Aiutare ad affrontare meglio Anger

La rabbia è un'emozione che la maggior parte delle persone preferisce evitare, se possibile. La rabbia ci fa sentire fuori controllo. Forse dovrei effettivamente invertire l'ordine in cui si fa questa affermazione? Certamente i due vanno di pari passo.

rabbia Untamed e incontrollato ha il potere di distruggere completamente molte cose in molti sensi. Gli oggetti fisici possono essere distrutte in mille pezzi, i rapporti possono essere collocati in una situazione precaria, quelli di lavoro può essere gettato via.

La rabbia raggiunge raramente un esito positivo. Nella migliore delle ipotesi, la maggior parte di noi si sentono più di un po 'di vergogna di fronte dopo aver dato in un impeto di rabbia. Rabbia, ci rendiamo conto dopo l'evento, è raramente la pena.

Ci sono molte cose che ci troviamo di fronte alla vita che ci sembrano test per i nostri limiti. Una delle tante curve di apprendimento che la vita ci offre è quello di lavorare fuori come superare la rabbia e elevarsi al di sopra di esso, o come usarlo in modo positivo e potente.

Se l'emozione della rabbia è canalizzata in modo da alimentare un senso di scopo, allora viene utilizzato in modo positivo. Questa capacità può essere paragonato alla costruzione di una galleria del vento mentale ed emozionale che consente di dirigere il vento in una particolare direzione scelta invece di semplicemente vorticoso giro come un tornado. Questo richiede un alto grado di controllo mentale ed emotiva, ma è possibile e fattibile.

Molte persone dicono che si sentono che è meglio per esprimere la loro rabbia che per mantenerlo in. Per molti versi questo è vero , fintanto che si esprime in un modo che doesn &'; t causare una maggiore distruzione. In effetti, è bene esprimere la rabbia finché è in modo controllato. Ancora una volta, questo può essere difficile da fare, ma è possibile e fattibile.

Alcune persone hanno una bassa soglia dove le punte di equilibrio sopra per consentire rabbia a prendere piede. Altri hanno una soglia elevata. Il termostato rabbia è impostato secondo una combinazione di vostro temperamento generale e l'esperienza passata. Non importa quale sia il cablaggio genetico avete ereditato o quali esperienze hai incontrato è ancora possibile temperare le vostre risposte automatiche far arrabbiare spunti.

Dire a te stesso: "Questo è come sono io" o "Ecco come sono nato" o "Dimostra quanto mi preoccupo" sono tutte le varianti di un poliziotto-out. Semplicemente dicendo o pensando questi pensieri display il fatto che avete già ceduto alla rabbia e non sono disposti a prendere il tempo o fare lo sforzo di padroneggiare le proprie emozioni ribelli.

La rabbia può essere controllata e diretta in un modo positivo fino a quando si desidera farlo. L'ipnosi è un aiuto molto utile in questa ricerca. L'ipnosi è uno stato naturale di rilassamento. Permette l'accesso al tuo subconscio, che è la parte della tua mente in cui sono memorizzati schemi automatici di pensiero e di comportamento. E 'la parte della vostra mente che le regole e guida il termostato rabbia.

Con ben piazzato suggestione ipnotica si può trovare un modo nuovo e migliore in cui si può fare con le cose che ha usato per attivare l'emozione di rabbia . Con l'ipnosi si può controllare questa reazione emotiva istintiva e automatica.

Roseanna Leaton, specialista in mp3 ipnosi per smettere di arrabbiarsi.

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