Si può godere una vacanza Party!

&'; s quel periodo dell'anno nuovo. Tempo per la raffica di partiti di festa. Ci sono le belle, piccoli incontri intimi. Ci piace quelli, giusto? E poi ci sono i grandi, e" I don &'; t conosce nessuno qui &"; partiti che ci rendono nervosi. Controlliamo i nostri telefoni a guardare come stiamo facendo qualcosa, per nascondere il fatto che avremmo voluto essere ovunque, ma qui.

ansia sociale. A meno che non &'; re il presidente degli Stati Uniti, lo avete. Alcuni di noi sembrano essere grande a gestire, ma la maggior parte di noi hanno in un modo o nell'altro

I &';. Ve stato lì, in molti modi I &'; m ancora lì. Ma qui ci sono alcune strategie che è possibile utilizzare subito per sentirsi meglio andare dentro e fuori di questi meravigliosi shindigs

In primo luogo, la strategia più potente io &';. Ve usato con i miei clienti per l'ansia sociale è di visualizzazione. Prima di entrare in una situazione che potrebbe produrre ansia, è bello vedervi lì, vederlo andare bene, veramente sentire come se si hanno le conversioni produttive. Se si dispone di una esperienza positiva prima ancora di avere l'esperienza, allora si aumenta notevolmente la probabilità di avere un buon tempo.

Fortunatamente per noi, il cervello non conosce la differenza tra le cose reali e immaginari, e così se si immagina che avere grandi conversazioni e con un grande tempo, il cervello dirà: "Oh, ho fatto prima, questo andrà bene." Vi sentirete molto più a suo agio quando si entra nella stanza.

Quindi, più positività si può evocare prima dell'incontro, il meglio di una possibilità c'è per farlo andare bene in quel stravaganza vacanza.

In secondo luogo - strategie. Decidere in anticipo ciò che il vostro obiettivo è per il partito, e sempre avviare piccole.

Ad esempio, let &'; s dire si sono diretti a quella miniera d'oro aziendale. Prima di vostra visualizzazione, dire a te stesso: "Che cosa voglio realizzare, entrando in questo partito?"

Avvia piccolo, e dire, “ Se io ho una sola conversazione con qualcuno interessante, quindi ho intenzione di essere felice e" Poi vai in quel partito con questo obiettivo, una buona conversazione.

Vi sentirete un senso di attenzione come sapete che il vostro obiettivo era per una conversazione. Poi, una volta che fate che si genera lo slancio fino a quando il tuo obiettivo è di due conversazioni, e così via.

Inizia piccolo, generare lo slancio, e si &'; sentirete meglio istantaneamente

Infine, tagliarsi un certo allentamento.. Queste situazioni sono difficili per tutti. Sono imbarazzante. E non solo per voi, per tutti noi. Se andate in una sera e si dispone di una notte fuori, it &'; s ok. Ci saranno un sacco più di questi incontri dove andare. Don &'; t scendere, it &'; s normale essere ansiosi.

Con queste tre tecniche - visualizzazione, la strategia, e di tagliarsi un certo gioco - si può essere pronti a testa nei vostri partiti di festa con relativa facilità. Ricordate, avere fiducia in te stesso, che quando il momento è giusto - voi &';!. Sarai pronto Hotel