Salva il tuo Sanity questa stagione di festa - 3 Suggerimenti per l'impostazione confini sani

È una parte di te temendo le vacanze perché sai che non importa come la tagli la torta significa affrontare alcuni membri della famiglia che si &';? d piuttosto evitare tutti insieme

Se è così, si &'; re non da solo. Le vacanze dovrebbero essere il periodo più festoso dell'anno, ma lasciare che &'; s face it – essi &'; re anche noto per essere il momento più stressante pure.

C &'; mon, che doesn &'; la t ha uno zio Larry che beve troppo o un cugino che can &'; t fermare ricordare quanto peso si &'; ve guadagnato quest'anno, o un imbarazzante parente che è completamente socialmente imbarazzante , destra? A volte ri-connessione con i membri della famiglia è come camminare in un campo minato - oh GIOIA a queste persone che sanno bene come spingere i pulsanti.

Aggiungere al mix una sana dose di colpa con un capitale “ G &"; per l'idea che davvero “ dovrebbe essere un momento felice festa dell'anno &"; e &'; re cucinare una ricetta per la tempesta perfetta.

No evitarlo -.. le vacanze sono emotivo
Qui ci sono 3 Suggerimenti per evitare il disastro, crolli emotivi inutili e salvare la vostra sanità mentale questa stagione di festa impostando confini sani

1- Marca sentirsi bene la vostra prima priorità & impostare le vostre intenzioni in anticipo

Le vacanze sono per celebrare, dare e ricevere, ma cosa succede quando si arriva in “. &" sopra; Modalità dare è che si può facilmente perdere se stessi e cominciare a risentirsi le persone intorno a voi.

Se avete la tendenza ad essere un ldquo &; su &"; giver e abbandono come si sentono – quindi provare qualcosa di nuovo – provare a fare da soli # 1 sulla vostra lista di priorità e rendere SENTIRSI BENE vostra intenzione. Se fai stare bene più importante che ottenere i regali avvolti in tempo, cosa più importante che ottenere tutte le shopping natalizio fatto, più importanti che correre qua e là per essere in tempo – se si è scelto voi in ogni momento, si e' ll trovare la strada per tornare nel flusso e la vita sarà facile e le feste sarà un momento di godimento, invece di risentimento.

Crea l'intenzione in ogni momento, prima di andare in festeggiare con la gente, prima di incontrare con la famiglia, prima di decorare l'albero anche, prendere l'abitudine di creare intenzioni per tutto e consapevolmente creare la vostra realtà con facilità invece di lotta

2- Lasciate andare di voler a tutti &';. s approvazione voi &';. ll mai farlo comunque

“ La ricetta per il fallimento sta cercando di accontentare tutti &"; ~ Unknown

Credo di &'; intenzione di rendere questo il mio mantra per le feste!

Volendo e che necessitano di altri approvazione è un biglietto sicuro per la sofferenza. So che vuoi essere una brava bambina e bravo ragazzo per Babbo quest'anno e so anche che l'unica persona il cui linguette davvero contare è la vostra.

Ogni volta che si trovano di fronte a una decisione che richiede il vostro tempo o energia prendono un minuto per il check-in con il vostro intestino e chiedetevi “ perché io sono davvero fare questo &";

Puoi permetterti di vivere e onorare il proprio ritmo?

Molte volte si fanno le cose, perché a voler guardare bene e evitare di guardare male. Facciamo le cose per piacere agli altri invece di venire attraverso come egoista. Quest'anno vi do il permesso di essere egoista e fare quello che vuoi. Provalo – Vi prometto vinto &'; t muoiono.

3 “ I &'; ll devo tornare a voi su che &" ;. Don &'; t si sentono sotto pressione a fare tutto quello che don &'; t vogliono fare e DON &'; t prendere decisioni avventate.

“ Sì Vanessa, più facile a dirsi che a farsi – quello che dico ai familiari che si aspettano che io faccia xyz &" ;. Qui &'; sa trucco veloce per comprare un bel po 'di tempo prima di impegnarsi a qualche cosa che potreste rimpiangere più tardi. Controllare le persone vivono e respirano da voi spremitura in decisioni avventate così don &'; t lasciarli, girare le tabelle su di loro per provare questo suggerimento e vederli contorcersi!

Ogni volta che ti senti come se &'; re viene chiesto di fare qualcosa e che inizia la formazione di quel nodo stretto allo stomaco, perché sai che &'; re andare a pentirsene in seguito – mettere in pausa e di 'loro ... &ldquo , Sai, io &'; ll devo tornare a voi su questo &" ;.

Prova – Funziona. You &'; re non dire sì e &'; re non dire di no. Se ti dai po 'di respiro, spesso volte si può trovare un modo per fare educatamente una scusa.

I &'; m impostando l'intenzione quest'anno di avere una stagione di vacanza tranquilla, riposante, facile e gioioso ... won &'; t unirvi a me

Per il vostro amore, Espansione & Libertà
Vanessa
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