Guadagnare tempo con un 3 giorni di riposo Tech

Probabilmente conoscete il lavoro di Matt Richtel, anche se il suo nome non può essere familiare a voi. Richtel ha vinto il Premio Pulitzer nel nazionale di segnalazione per il New York Times per la sua serie intitolata “ Driven to Distraction &"; La serie, dove ha affrontato il impatto del multitasking, sms, e telefonare durante la guida, e in che modo le esigenze di lavoro sono furtivamente nel tempo libero
, ha ricevuto più commenti di qualsiasi altro articolo del giornale che anno (2009). In realtà, il suo lavoro è accreditato con la promulgazione di centinaia di leggi, in tutto il paese, per quanto riguarda l'uso della tecnologia durante la guida. Webster &'; s chiamato “ distratti guida &"; il suo 2009 “ Word of the Year &"; (anche se &'; s davvero due parole, ISN &'; t esso).

Sembra signor Richtel bisogno di prendere alcune delle sue osservazioni agli esperti in un modo molto pratico e personale. Cinque i neuroscienziati sono andati nel deserto nudo della tecnologia
. Il gruppo era composto di ciò che il giornalista chiama “ credenti &"; (coloro che credono tecnologia può avere un impatto negativo sul cervello), e gli scettici —. che sono, beh, scettico

Prima di continuare, devo confessare di un grande apprezzamento per quello che la tecnologia ha fatto per la mia azienda e io. Ha salvato la vita di persone che amo, mi ha permesso di diventare un imprenditore con bassi costi di avvio, mi divertiva nel teatro, ha reso più facile rimanere in contatto con amici, colleghi e familiari, e molto, molto di più. So che anche il prezzo che pago; can &'; t sempre dormire dopo che ho &'; ve stato in un monitor un'ora prima di coricarsi. Non potrà mai accettare che molti adulti don &'; t ottenere abbastanza divertente e la stimolazione dei loro figli, compagni di cena, o animali domestici, che abbiano al testo o parlare al telefono mentre si suppone di fare una passeggiata o stare con quelli che amano. It &';. S questo quasi qualità coinvolgente di utilizzo che mi riguarda

Nel deserto è andato al gruppo. Il contatto è diventato non solo inaccettabile ma anche impossibile, era inizialmente a disagio, diverso. Quello che il team ha fatto notato è che cominciarono a parlare più lentamente e godere di periodi di silenzio più lunghi. L'ora del giorno è diventata meno rilevante, questioni urgenti perso significato, e la natura era
più intrigante.

Uno degli scienziati avrebbe potuto dire che i recenti esperimenti con i topi hanno mostrato quando gli animali si insegna un < b> nuovo compito che conservano meglio quando prendono tempo subito dopo per elaborarlo
piuttosto che passare a quella successiva “ incontro &"; I membri del gruppo potrebbero anche essere condiviso che la ricerca ha dimostrato tempo nella natura rispetto a una memoria aiuti ambiente più urbano
in modo più efficace.

Questi erano i punti che avevo già letto, ma il più interessante, e pertinente, pezzo è stato ancora una volta dimostrato mentre rafted lungo il fiume San Juan. È l'importanza di tre giorni
. Sì, tre giorni di distanza dalle esigenze, le distrazioni, e forse anche il professionista voi. Vi siete mai chiesti perché un weekend di tre giorni sembra sooo molto più lungo del normale di due? È perché ci sono meno di loro? I don &'; t pensa così perché prendo fine settimana di tre giorni per tutta l'estate e ammettere che sono molto più riparatoria rispetto ai due giorni che ho il resto dell'anno. Mai veramente pensato il mio cervello aveva bisogno il giorno in più; tuttavia, mi trovo io ho i miei pensieri più creativi il terzo giorno. I &'; m anche meno probabilità di essere in un “ fare qualcosa &"; Modalità dopo pochi giorni. Pensateci, avete avuto la stessa esperienza? Come hai potuto avere più

Allora perché don &'; t prendiamo più vacanze di tre giorni? Perché recarsi in un conferenza di due giorni in un ambiente urbano, in modo da poter testo la persona dall'altra parte della stanza, mentre si suppone l'ascolto di ogni parola dell'oratore si è viaggiato 3.000 miglia a sentire? È il nostro bisogno “ solo per controllare e-mail una volta Hotel &"; un'anticipazione del nuovo che probabilmente ha vinto &'; t essere soddisfatte, un falso senso di connessione
che abbiamo paura di perdere, o come qualsiasi dipendenza, dove più si utilizza il più è necessario
? Ritiene il perché davvero importa se &'; s dannoso

Quando i clienti executive coaching vengono da me a lamentarsi della mancanza di pensare tempo
, ho chiesto loro come e dove fare il loro pensiero?. Ottengo alcuni volti molto bizzarre. Poi ci si rende conto di loro — in realtà don &'; t hanno un tempo, luogo, o la postura per pensare. Non importa quale sia la sfida, sono di fronte a loro monitor (s) con aggiornamenti immediati disponibili da numerose fonti. Tre giorni? Essi don &';! T hanno tre minuti

Al termine del loro viaggio, gli scienziati sono stati in grado di concordare sul fatto che i tempi era probabilmente più importante per il cervello di quanto avessimo immaginato. Come e perché è così che non erano sicuri, ma come ogni buon scienziato avrebbe detto, sono “ curioso &";.

Siete curiosi, ansiosi, forse anche disperato di ottenere che il vostro cervello funzionante su tutti cilindri così come mantenere più? Desiderio di sentirsi meno stress e più controllo? Disponibile a provare un esperimento?

1. Prova a fare una cosa alla volta.
   
2. Stacca dalla tecnologia più del solito, soprattutto in questo lungo fine settimana.
   
3. tentativo di trovare un po 'di solitudine, preferibilmente vicino alla natura.
   
4. Tieni traccia dei tuoi pensieri, idee e azioni.
   
5. Notare i cambiamenti nel vostro atteggiamento, comportamento e language.Embrace un po 'di disagio.
   
   

   Godetevi il tempo libero.
   

   Hai bisogno di un po 'di supporto o di orientamento? Che &'; s uno dei ruoli un executive coach gioca
   

   Perché don &';.?.. T avete un allenatore
   

   (c) Jane Cranston Hotel