la prossima volta che &'; re innescato, o si potrebbe deliberatamente scegliere qualche energia emotiva che si desidera liberarsi di oggi. Immaginate che l'energia emotiva come un po 'o mucchio di detriti sul pavimento nel corridoio che si collega al portiere anteriori e posteriori della vostra casa (il vostro sé interiore). Si va verso la porta posteriore e aprirlo. Si va alla porta d'ingresso e aprirlo, facendosi da parte. Si invita il Grande Respiro della Sorgente di far saltare ogni po 'di detriti che fuori dalla porta sul retro e fino nell'etere, quale sorgente è felice di fare per voi come un atto d'amore totale e supporto per voi. Ogni bit di quel corridoio è ora perfettamente pulito e fresco. La vostra esperienza ideale, e forse ci vorrà più di una tale pulizia, è per quello che una volta innescato voi o detenuti si torna ad essere solo un ricordo che non vale più la vostra attenzione per più di un breve secondo, se tale.

Mi rendo conto che questo è un buon consiglio, ma non necessariamente facile da praticare, soprattutto se si e' ve aveva l'abitudine tutta la vita di prendere in negatività e non sapendo esattamente come trattare con esso. E &'; s particolarmente impegnativo da ricordare quando si &'; re nel bel mezzo di una tempesta emotiva. Ma, proprio come &'; sa buona idea per eliminare la confusione dai vostri spazi di vita e di lavoro, esso &'; sa buona idea per eliminare la confusione da casa interiore, in modo da poter muoversi in là con la stessa facilità e grazia e costruttivo, produttivo funzione che si desidera dai vostri spazi fisici. Tale apertura porta a ispirare idee e una vita ispirata.

E quando sai che una tempesta è in arrivo, o ritrovarvi in ​​uno, se si può ricordare per aprire entrambe le porte all'interno della vostra energia, farlo. Se don &'; t capita di ricordare questo, al momento, ricordarsi di utilizzare una tecnica, non appena si può o ci si sente appropriato per voi, per cancellare qualsiasi energia negativa residua in modo che ritorni la vostra casa interiore alla sua vera bellezza, la gioia, e la pace. Si può richiedere tempo, pazienza e pratica. Ma … E &'; sa buona pratica, quella che si e' ll apprezzare.

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

Siete invitati a utilizzare questo articolo nella tua newsletter o nel tuo blog /sito web fino a quando si utilizza la mia biografia completa di essa Hotel