Prendendo Breaks

Saluti dalle splendide Pocono Mountains in Pennsylvania!

Sì, amici, ho deciso di prendere un po 'di una pausa dal caos e dalla frenesia di New York, e così questo blog viene a te da la calma serena di una vacanza di due giorni. I &'; m di relax, la riproduzione di un po 'di golf – uno sport che non ho mai veramente apprezzato finora – e prendere tempo per riflettere, creare e rinnovare. Ho anche capitato di scoprire un sorprendente micro-fabbrica di birra qui, ma che &'; s un'altra storia

Anche se io &';! M in vacanza, non ho saltare questa settimana &'; s “ Lunedi Mattina Mini-motivazione Meetings &"; tele-seminario, perché io &'; li sto trovando per essere così emozionante e divertente. Ecco alcune note il mio socio, Meg, e vorrei condividere sul tema della settimana.

L'incasso rompe di tanto in tanto è una componente importante per essere al meglio. Troppo spesso, ci ritroviamo guidato da una mentalità che suona come - “? E i miei obiettivi ambiziosi e grandi progetti Shouldn &'; t ho solo spingere attraverso e appena ottenere roba fatta &";?

Mi congratulo con la diligenza e l'impegno che mettete nel vostro lavoro. Tuttavia, anche il proprietario più concentrati piccole, imprenditore o professionista può raggiungere un punto di stress che alla fine porta a una rottura o erosione della produttività

Assunzione di interruzioni è fondamentale per la crescita e l'equilibrio. Pensate in termini di peso-formazione: il cervello è un muscolo. Noi esercitiamo regolarmente, lo si fa, e spingere, ma la costruzione del muscolo e la crescita accade realmente durante il riposo tra gli allenamenti.

interruzioni possono essere prese a diversi livelli. Ci &'; s il:

Micro-break – quel breve periodo di tempo come un pieno, ora di pranzo senza interruzioni o un giro in bici &ndash esteso; che aiuta a dare una sferzata di energia per far partire il vostro pomeriggio, nonché la possibilità di nuove idee per emergere

Meso-break – non a differenza del mio piccolo rifugio di 2 giorni nel paese, un meso-break può essere un fine settimana senza stress in cui tutti i dispositivi elettronici sono spenti – che aiuta a dare un po 'più di una ricarica di batterie

Poi ci &';. s la macro-break – che tanto atteso due settimane-vacanza lunga ininterrotta – con una buona pianificazione e delegante, questi sono quelli che ti lasciano con ricordi tutta la vita e le esperienze di vita, arricchendo.

Numerosi studi confermano che l'assunzione di interruzioni possono portare a un aumento della concentrazione, attenzione, creatività, innovazione, e l'energia complessiva che vi ha esibendosi in condizioni ottimali. Proprio l'idea stessa della pausa – la consapevolezza che &'; s avvicina – si motiva a concentrarsi meglio e lavorare in modo produttivo, al fine di godere appieno che si rompono. E poi una volta che &'; ve tornati dalla pausa, (dopo recuperando qualche e-mail) ci si può trovare completamente ringiovanito, saltando a capofitto nei vostri progetti migliori con ritrovato entusiasmo

Prendetevi un momento per pensare. esso. Quali priorità siete concentrati su Come è possibile riordinare le priorità così una buona pausa – a seconda di quale formato si ritengono necessarie – può aumentare la produttività VERO in modo che le priorità più importanti che producono i risultati più significativi?

Quando è il tuo prossimo pausa? È l'idea di un approccio incrementare la vostra energia e la concentrazione?

Sentitevi liberi di farmi sapere se si verifica un cambiamento di energia. Mi piace sentir parlare di produttività! E se vi trovate sopraffatti da lavoro senza una pausa in vista, mi danno una chiamata. Insieme possiamo ritagliarsi un piano per ridurre lo stress e dare quel tanto necessario ricarica della batteria mentre ancora fare le cose

Pensando a te sulla buca 9

“.! Facendo una rottura è anche un modo per rafforzare la fiducia … it &'; sa modo per dire a te stesso e gli altri, e" Sono pienamente fiducia e credere a tutto quello continuerà a lavorare fuori, anche senza la mia attenzione e".
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