Acqua sotto i ponti

Avete mai sentito parlare dell'acqua espressione sotto il ponte?

Si fa riferimento a esperienze passate e di conflitti. Il presupposto è che più a lungo si vive, più acqua che avete sotto il vostro ponte. La maggior parte delle persone usano questa espressione quando si riferiscono a una brutta esperienza che avevano.

Quindi, ecco la mia domanda ...

Quanta acqua deve essere sotto il vostro ponte prima di poter camminare fuori?

Personalmente, penso che si dovrebbe concentrarsi su ciò che è al di là del ponte, non ciò che è sotto di esso. E 'difficile andare avanti nella tua vita se si è costantemente alla ricerca dietro di voi. Iniziare a camminare verso il futuro.

Che cosa stai aspettando?

La felicità può essere tuo se ci si ferma in attesa che e iniziare afferrandolo! BE felice ora! Sii felice con quello che hai ora!

Vi suggerisco di concentrarsi sugli aspetti positivi della vostra vita, non il negativo. Passare più tempo con persone positive e meno tempo con quelli negativi che succhiano il diritto di energia fuori di voi. Sai quelli di cui sto parlando! Ricordati che sei la somma delle cinque persone che trascorrono la maggior parte del tempo con! Così perdere i negativi amici e iniziare a passare del tempo con le persone che sono positivi e oserei dire? FELICE!

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare. Iniziare a muoversi verso ottenere il vostro corpo, mente e spirito insieme ...

Per il vostro corpo ...

Ottenere qualche esercizio! Fare una passeggiata. Andare in palestra. Gioca a tennis. Andare a correre. Fare qualcosa per ottenere il vostro corpo in movimento. Cercare di impegnarsi per tre giorni alla settimana per iniziare. Personalmente, sto facendo il programma "Couch a 5K" jogging. Sì, ho preso su jogging sulla veneranda età di 50! Ho pensato che stavo per morire la prima volta l'ho fatto, ma è sempre più facile ogni volta che vado là fuori.

Mangia cibo sano. Aggiungere più frutta e verdura per la vostra dieta. In realtà, cercare di mangiare un pasto vegetariano una o due volte a settimana. Si farà la differenza nel mondo. Ron ed io stanno mangiando pasti più vegetariani e rendendo pesce e pollo un contorno e non l'evento principale. Anche io non mangio carne rossa, anche se Ron fa una volta ogni tanto. Abbiamo eliminato il più alimenti trasformati come possiamo. Ho letto le etichette e se non capisco gli ingredienti, poi non lo compro. Se vedo sciroppo di fruttosio o niente "idrogenati" Io davvero non lo compro!

Per la vostra mente ...

Make a Wish List di ciò che si vuole fare con il tuo vita. Avvio di piccole e lentamente passare a cose più grandi. Come si mangia qualcosa di veramente grande? Un piccolo morso alla volta.

Ora da quella lista dei desideri, create il vostro elenco di azioni. Quali azioni si può prendere in questo momento per ottenere quel primo obiettivo sulla vostra lista dei desideri? Potrebbe essere semplice come la ricerca internet.

Per esempio, diciamo che una delle cose sulla vostra lista dei desideri è che si vuole essere in un buon rapporto con qualcuno. Si può dire affermazioni ed essere il più positivo su come si vuole, ma se non si vuole sposare il ragazzo di consegna pizza, dovrete uscire e fare qualcosa di concreto per far sì che desiderano una realtà.

Per il tuo spirito ...

Avviare un diario di gratitudine. Che cosa sei grato per?

La gratitudine vi porta a un piano diverso perché porta il cervello a un posto più alto. Cambia la vostra attenzione da quello che non possiede, per ciò che si ha. Gratitudine per ciò che si ha vi porterà in un luogo dove si può cominciare a fare duraturi cambiamenti positivi alla vostra vita.

Prendere cinque minuti ogni giorno e scrivere le cose che sono grato per in quel momento. Potrebbero essere semplice o complessa, in realtà non importa. Basta scrivere.

Oggi, sono grato per ...

La mia famiglia
mia salute
Il mio lavoro
E 'una soleggiata e calda giornata
La mia casa è pulita
sto bevendo una tazza grande di caffè

Sono sicuro che si ottiene il punto. Essi non devono essere monumentali, possono solo essere cose semplici che si sono grato per.

Se si esegue questa semplice cosa ogni giorno, mantenendo positivo e di vivere una vita più appagante felice inizierà a diventare un la realtà. Vedrete le cose intorno a voi che si sono grato per contro lo schifo che non sei.

La gratitudine vi aiuterà a mantenere la vostra attenzione sull'amore e prosperità intorno a voi, e vi aiuterà a stare lontano da la paura, la mancanza e l'odio

La gratitudine vi guiderà alla speranza di un domani migliore

Alla prossima,

Katharine Giovanni Hotel  ..;