Il colore della vostra vita ... O l'ombra

Per Carol Harris-Fike, NCOC, PCC e autore di "Energie 5 Vita: La scelta che hai a come l'energia Forme Your Life". © 2009

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Che cosa vedi ... il colore che tutto intorno a voi o, sono le vostre ombre nel modo? Quando ci fermiamo ... davvero trovare il nostro centro, di solito possiamo elencare tutte le cose belle della nostra vita di cui siamo grati. Ma cosa possiamo fare quando le ombre diventano la nostra attenzione e non possiamo vedere tutto il bene nella nostra vita? Beh, come allenatore, io dico sempre che prima accettiamo qualsiasi emozione è lì ... davvero prendere in, proprio, lo sento, ovunque si trova dentro di noi. Solo accettando le nostre emozioni ... anche quelli ombra, possiamo cominciare a liberarli.

La settimana scorsa il mio caro marito è stato diagnosticato con una condizione cronica che molto probabilmente convivere con il resto della sua vita. Può andare e venire fino a sintomi, ma sarà una parte della nostra vita ... almeno questo è quello che la ricerca ci sta dicendo .... sto ancora studiando. La prima emozione che ho provato è stata la compassione per Rich nel suo dolore; quindi un misto di frustrazione e di sollievo che aveva preso circa quattro anni per questa malattia da diagnosticare. Il giorno dopo mi sono trasferito nella paura e rabbia. Se avete letto i miei altre newsletter, sai che questo è stato un anno difficile finora per la mia famiglia. Madre approvata nel mese di gennaio, mia sorella è stato diagnosticato un cancro al seno una settimana più tardi e subito avuto un intervento chirurgico e quindi ulteriori trattamenti. Infine, nel maggio siamo stati in grado di riunire la famiglia per una bella cerimonia commemorativa per Madre. Avevo cominciato a sentire che ho potuto "tornare al lavoro" e farmi di nuovo a terra ... poi la diagnosi di Rich è stato consegnato. Quindi, la mia rabbia era qualcosa di più "roba" nella mia vita altrimenti pacifica e occupato. La mia paura era l'ignoto di ciò che questa malattia potrebbe portare a noi. Poi, mi sono trasferito a rabbia verso me stesso per il gioco "povero me" ... dopo tutto non mi è stata diagnosticata con una malattia grave e la mia vita è molto speciale ... che mi ha mandato in, "beh, è ​​giunto il momento che si avevano qualcosa ... ". Sheesh ... si può vedere la rotazione racconto ero in ??

COACHING me è la cosa più difficile che ho scelto di fare ... io di solito lascio che qualcun altro prendere su quel lavoro. Ma ho sentito che era il momento di usare quello che so e fare un po 'maggiore spostamento.

Per prima cosa, ho permesso tutte quelle emozioni negative di essere solo ... a piangere, a lamentarsi, ad agitarsi. Poi ho cominciato a osservare solo dove vivevano all'interno del mio corpo: il torcicollo, il mio stretto parte bassa della schiena; che la frizione nel mio plesso solare. Ora, potrei usare quello che so e credo. Quando ho osservato il collo sempre rigido, vorrei mettere in pausa e spostare il mio corpo, in realtà la mia testa e la schiena in un luogo dove la rigidità calmò un po '. Poi ho controllato con le mie emozioni per vedere se avevano spostato a qualcosa che mi serviva di più ... anche se era solo un po 'di più. Vivere "emozioni leggeri" alzato la testa per vedere tutte le "stringhe" colorate intorno a me; i miei pensieri hanno cominciato a spostare anche e mi suonava più allegro anche a me stesso. So che ho una scelta ... una vera e propria scelta, accettando quali emozioni vengono, permettendo loro di essere solo, e quindi fare una scelta di lasciarli andare o scegliere di fare quello che so per aiutarli ad andare. Infine, in realtà ho selezionare oa volte semplicemente permetto un'altra emozione più piacevole per apparire. Come la posizione si sposta il corpo, le emozioni ed i pensieri e le parole spostano con loro. "Si tratta di una scelta ... è una scelta ... è una scelta Ahhh, così buono da ricordare !!

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