Sradicare Bad Habits in modo facile

Avete una cattiva abitudine come mangiarsi le unghie, o giocherellando con i vostri capelli? Forse non si può aiutare a scavare il naso e le orecchie - un'abitudine che deve assolutamente essere sradicata! Beh, se lo fai, la buona notizia è che le cattive abitudini può essere rotto.

La prima cosa che devi fare è ammettere a te stesso che hai un brutto vizio incontrollabile. Non tutte le abitudini sono cattivi: alcune abitudini sono molto utili, aiutano a ottenere attraverso le parti della tua vita che si preferisce non pensare. Immaginate che noia sarebbe se ogni volta che avete ottenuto la mattina si doveva decidere come legare i lacci delle scarpe. La cosa buona è che non c'è bisogno di, si è formato una abitudine fuori dal processo, e inconsciamente passare attraverso il rituale di fare il backup dei lacci delle scarpe ogni mattina senza pensarci.

Si potrebbe dire che sei diventato inconsciamente competente a legare i lacci delle scarpe: il processo è diventato abituale e automatica. Se si dispone di una cattiva abitudine che si desidera eliminare quindi la seguente tecnica può aiutare a fare proprio questo (il modello sibilo NLP). Questo è un metodo efficace per effettuare cambiamenti nelle abitudini e comportamenti.

1.
Prima chiedetevi se è ok per voi di cambiare il vostro comportamento. Basta chiedere, "E 'ok per me per sbarazzarsi di questa cattiva abitudine." Search

2.
Pensate al trigger che inizia l'abitudine. Per esempio se sei un chiodo amaro il grilletto potrebbe essere la risposta di innervosendo. Basti pensare a come ti senti poco prima di eseguire l'abitudine. Qual è l'ultima cosa che si vede prima che inizi l'abitudine? È la vista delle vostre mani venire alla bocca in modo da poter mangiarti le unghie? Fai una foto di questo, inoltre assicurarsi che si sta vedendo l'immagine attraverso i vostri occhi, proprio come si farebbe nella vita reale. Questa è la vostra immagine stecca. Ora mettete questa immagine da parte per un attimo.

3.
Rompere stato questo significa cambiare il vostro stato d'animo. Così alzarsi in piedi e dare il vostro corpo una buona scossa. In questo modo si permetterà di avere una pausa naturale dalle immagini e le emozioni della prima parte di questa tecnica.

4.
Ora pensare a come si vorrebbe comportarsi, o simile . Fare un quadro dissociato del risultato desiderato. (Dissociare significa in modo che possiate vedere voi stessi nella foto.) Ricordarsi di rendere questa immagine più reale possibile. Rendere i colori luminosi e mettere il suono e sensazioni nella foto, in questo momento.

5.
Rompere stato.

6.
Ora riportare l'immagine stecca. Ricordarsi di associare in esso, in modo che si sta cercando attraverso i vostri occhi.

7.
Ora riportare l'immagine del vostro risultato desiderato.

8 .
ora di ridurre l'immagine desiderata fare una piccola e buia. Ora inserire questa immagine in basso a sinistra dell'immagine stecca.

9.
Ora con un suono swishhhh spingere la piccola immagine scura in una davvero grande quadro in modo da coprire la stecca immagine.

10.
Rompere stato.

11.
ora ripetere i punti 6, 7, 8, 9 e 10 fino a quando lo Stato indesiderato, o il comportamento è diminuita e si fatica a riportare l'immagine stecca. Buona fortuna Hotel  !;