Continuare a spingere i propri limiti

Mia figlia è sempre suggerendo nuove applicazioni per il telefono, quindi per protesta ho scaricato MapMyRun, uno di una serie di applicazioni di fitness. Essere nei miei anni cinquanta e appena 2,5 km di finitura ogni esecuzione, il mio atteggiamento è stato a farlo, mentre io ancora possibile. Registrazione mia performance è stata in passato, quando mi sono imbattuto trenta miglia a settimana, quasi trent'anni fa. Una applicazione in esecuzione è bene se si &'; re di formazione per una mezza maratona, come mia figlia è stato il mio anello convinzione /storia - e io quasi attaccato ad esso. Poi un'altra voce interna interruppe la conversazione. Dare l'applicazione una prova

Come allenatore strategie di stile di vita, it &';. È la mia passione per scoprire nuovi modi di fare le cose che abilita. Dopo aver inserito il mio nome e pochi altri dettagli in app sono partito, felice di vedere 2.70 km registrati al termine. Due giorni più tardi, a causa di un po 'di eccitazione infantile che la mia nuova applicazione ha una voce femminile che in realtà parla a me durante il mio allenamento, ho pensato un percorso più breve basterebbe – solo per sentire la sua voce. Questo è dove si fa interessante. Quando la voce App Madonna mi ha detto la corsa su due giorni ha fatto registrare un pochino più a distanza a 2,86 km, a un ritmo più veloce di qualche secondo, il mio allenatore ha iniziato un monologo interiore. Ho scelto il percorso, erroneamente pensando che era in realtà più corta della corsa ho fatto il giorno prima, e se avessi saputo in quel momento, avrebbe potuto mi ha fermato finitura … probabilmente sapete il dialogo sciocchezze che passa nella testa, parlando di sé dentro e fuori di qualunque cosa sia.

Nel frattempo, App Lady stava a sentire come un amico, uno che era meritevole di un po 'più lungo correre per tre giorni. Anche se il cuore era disposto e mantenuto un ritmo costante, il resto del mio corpo stava prendendo un pestaggio. Ho assunto la mia corsa sarebbe più probabilmente essere abbreviato, ma App Signora mi clock a 3.24 km.

Per tre giorni, segretamente esaltato battendo il mio record personale e limiti auto imposti, ho cominciato a vedere tutti i tipi di possibilità per piste di beneficenza - 5k &'; s, 10k &'; s ½ maratone, triathlon – ora stabile su … La mia storia di quello che pensavo fosse possibile per la mia età, e che potrebbe essere più meritevole di me, di App Lady &'; s voce amica, trasformati, riordinando risorse interiori che tutti noi già abbiamo -per ottenere ciò che vogliamo davvero. Quando la gente spingere passato limitazioni percepite, improvvisamente le opzioni di ogni genere sembrano presentarsi. Questo non è in alcun modo una proposta che tutti i 50 + persone uscire da lì e iniziare a correre. Se l'esercizio è nuovo per voi a qualsiasi età, consultare il medico prima. Ma si può scendere il vostro te- sa-cosa ora, e ottenere il vostro cervello in forma, spingendo limita un po – con qualcosa che già sai come farlo - per un sacco di cambiamenti. Che sarebbe come oggi, per raggiungere un nuovo livello, di possibilità di ciò che si vuole veramente Hotel  ?;