Uomo problemi di salute mentale

Una delle sfide per gli uomini nel mondo moderno è di accettare che essi hanno lo stress, depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Le donne ora si aspettano il loro uomo ad aprirsi e condividere i suoi sentimenti. Nelle generazioni precedenti sono stati tenuti gli uomini per andare a lavorare e fornire il denaro. Questo non era sano come gli uomini hanno tanto di un bisogno, come le donne di esprimere e guarire i loro sentimenti. In questo articolo vi darà consigli su come cercare la terapia e trattare i tuoi sentimenti in modo produttivo.

Dal momento che è spesso difficile per un uomo di condividere i suoi sentimenti, è importante trovare un terapeuta che si sono confortevoli condivisione con. Se ti trovi bene entro la fine della prima sessione, allora siete con il terapeuta giusto. Se non sono confortevoli, è bene fare acquisti per un altro.

Molti uomini mascherare i propri sentimenti vulnerabili rabbia. Gli uomini è stato insegnato a essere duro e protettivo di altri. Di conseguenza, se ti senti triste, spaventato, o vostri sentimenti si è fatto male si copre con rabbia. Molti uomini credono che sia poco virile o debole a piangere, guarda spaventato, o cura ciò che pensano gli altri, in modo da esprimere la rabbia, invece. E 'sano di essere obiettivi e chiedetevi che cosa realmente sente. Il terapeuta può aiutare con questo.

Molti uomini hanno amici con i quali praticano sport, pesce o caccia con, ma non sarebbe parlare delle loro preoccupazioni. E 'importante avere almeno uno o due amici di cui è possibile condividere le vostre preoccupazioni personali con. Questo potrebbe includere le preoccupazioni circa il lavoro, la vostra famiglia, i vostri figli e le vostre ambizioni. Idealmente, si potrebbe avere almeno un amico maschio ed una amica. Questo potrebbe includere membri della famiglia e il vostro coniuge

Quando gli uomini si arrabbiano, che cosa e'. S la prima cosa che fanno, oltre gridano? Si può uscire e correre, armeggiare con la macchina, o in valigia degli attrezzi da pesca. Spesso non si vuole parlare immediatamente. E 'bene fare un'attività prima finchè poi parlare con una persona di fiducia

È quasi mai vedere un uomo si avvicina all'altro e dicendo “. Avete danneggiato le mie sensazioni e" Abbiamo appena don &'; t esprimerci in questo modo. Ci sono modi per esprimere se stessi senza sentirsi in imbarazzo per la vostra vulnerabilità. In men &'; s gruppi, quando i membri mettersi a proprio agio, iniziano a fidarsi l'uno dell'altro

Ci sono molti uomini che ancora pensano che dovrebbero gestire tutto, e ogni espressione di vulnerabilità è un attacco alla loro. virilità. Ha più senso di ritenere che una parte di essere un uomo è quello di avere la gamma completa di sentimenti ed esprimerli comodamente. Tu non sei debole solo perché esprimere i propri sentimenti.

Se qualcuno ti chiede cosa c'è che non va si arrabbiano non si può decidere di parlare immediatamente. Tuttavia, tenere a mente che la persona che vuole solo aiutare. Un buon compromesso potrebbe essere quella di dire gentilmente loro che don &'; t vuole parlare adesso, ma si parlerà più avanti. Questo funziona fintanto che realmente li avvicina più tardi e condividere.

Mentre molti uomini hanno difficoltà a esprimere i loro sentimenti, alcuni uomini andare all'altro estremo e lamentarsi di tutto. Questo tipo di uomini vengono a terapia quando le loro mogli, madri, o altre persone significative nella loro vita si stanca di sentire loro si lamentano. C'è una differenza tra un uomo che ha avuto una giornata dura di lavoro e ha bisogno di sfogare, e un uomo che si lamenta di tutto. Se si tende a lamentarsi di tutto, quota che con il terapeuta e il lavoro verso una soluzione.

Molti uomini potrebbe pensare di una terapia a lungo e noioso, perché si tende a voler soluzioni immediate ai problemi. Spesso il lavoro verso la soluzione dei problemi emotivi richiede tempo, e non può essere veloce come ottenere un nuovo contratto o la messa in nuove tubazioni sul posto di lavoro. Ironia della sorte, è utile pensare a vostri problemi come sfide e gli obiettivi, le soluzioni non sono sempre ben definita, e ci vuole tempo.

Gli uomini possono trarre beneficio dalla terapia quando hanno il giusto atteggiamento e mantenere una mente aperta a proposito. Se si seguono i cavi di questo articolo, può aiutare ad ottenere l'aiuto di cui avete bisogno e massimizzare l'utilizzo della terapia

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