Abbracciando Change

Abbiamo recentemente andato in deposito a garanzia sulla nostra casa, ma ancora non hanno una casa nuova a muoversi in. Emozionato come stiamo nostra mossa (proprio di fronte alla Baia di San Francisco da Concord a Marin County), ci si sente abbastanza spaventoso, non sappiamo ancora esattamente dove abbiamo &';. Ll vivremo il prossimo mese

Con questo grande cambiamento e pochi altri in arrivo, Ho notato come mi occupo e relaziono a cambiare. Ho un po 'di un rapporto di amore /odio per cambiare. Amo l'eccitazione, opportunità di crescita, e la novità di cambiamento. Ma, allo stesso tempo, posso facilmente cadere in stati di preoccupazione, la paura, e sopraffare quando affrontare il cambiamento, soprattutto quelli più grandi.

Come ti senti per il cambiamento? Mentre può dipendere dal cambio specifico (cioè una vogliamo contro uno che non vogliamo, o uno che sembra eccitante rispetto a quello che sembra difficile o addirittura "cattivo".), La maggior parte di noi cercano e cambiamento la paura allo stesso tempo. Anche i cambiamenti positivi possono essere inquietante o addirittura sconvolgente. E, mentre ognuno di noi ha una personalità unica e la prospettiva, molti di noi tendono ad essere creature di abitudine.

Il cambiamento è una delle principali "costanti" nella vita, con ironia. Tuttavia, di solito non spendere più di tanto tempo a pensare il nostro rapporto per cambiare o specificamente ampliando la nostra capacità di adattarsi al cambiamento - di solito a che fare con esso da un luogo di sopravvivenza, reazione, o per necessità
Che cosa succede se abbiamo abbracciato il cambiamento in modo più consapevole e imparato come non solo "gestire", ma prosperare attraverso di essa. Se sei una persona che gode di cambiamento e gestisce abbastanza bene, o si odia e si fanno parecchio stressato da esso, tutti noi possiamo beneficiare di abbracciare il cambiamento più deliberatamente e sostenere coloro che ci circondano, come andiamo tutti attraverso il grande e piccolo cambiamenti della vita - specialmente in questi giorni

Qui ci sono alcune cose che puoi fare e pensare a come avete a che fare con il cambiamento nella vostra vita – al fine di affrontare in modo più efficace e pacificamente con esso quando si presenta.

1) Diventa consapevoli del vostro rapporto di cambiare. Sapere come avete a che fare con il cambiamento, quello che insiste su di esso, ciò che consente di navigare nel modo più efficace, che tipo di supporto necessario come ci si sposta attraverso il processo di cambiamento, e di più, sono tutti elementi importanti di abbracciare il cambiamento. E 'raramente le circostanze stesse che ci causano stress o di difficoltà; it &'; s il nostro rapporto con loro. Alterando il nostro rapporto per cambiare, possiamo diventare molto più tranquillo e di successo nel trattare con esso.

2) Riconoscere e di esprimere i tuoi veri sentimenti (soprattutto la vostra paura). Quando si verifica il cambiamento, di solito ci sono un certo numero di differenti emozioni che proviamo. Abbiamo la tendenza a concentrare la maggior parte della nostra attenzione sui dettagli, specifiche, e le circostanze, non tanto sulle nostre emozioni. Tuttavia, è la nostra esperienza emotiva e la reazione che determina gran parte della nostra efficacia (o la sua assenza) in materia di cambiamenti. Che si tratti di qualcosa che noi consideriamo "buono" o "cattivo", la paura è quasi sempre associata con il cambiamento, perché ci stiamo muovendo in qualcosa di sconosciuto e spesso a disagio. Riconoscendo ed esprimendo la nostra paura (e altre emozioni) in modo autentico, possiamo riprenderci il nostro potere dalla situazione, ottenere reali su come ci sentiamo, e passare attraverso di essa con più facilità e grazia. Non c'è niente di sbagliato con qualsiasi delle emozioni che sperimentiamo durante il cambio, i problemi cominciano a sorgere quando indossiamo &'; t esprimere le nostre emozioni autenticamente

3) Ottenere il supporto.. Come molte altre cose nella vita, il cambiamento è molto più facile da affrontare quando otteniamo aiuto. Noi non dobbiamo passare attraverso tutto da solo e ci sono probabilmente molte persone nelle nostre vite che sono passati attraverso cambiamenti simili prima e ci possono sostenere nel processo. Chiedere e ricevere aiuto da altre persone può essere difficile per molti di noi e può sentire molto vulnerabile. Tuttavia, uno dei miei detti preferiti è, "La risposta è sempre 'no' se non chiedere." Ottenere supporto non solo rende affrontare i cambiamenti più facile per noi, esso consente ad altre persone di essere di servizio, che è qualcosa che molte persone amano avere l'opportunità di fare nella vita.

4) Cercare l'oro. Vi è "oro 'nel bel mezzo di ogni cambiamento -. Anche le più dolorose e difficili Quando il cambiamento è più". Positivo ", può sembrare più facile trovare l'oro in esso, tuttavia, un cambiamento positivo può anche essere difficile perché don 't capire il motivo per cui ancora possiamo provare paura o malcontento e talvolta non riconoscere questi e altri sentimenti dovuti al nostro imbarazzo. Con il cambiamento che è più "negativo", spesso può essere difficile da trovare o vedere l'oro. Quando si tratta con i cambiamenti difficili della nostra vita, essendo in grado di ottenere autenticamente in contatto con i doni, benedizioni e opportunità di crescita a nostra disposizione può aiutare mentre navighiamo il nostro modo attraverso l'esperienza e anche ci permettono di evolvere nel processo.

Avere empatia e compassione per voi stessi e gli altri in fase di cambiamento. Non è facile per molti di noi. Abbracciando cambiamento diventiamo non solo più efficace nel trattare con esso, ma più tranquillo, presente e potente nelle nostre vite. < . br>