Come migliorare la voglia di vincere

Let &'; s lo faccia, a cominciare qualcosa di nuovo è una delle cose più difficili da fare. La routine non è ancora stabilito e avere a che fare con la curva di apprendimento, cercando di capire cosa funziona e cosa non funziona.

Una risoluzione comune Capodanno è quello di iniziare un esercizio di routine in palestra. Di solito, quando qualcuno inizia ad andare in palestra, è a causa di qualche esterno o estrinseca, fattori motivanti cioè can &'; la t ottiene nei vostri jeans skinny più, appena ricevuto sulla bilancia dopo le vacanze, un nuovo rapporto di amore e si desidera apparire al meglio o la preparazione per una sfida fisica cioè il vostro primo triathlon.

Questi sono ottimi motivi per iniziare, ma non vi terrà andare per il lungo termine.

Per attaccare veramente con la vostra nuova palestra di routine interna, o intrinseca, motivatori sono necessari. Questi sono i motivi particolari che terrà andando anche quando è scomodo, scomodo o ci si ferma a vedere i risultati immediati. Il trucco è quello di avere le tue ragioni personali in linea con i valori ed i vostri obiettivi.

Se il motivo esterno per andare in palestra se ne va, per esempio, si ha rotto con il vostro nuovo tesoro, allora vi troverete infine interrompere la visualizzazione in palestra. La vostra nuova routine di esercitare didn &'; t hanno abbastanza motivazione a “ attacca fuori &"; per il lungo termine, non importa quale.

Alcune motivazioni personali:
 Il tuo corpo si sente meglio e avere più energia
 Siete orgogliosi dello sforzo che si sta mettendo in e vedere i risultati
 Vi impegnate.. per essere attivi.

Trovare una routine vi piace, incontrare altre persone che la pensano e realizzare avete più energia adesso che avete sentito in questi anni. Queste sono le motivazioni interne. Essi prenderanno una nuova attività e iniziare a stampaggio in una nuova abitudine, alla fine si svilupperà un modello. Creare l'immagine di sé di essere in forma, conoscendo il valore dalla qualità della vita che si riceve da esercitare regolarmente ed i benefici secondari che hanno acquisito cioè meno stress, più energia e più giovane passerà il nuovo comportamento in una scelta di vita.

Sfida: Cosa &'; s qualcosa di nuovo che si sta facendo? Sapete il motivo per iniziare questa nuova cosa? Prendi nota. Avanti determinare se si dispone di una combinazione di ragioni esterne e interne. Ora qui è il vero indizio di quanto profondamente impegnati sei di questa nuova attività, se tutti i motivatori esterni dovevano andare via oggi vuoi rimanere ancora profondamente impegnato a continuare con la tua nuova attività? Se sì, allora congratulazioni per avere quei motivi personali. In caso contrario, se si dispone di alcuni motivi personali per fare questo per te. Nel lungo periodo si farà la differenza Hotel  .;