Come aumentare la potenza di memoria dentro di voi facilmente e rapidamente

Come aumentare il potere della memoria all'interno della vostra auto-facilmente e rapidamente, questa affermazione può sembrare un po 'inverosimile, ma è veramente facile da fare e ci sono grandi benefici da prendere il tempo per seguire alcuni passi molto semplici.

Dimenticando dove avete messo le chiavi o gli occhiali è una frustrazione molto comune per un sacco di gente, ma l'organizzazione può ridurre le istanze di dimenticare, semplice mettere le chiavi e o gli occhiali nello stesso posto ogni volta che riduce le istanze di perderle o dimenticare dove li hai messi.

Mantenerti organizzato, con una rubrica, mantenendo i numeri di telefono in un libro o su un telefono cellulare, per esempio. Liberando le vostre capacità di concentrazione attraverso l'organizzazione lascia il cervello libero di ricordare le cose meno di routine

Utilizzando il corpo &';. S naturale Theta studio onde aiuti e aiuta con ricordare nuove informazioni. Onde Theta avvengono normalmente nel cervello durante il sonno hypnogogic; questa è la fase del sonno che può essere influenzato da stimoli esterni come il suono di una sveglia di essere integrata nella stato di sogno.

E 'molto facile da indurre onde Theta nello stato di veglia; semplicemente respirando più profonda e più lenta cambierà il modo in cui il cervello funziona. Modificare il respiro al basso addome e consapevolmente rallentare il tasso di respirazione. Dopo pochi minuti il ​​cervello sarà nello stato Theta e più ricettivo di ricordare nuove informazioni o consentire il reperimento delle informazioni o della memoria spesso sepolti.

I ricordi prendono tempo per formare, quindi è importante dare il cervello la possibilità di elaborare e memorizzare le informazioni, sia che &'; s il nome di una nuova conoscenza, un numero di telefono o le direzioni, per esempio. Prova a tenersi discosta da disordine o distrazione quando prende in informazioni della mente; questo permette al cervello di concentrarsi sulle informazioni. Evitare di compiti complessi o altre distrazioni per qualche minuto, questo dà la mente o il cervello le migliori possibilità di elaborazione e la memorizzazione delle informazioni.

Alcune persone usano quello che viene chiamato Spaced Ripetizione Imparare a migliorare la loro memoria, questo è semplice da eseguire; ripetendo associazioni e mnemonici a te stesso più di un paio di giorni, si hanno maggiori probabilità di ricordare le informazioni. Con la pratica si dovrebbe essere in grado di diminuire i periodi di ripetere fino a quando il cervello è in grado di elaborare le informazioni e ricordare naturalmente e rapidamente Hotel  .;