Bei momenti che passano inosservati

Cinque consigli sensati su prendendo il nostro tempo per prendere tutto in

La vita in età moderna può sembrano essere tutto consumando. So che trovo in quel modo a volte. Posso diventare così coinvolto nella minuzia di media, telefonate, testi e messaggi di posta elettronica che il mondo naturale di base esterno sembra scomparire solo. Mi sono ricordato di questa ultima settimana, mentre a piedi il mio cane Dignan. Intrappolato nel mio mondo, improvvisamente ho sentito i suoi occhi su di me e ho sentito il suo lamento silenzioso. Stava fissando su di me con questo sguardo di “ ehi, cosa succede man &" ;? Che momento perfetto per riportarmi alla vera terra. Può essere sottile come la brezza, sguardo o un suono che può essere quasi impercettibile, ma abbastanza forte per ottenere la vostra attenzione e vi calci nel sedere. Questo è il tuo sveglia

Quando le nostre teste sono tra le nuvole non siamo in grado di vedere chiaramente che cosa &';! Sta succedendo proprio qui sulla terra. Come voi stessi a terra può essere facile come entrare in contatto con i cinque sensi. Qui &'; s come

Smell – L'inalazione attraverso il naso prendere un respiro profondo di guarigione. Riempire i polmoni tanto e più comoda possibile. Tenere premuto per cinque secondi. Lasciate che l'aria lentamente la bocca. Sentite come l'ossigeno che sostiene la vita ti ha eccitato. Prendere in un altro e cercare l'odore di cose che vi circondano; la cottura erba, gli alberi, il cibo tutto ciò che è nel proprio ambiente. Concedetevi di agganciare.

Taste – Prendete un po 'sorsi d'aria e notare come ci sia un sapore dolce per esso. Prendete un altro e prendere nota di come si carica il suo gusto

Touch – Raggiungere e toccare il suolo sotto di voi. Tempo permettendo scivolare le scarpe e lasciate che i vostri piedi nudi in contatto con la terra. Muovere le dita dei piedi e sentire l'erba o sporcizia e permettono di sentire tu sei parte di esso tutte le nazioni

​​Audizione – Chiudete gli occhi e ascoltare tutti i rumori ambientali intorno a voi. Gli uccelli, il vento tra gli alberi, bambini che giocano, auto di passaggio, cani che abbaiano sapere che sono parte di questo. Permettetevi di impegnarsi con il suono dell'ambiente circostante.

Sight – Apri gli occhi. Prendendo un respiro profondo, collegare tutti i cinque sensi. Guardatevi intorno. Cercare per le piccole cose. Ramoscelli, un tappo di bottiglia, erba, acqua essere a conoscenza di tutto ciò che vi circonda. Abbracciare l'idea che si è connessi a tutto.

Perché la vita è frenetica e spesso ci troviamo più stimolato da ciò che ci circonda, è importante tornare alle basi di ciò che odore, gusto, toccare, sentire e vedere. Dopo aver completato gli esercizi di messa a terra vanno avanti con le attività quotidiane e, occasionalmente, il check-in con ogni senso. Troverete che per tutta la giornata si sarà in grado di trovare la pace, il relax e la meraviglia di come impressionante nostri sensi di base sono e come sono l'unica cosa che ci tiene in contatto con il mondo esterno Hotel  .;